足指は鍛えた方がいい？足指を鍛える効果とトレーニング方法3つ

常にカラダを支えてくれている足。 足指は足の筋肉をしっかりと働かせるためにも大切な部分ですが、意外とうまく使えていない方も…。 今回は、足指を鍛える効果やトレーニング方法、足指の動きの簡単チェックなど...

【瞑想効果が本当にすごい】論文が証明した６つの効果

瞑想に興味はあるけど、本当に効果があるのかな？ そのように思っていませんか？ストレス社会の現代、瞑想への関心が高まっています。でも、はたして本当に効果があるのでしょうか? そこで本記事では科学的根拠に...

なかなか疲れが取れない時に…疲労回復ヨガポーズ3選

マスク生活やリモートワーク…、コロナ禍での環境の変化により、慢性的な疲労感を感じている方も多いようです。 疲労感を感じながらでは、仕事のパフォーマンスも下がってしまいますし、休日も好きなことを楽しめま...

ヨガインストラクターの業種とは？【正しい答え方教えます】

公的な書類やアンケートで「業種は何ですか？」と尋ねられ、どのように答えればいいか悩んでいませんか？ 確かに、ヨガインストラクターのような特定の職業で働いていると、自分の業種をどのカテゴリに分類すれば良…

RYT200は意味ない？資格の真価を見極める【ヨガの道、選択肢は多いです】

ヨガインストラクターとしてのキャリアを考えているけれど、RYT200の資格取得が本当に必要なのか、どうかで悩んでいませんか？ 実は、ヨガの世界にはRYT200だけでなく、さまざまな道があることをご存じ…

スタイルが悪いから自信がない？ヨガインストラクターとして輝くための秘訣

ヨガインストラクターとして活動したいと思っているけれど、自分のスタイルに自信が持てず悩んでいませんか？ もしかすると、「自分の体型はヨガインストラクターにふさわしくないかもしれない」と感じているかもし…

ヨガインストラクター資格を独学で取得できない理由を徹底解説！

ヨガインストラクターになりたいけれど、専門スクールに通わずに独学で資格取得する方法がないか、探していませんか？実は、多くの人が同様の疑問をお持ちです。 しかしながら、結論をお伝えすると、ヨガインストラ…

ヨガインストラクター資格を安く抑える5つのコツ【賢い裏技でコスト削減】

ヨガインストラクターの資格をなるべくリーズナブルに取得したいと考えていませんか？ 実は、賢く計画すれば、無駄な出費を抑えることが可能です。なぜなら、適切な資格選びと賢いアプローチで、費用対効果を高める…

【瞑想効果が本当にすごい】論文が証明した６つの効果

瞑想に興味はあるけど、本当に効果があるのかな？ そのように思っていませんか？ストレス社会の現代、瞑想への関心が高まっています。でも、はたして本当に効果があるのでしょうか? そこで本記事では科学的根拠に…

ヨガ講師 林真矢 インタビュー｜「自分」を大切にできる人になって欲しい

YMCメディカルトレーナーズスクールでRYT200（ヨガインストラクター養成講座）の育成講師を務める林真矢先生。 今回のインタビューでは、真矢先生がヨガ講師として生徒さんたちに伝えていきたいことを伺い…

ＹＭＣのバリ島ヨガ留学の内容を紹介。バリ島でヨガ資格「RYT200」の取得を目指そう。

「バリ島でのヨガ留学に興味はあるけど、どんな内容なのか気になる…」 このような疑問や悩みを抱えている方へ、ＹＭＣのバリ島留学の詳細について解説します。 この留学プログラムは、次のような特徴を持っていま…

ヨガ講師 工藤友美 インタビュー｜ヨガの考え方や哲学を学んでだいぶ生きやすくなりました

YMCメディカルトレーナーズスクールでRYT200（ヨガインストラクター養成講座）の育成講師を務める工藤友美先生。 今回のインタビューでは、工藤先生がヨガ講師として大事にしていることについてお話しただ…

