ピラティスの資格は通信でも取れる？通信で取得する前に知っておきたい3つの失敗例

コロナ禍でなかなか外に出かけられないと「通信でピラティス資格を取得しようかな？」と考える人も増えてくると思います。 通信はメリットもありますが、デメリットも少なくありません。 通信でピラティス資格を取...

ピラティスインストラクターになるには？必要な勉強と資格などのステップをご紹介

ヨガと同様に、近年ニーズが高まっているピラティスインストラクター。 ピラティスインストラクターになるのは難しいのでしょうか？ 今回はピラティスインストラクターに必要な勉強や資格などを、ステップを追って...

ピラティスの資格はどれがおすすめ？初心者が目指すべき資格を解説

ピラティスの資格のコースは、就職のためだけではなく、ピラティスを深く学ぶためにも役に立つものです。 ピラティスを始めたばかりでも、ピラティスへの興味から資格の取得を考える方も少なくありません。 今回は...

短期間で引き締める！マシンピラティスのダイエット効果と、おすすめしたい都内スタジオ３選を紹介

近年、運動不足解消やダイエット、体幹強化など、様々な目的で注目を集めているマシンピラティス。しかし、「マシンピラティスって本当に痩せるの？」「どんな効果があるの？」と疑問を持っている方も多いのではない…

【男のピラティス】メンズもスタジオに通う時代。強さとしなやかさを磨くならこのエクササイズ！

ピラティスは、女性のための運動というイメージが強いですが、実は男性にも様々な効果をもたらしてくれる奥深い運動方法です。考案者のジョセフ・ピラティス氏自身も男性であり、彼自身が負傷した体を克服するために…

【驚きの効果】ピラティスで便秘解消！インナーマッスルを鍛えて、腸内環境を整えよう

便秘は多くの人が悩む症状の一つです。近年では、食生活の変化や運動不足など、生活習慣の乱れが原因と考えられています。 そんな便秘解消に効果的な運動として注目されているのが「ピラティス」です。 ピラティス…

【ピラティス×整体】どっちがいい？２つのメソッドで得られる驚きの効果

ピラティスと整体は、どちらも心と体を整える効果的な方法として近年注目を集めており、スタジオやサロンが増えてきています。   呼吸を意識しながら、インナーマッスルを鍛えることで、体幹を安定させ…

【初心者必見】始める前に知っておきたいピラティス基本動作１０選！

  ピラティスは、美しい姿勢、しなやかな体、そして心身の健康を実現するためのエクササイズとして、近年多くの方に注目されています。しかし、専門的なスタジオに通う必要があり、敷居が高いと感じてい…

腰痛改善にはピラティス！３つの理由と簡単エクササイズ３選を紹介

現代人の多くが悩みを抱える腰痛。そこで注目されているのがピラティスです。 ピラティスは腰痛の予防や改善に効果が期待できるとして、幅広い年齢層からの需要が高まっています。近年、ピラティス教室に通う人が増…

ピラティスは初心者でもできる？「きつい」イメージの正体とピラティスの始め方を解説！

  ピラティスは、近年人気が高まっているエクササイズですが、「きついらしい」「難しいそう」と感じる方も多いのではないでしょうか？ 確かに、ピラティスには体幹を鍛える効果的なエクササイズが多く…

生理中のピラティスはNG？生理痛や産前産後の悩みにもたらす効果を知って快適な女性ライフを送ろう

  健康志向の強まりと共に人気を集めるピラティス。ボディメイク以外にも、女性特有の悩みに効果があるとしてピラティスの女性人気が高まっています。 具体的には、以下のような理由です。 生理痛やP…

キャリアに悩むダンサー必見！バレエやジャスに活かせるピラティスの強みを徹底解説

  昨今、体の歪みを整え柔軟性をあげる等の効果の他、ダイエット効果もあるとして人気のピラティス。   近年では、バレエやジャズといったジャンルのダンサー向けピラティスレッスンも注目…

【理学療法士×ピラティス】理学療法士の新しい活躍の場。ピラティス資格保有者の需要が高まるワケ

  近年、ピラティスが運動療法の一環としても注目され、理学療法の現場で積極的に取り入れられることが増えてきました。   体幹を鍛え、姿勢を改善し、運動機能を高める効果が期待できるピラティス。…

ピラティスの資格取得からキャリア形成の道のり。知っておきたい３つのポイントとは？

  近年、健康志向の高まりや有名人の発信による影響から、人気が急上昇しているピラティス。ダイエットや運動不足解消、姿勢改善など、様々な目的でピラティスに取り組む人が増えています。ピラティスを…

独学で学ぶピラティス資格。知っておきたい４つのポイントを解説

  昨今、芸能人やインフルエンサーの影響で人気なピラティス。 体の歪みを整え柔軟性をあげる等の効果の他、ダイエット効果もあるとして近年世界で注目されているエクササイズです。年齢や性別、体力に…

「働きながら」ピラティスの資格を取りたい！ 確認しておきたいポイント３点とは？

  昨今、芸能人やインフルエンサーの影響で人気なピラティス。 働きながら資格取得まで目指そうと考える人も増えてきています。 期間や受講スタイル、費用など限られた時間の中で取得を目指すには懸念…

ピラティスの資格取得は難しい？難易度を左右する3つのポイントを解説

  昨今、芸能人やインフルエンサーの影響で人気なピラティス。 体の歪みを整え柔軟性をあげる等の効果の他、ダイエット効果もあるとして近年世界で注目されているエクササイズです。 年齢や性別、体力…

ピラティスで靴下をなぜ履くの？靴下の役割とメリットを解説

ピラティスは、体の筋力と柔軟性を高めるためのエクササイズ方法の一つで、その独特なトレーニングスタイルが広く認識されています。 しかし、あなたはピラティスのセッションで靴下を履くべきか、またその理由は何…

【専科レビュー】ピラティスは何を学ぶ？効果は？

昨今、ヨガに限らずフィットネス業界で大きく注目を集める「ピラティス」。 経験は無くても、興味を持っている人は多いはず。 「なぜピラティスをやろうと思ったのか？」「ピラティスを学ぶと、どんなことに活かせ…

ヨガとピラティスってどう違うの？それぞれの効果や特徴をチェック！

スポーツクラブやジムに行くと、ヨガのレッスンやピラティスのレッスンなど、さまざまなエクササイズが行われていますよね。 ヨガとピラティスはパッと見は似ていますが、一体何が違うのでしょうか？ 今回はヨガと…

ピラティスの資格費用は安い？安すぎてもNG！ピラティス資格の費用相場を解説

ピラティス資格を取得しようと思った時に、気になるのがお値段です。 資格の取得はそんなに安くはないようですが、中には比較的お手頃なものも。 ピラティス資格の費用相場や、安すぎるとNGな理由をご紹介します…

ピラティスインストラクターは副業でも可能？副業としての働き方を解説

ピラティスインストラクターやヨガインストラクターは、副業としても人気の職業です。 平日の日中は会社でお仕事をしながら、休日などにインストラクターをする人も増えているようです。 今回はピラティスインスト…

ピラティスの資格を短期で取りたい！短期でピラティス資格を取る注意点や意識すべきこと

ピラティスインストラクターを目指す方の中には「資格を短期で取得して、早く働きたい！」という方も多いと思います。 ピラティス資格は種類も多く、短期で取得できるものもたくさんあります。 短期でピラティス資…