人気記事3選
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ヨガ2022.01.29
【最新版】ヨガインストラクター資格の完全まとめ!種類やおすすめ、費用、取得方法までヨガ資格を徹底解説
これからヨガインストラクターを目指す人は、ヨガインストラクター資格の取得を考えているでしょう。 とはいえ、情報が多く「ヨガインストラクター資格って本当に必要なの?」「結局、ヨガインストラクター資格って...
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ヨガ2020.05.15
通信講座でヨガ資格を取得するのちょっと待った!ヨガ資格を通信で取得して後悔しないための注意点
最近は、通信講座で取得できるヨガ資格も見かけます。現在のように外出自粛が長くなると、外で習うこともできないため、通信講座でのヨガ資格取得を検討する人も増えているのではないでしょうか?ただ、通信講座で取...
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ヨガ2020.09.02
ヨガ留学に参加するメリットとは?YMCが開催するヨガ留学の内容も紹介
ヨガ資格は国内で、ヨガインストラクター養成スクールに通学して取得するのが主流の方法です。 ですが、当校YMCでも開催されている『ヨガ留学』にもメリットがたくさんあります。 今回はYMCのヨガ留学コース...
ヨガ 最新記事
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ヨガ2021.05.08
ヨガは効果が出るまでどれくらいかかる?効果を実感する方法も解説!
ヨガにはダイエット効果や美肌効果など、さまざまな嬉しい効果があるものです。 ですが中には、「ヨガを頑張っているのに、効果が実感できない!」という方も。 今回はヨガの効果が出るまでにかかる時間や、効果を…
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ヨガ2021.05.07
ヨガウェアの選び方とおすすめのヨガウェア5選!
お気に入りのヨガウェアを着ると、レッスンの時のモチベーションも上がるもの。 自分の好みや体型にぴったりのヨガウェアを見つけてみませんか? 今回はヨガウェアの選び方と、おすすめのヨガウェアブランド5選を…
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ヨガ2021.05.01
ヨガを自宅で効率的に行えるおすすめ無料ヨガアプリ7選!
最近はヨガ動画やオンラインヨガなど、スタジオに通う以外のヨガも増えています。 ヨガアプリも注目すべき、便利なヨガサービスのひとつ。 今回はおすすめ無料ヨガアプリ7選をご紹介します! ヨガアプリを選ぶポ…
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ヨガ2022.12.09
ヨガの呼吸法にはどんなのがある?種類ややり方を紹介
ヨガというと、ユニークなポーズを思い浮かべる方も多いですが、ヨガはその呼吸法にも特色があります。 ヨガの基盤とも言える呼吸法には、さまざまな種類があり、ヨガの種類によっても行う呼吸法は違います。 今回…
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ヨガ2022.11.07
逆転のポーズ|4つの効果・代表ポーズを解説
ヨガにはさまざまなポーズがありますが、「逆転のポーズ」というのはご存知でしょうか? カラダを「逆転」することで、たくさんのメリットが期待されるポーズです。 今回は、逆転のポーズの効果や簡単なやり方をご…
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ヨガ2021.04.22
ヨガマットはどれを買えばいい?ヨガマットの選び方をご紹介!
ヨガマットにはさまざまな種類があり、値段にも大きく差があります。 「どれでも同じでしょ?」「安いのでいっか!」と思ってしまうかも知れませんが、ヨガマット一つひとつにも個性があります。 今回は、ヨガマッ…
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ヨガ2021.04.21
姿勢を良くするヨガポーズ3選!ヨガで姿勢改善のメリットとは?
デスクワークや家事など、日常生活には姿勢が悪くなる原因がたくさんあります。 姿勢が崩れると、見た目だけではなく体調にもさまざまな影響を及ぼしてしまうもの。 そんな姿勢の悪化を改善してくれるヨガポーズと…
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ヨガ2021.04.21
体が硬い人がヨガを行うメリット3つ!柔軟性を高める効果とは?
体が硬いことを自覚しつつも「日常生活には特に問題はない」と、気に留めない方も少なくありません。 ですが、体の柔軟性を高めることは、さまざまなメリットをもたらしてくれるもの。 今回は、体が硬い人がヨガを…
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ヨガ2021.04.21
座ったままできるヨガ5選!オフィスワーカー必見のヨガフローをご紹介
長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛などの大きな原因になってしまうもの。 デスクワークで凝り固まった筋肉は、ヨガのポーズでほぐしましょう。 今回はオフィスワーカー必見の、座ったままできるヨガ5選をご紹…
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ヨガ2021.04.21
寝たままできるオススメの寝ヨガ5選!簡単で効果も抜群!