【RYT200】ＹＭＣバリ島ヨガ留学のホテル周辺情報

バリ島でのヨガ留学を検討しているけれど、滞在地周辺の情報についてもっと知りたいな…。 そんな疑問や悩みを解決するため、本記事では2023年3月期のYMCのRYT200取得コースのバリ島留学に密着の様子…

【RYT200】ＹＭＣバリ島ヨガ留学の滞在ホテル「ビンタンバリリゾート」を紹介

YMCのRYT200取得コースで人気のコースがバリ島留学コース。 コロナ前から大人気だったRYT200バリ島留学の2023年3月期に密着してきました！その内容を一部ご紹介します。 留学中のホテルってど…

【RYT200】ＹＭＣバリ島ヨガ留学の現地のご飯はどんな感じ？

YMCのRYT200取得コースで人気のコースがバリ島留学コース。 コロナ前から大人気だったRYT200バリ島留学の2023年3月期に密着してきました！その内容を一部ご紹介します。 YMC バリ島留学の…

【RYT200】ＹＭＣバリ島ヨガ留学の１日に密着！

「バリ島でのヨガ留学に興味はあるけど、どんな生活になるのか不安…」 そんな疑問や悩みを解決するため、本記事では2023年3月期のYMCのRYT200取得コースのバリ島留学に密着の様子をレポートします。…

ヨガ講師 宮田奈緒 インタビュー｜ちゃんと「ヨガが好き」と言えるインストラクターを育てたい

YMCメディカルトレーナーズスクールでRYT200（ヨガインストラクター養成講座）の育成講師を務める宮田奈緒先生。 今回のインタビューでは、宮田先生がヨガ講師として大事にしていることについて話していた…

ヨガ講師 佐藤美子 インタビュー｜「東北にヨガを広めたい」私が講師になった理由

YMCメディカルトレーナーズスクールでRYT200（ヨガインストラクター養成講座）の育成講師を務める佐藤美子先生。 先生は、スポーツをしていた中で「頑張ることが正義」という言葉を耳にしていたため、ヨガ…

平和な戦士のポーズ｜正しいやり方と4つの効果

「戦士のポーズ」はヨガの代表的なポーズのひとつです。 その中でも「平和な戦士のポーズ」は、力強い下半身と伸びやかな上半身の対比が印象的なポーズ。 今回は、そんな「平和な戦士のポーズ」について掘り下げて…

背中のハミ肉を撃退！背中美人ヨガポーズ4選

知らず知らずのうちに付いている背中のお肉。 背中にお肉がついてしまうと、実年齢より老けて見えることもあるもの…。 今回は背中のお肉を撃退し、背中美人を目指せるヨガポーズをご紹介します！ 背中のお肉がつ…

僧帽筋を緩めるヨガポーズ3選！僧帽筋を伸ばして背中美人に

僧帽筋ってどこの筋肉かご存知でしょうか？ 僧帽筋はコリやすく、緩めることで、さまざまなメリットが得られます。 今回は僧帽筋とはとの部分か、僧帽筋を緩めるヨガポーズなどをご紹介します！ 僧帽筋とは？ 僧…

ヨガでする「深い呼吸」はなぜ大事？深い呼吸のメリット4つ

ヨガのレッスンに行ったことがある方は、「ゆっくりと息を吸いましょう」とか「細く長く息を吐きましょう」などと、インストラクターが言うのを聞いたことがあると思います。 なぜ、ヨガでは「深い呼吸」を促すので…

胸鎖乳突筋ってどこにある？胸鎖乳突筋をほぐすメリットとヨガポーズ

「胸鎖乳突筋」ってどこにあるかご存知でしょうか？ 実はこの部分、自分でほぐせる上に、ほぐすメリットがたくさんある筋肉なんです。 今回は胸鎖乳突筋をほぐすヨガポーズや、メリットについてご紹介します！ 胸…