布団に入ってからも、すぐに寝付けないという方も多いですよね。 そんな方にオススメなのが、リラックス効果の高い寝ヨガです。 今回は寝たままできる、簡単なヨガポーズ5選をご紹介します! 寝たままできる寝ヨ…
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ヨガ2021.04.21
生理痛がひどい方へ…少しでも和らげるための呼吸法とリラックスヨガ
女性の悩みのひとつである生理痛は、ストレスなどによる、ホルモンバランスの乱れにも関係しています。 軽い月もあれば重い月もあり、月によって左右されるのは憂鬱なもの。 今回は、ホルモンバランスを整えたり生…
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ヨガ2021.04.09
ヨガのオンラインレッスンを個人で提供できるサービス5選!準備するポイントも解説
コロナ禍になり、需要が急激に高まったオンラインヨガ。 フリーランスで活動しているヨガインストラクターの中にも「個人でオンラインレッスンを提供してみようかな…」と考えている方も多いでしょう。 今回は、ヨ…
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ヨガ2021.04.07
落としにくい脇腹・横っ腹の贅肉に素早くアプローチできるヨガ4選!
頑張ってダイエットをしても、脇腹や横っ腹だけぷよぷよ…なんてことありませんか? 一度付いてしまった脇腹・横っ腹のお肉は取れにくいもの。 今回は落としにくい脇腹・横っ腹にアプローチできるヨガポーズをご紹…
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ヨガ2021.04.05
お尻の引き締めに効果的なヨガ3選!ヨガでお尻を引き締めよう
年齢と共に、お尻のハリはなくなりがちに…。 お尻がキュッと引き締まると、全身のスタイルも良く見えるものです。 今回は、お尻の引き締めに効果的なヨガポーズ3選をご紹介します! お尻がたるむのはなぜ? カ…
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ヨガ2021.04.04
男性がヨガを行うメリットと効果4選!男性向けのヨガもたくさんある
どちらかというと、女性人口が多いヨガの世界。 ですが、男性にこそヨガをやって欲しい理由は色々あるのです。 男性がヨガを行うメリットと効果4つをご紹介します! ヨガをやる男性は少ないの? 男性のヨガ人口…
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ヨガ2021.04.02
ヨガのやる気が下がった人に意識してほしいマインドと継続のコツ
初めは意気揚々と通っていたヨガのレッスンでも、慣れてくるとマンネリしてしまうことも…。 モチベーションを保ち続けるにはどうしたらいいのでしょうか? 今回は、ヨガのやる気が下がったら意識してみたいマイン…
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ヨガ2021.03.27
ヨガレッスンを受けようか迷っている人の悩み10個!全て解決します!
ヨガに興味を持っていても、1度もレッスンを受けたことがない場合、一歩を踏み出すのはハードルが高いもの…。 今回は、ヨガレッスンを受けようか迷っている人の質問10個を集めてみました。 ヨガインストラクタ…
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ヨガ2021.03.24
スタジオでヨガを楽しむメリット5選!自宅ヨガとの違いは?
最近はオンラインでできる自宅ヨガもたくさんあります。 コロナ禍でスタジオでのヨガから足が遠のいている人も多いようですが、スタジオのヨガにもメリットはたくさんあります。 今回は、自宅ヨガとスタジオのヨガ…
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ヨガ2021.03.21
瞑想がうまくできないのはなぜ?瞑想の大事なポイント・コツ6選
瞑想にはさまざまな効果があると言われており、試みとして瞑想タイムを取り入れている企業なども増えています。 瞑想は慣れないと気が散ったり、「できてるかな?」と不安になったりしてしまうもの。 今回は、瞑想…
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ヨガ2022.10.04
RYT200をオンラインで受けるのは不安!YMCなら大丈夫と言える8つの理由
コロナ禍でオンラインでの取得が可能になったRYT200。 「ヨガ資格をオンラインで学べるの?」「RYT200って高いのでは?」と、さまざまな不安を抱く方も多いはずですよね。 今回は、YMCのRYT20…