人気記事3選
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ヨガ2022.01.29
【最新版】ヨガインストラクター資格の完全まとめ!種類やおすすめ、費用、取得方法までヨガ資格を徹底解説
これからヨガインストラクターを目指す人は、ヨガインストラクター資格の取得を考えているでしょう。 とはいえ、情報が多く「ヨガインストラクター資格って本当に必要なの?」「結局、ヨガインストラクター資格って...
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ヨガ2020.05.15
通信講座でヨガ資格を取得するのちょっと待った!ヨガ資格を通信で取得して後悔しないための注意点
最近は、通信講座で取得できるヨガ資格も見かけます。現在のように外出自粛が長くなると、外で習うこともできないため、通信講座でのヨガ資格取得を検討する人も増えているのではないでしょうか?ただ、通信講座で取...
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ヨガ2020.09.02
ヨガ留学に参加するメリットとは?YMCが開催するヨガ留学の内容も紹介
ヨガ資格は国内で、ヨガインストラクター養成スクールに通学して取得するのが主流の方法です。 ですが、当校YMCでも開催されている『ヨガ留学』にもメリットがたくさんあります。 今回はYMCのヨガ留学コース...
ヨガ 最新記事
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ヨガ2021.01.24
ぐっすり眠れる睡眠・安眠ヨガ5選!毎日寝る前におすすめのヨガを厳選
寝付きが悪い、夜中に目が覚めるなど、何らかの睡眠障害を感じている人は少なくありません。 そんな方は、寝る前のヨガでリラックスタイムを作ってみてはいかがでしょうか? そんなわけで、眠りにお悩みを持つ方必…
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ヨガ2021.01.22
【疲労回復・むくみ・冷え防止に】体の巡りを良くするヨガ6選
むくみ、カラダの疲れが取れない、冷え、眠れないといったカラダの不調に悩まされている方も多いのではないでしょうか? カラダの中の循環を良くすることで、カラダの不調改善や疲労回復につながります。 今回は、…
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ヨガ2021.01.20
筋トレ効果の高いヨガポーズ3選!気持ちよく汗をかけるポーズのみを厳選
なかなか外出もできず運動不足になってしまい「家の中でも、汗をかくエクササイズがしたい!」と思っている方も多いと思います。 カラダを動かすことは筋トレ効果はもちろん、ストレス解消にもつながるものです。 …
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ヨガ2023.06.27
ヨガ資格保有者の副業にWebライターをオススメしたい3つの理由
RYT200をはじめとしたヨガ資格を取得してヨガインストラクター活動をされている、または目指している方にオススメしたい副業が『Webライティング』です。 収入源を複数確保することが当たり前になりつつあ…
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ヨガ2021.01.18
小顔フェイシャルヨガおすすめ4選!小顔ヨガでマスク疲れを解消しよう
マスクをつけっぱなしだと、肌荒れをしたり、耳まわりが疲れたりしてしまいますよね。 ですが、このご時世にマスクの着用は必須事項です。 今回は、マスク疲れを解消する小顔フェイシャルヨガ4選をご紹介します!…
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ヨガ2021.01.16
リラックス効果の高いヨガ4選!1日を快適に心地良く迎えられるヨガをご紹介
このご時世、環境の変化などが目まぐるしく、ストレスが溜まってしまう方も多いようです。 ヨガで心身ともにリラックスしてはいかがでしょうか? 今回は、リラックス効果の高いヨガポーズ4選をご紹介します! ヨ…
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ヨガ2021.01.14
運動不足解消に最適なパワーヨガ5選!ストレス解消にもなるハードヨガを解説
寒い季節は家に居ることも多く、運動不足になりがちですよね。 今回は、運動不足解消に効果的なヨガをご紹介します! 10分程度のパワーヨガでカラダを鍛え、ストレスも発散しましょう! 運動不足解消に適したヨ…
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ヨガ2021.01.08
肩こり解消におすすめのヨガ4選!お風呂上がりのルーティンに最適なヨガをご紹介
ほとんどの日本人が悩んでいる『肩こり』! 温めたりマッサージしたりしても、またすぐにコリ固まってしまいますよね。 今回は、お風呂上がりにタオルで簡単にできる肩こり解消ヨガをご紹介します! ヨガは肩こり…
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ヨガ2021.01.06
免疫力を高めるおすすめのヨガポーズ4選!健康維持、風邪対策のヨガをご紹介
寒い季節になると、空気も乾燥し、より一層の感染症対策が必要になりますね。 健康維持、風邪対策にはヨガがおすすめです。 今回は、免疫力を高めるヨガポーズ4選をご紹介します! ヨガで免疫力を高めるポイント…
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ヨガ2021.01.04
顔のむくみ解消におすすめのヨガ3選!むくみ予防にヨガは効果的!
塩分を取りすぎたり、疲れが溜まっていたりすると、朝に顔がパンパン…なんてこともありますよね。 むくみの予防や改善にもヨガは効果的なもの。 今回は、顔のむくみ解消におすすめのヨガ3選をご紹介します! む…
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ヨガ2020.12.30
友達や家族とできるペアヨガ4選!ポイントやコツを徹底解説
みなさん、ペアヨガをやったことはありますか? 友達や家族と一緒にできる、楽しく健康になれるヨガです。 今回はペアヨガのポイントやコツ、簡単なペアヨガ4選をご紹介します! ペアヨガとは? 普段、多くの人…
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ヨガ2023.04.04
腰痛緩和におすすめのヨガポーズ4選!腰・おしり・お腹周りの筋肉を気持ちよくほぐそう
気温が下がると腰痛が始まる方も多いもの。 座りっぱなしのデスクワークなどは、腰痛を引き起こす原因になってしまいます。 今回は、腰痛緩和におすすめのヨガポーズ4選をご紹介します! 腰痛緩和におすすめのヨ…
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ヨガ2020.12.26
ヨガを始める前におすすめのトレーニング!ヨガのアーサナが深まる準備とは?
その日のカラダの調子によって、やりにくいアーサナもあるものです。 そんな時にはヨガを始める前のトレーニングがおすすめ! ヨガのアーサナがやりやすくなる簡単なトレーニングをご紹介します! ヨガを始める前…
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ヨガ2020.12.24
寝起きを良くするヨガフロー4選!朝の目覚めが悪い方におすすめの朝ヨガ
寒い季節は、特に朝起きるのが辛いですよね。 朝の目覚めがシャキッとしない方にはヨガがおすすめです。 今回はYMCのYouTubeチャンネルで見られる、寝起きを良くするヨガフローをご紹介します! 寝起き…
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ヨガ2020.12.22
寝る前のヨガでぐっすり睡眠!安眠に大切な副交感神経を起こすヨガポーズ3選
さまざまな睡眠障害に悩まされている方は多いですよね。 寝つきが悪かったり眠りが浅かったり…。 今回は、そのような悩みにも効果的な寝る前にオススメの3つのヨガポーズをご紹介します。 YMCで受講できる寝…
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ヨガ2020.12.20
ヨガポーズがうまくできない原因は代償動作のせい?痛みにつながる代償動作を解説
みなさん、「代償動作」とはどんなものかご存知ですか? 代償動作を知ることによって、ヨガポーズがうまくできるようになります。 今回は、YMCメディカルトレーナーズスクールのRYT200コースの一部である…
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ヨガ2020.12.18
ヨガで言われる「アーサナ」とは?アーサナの持つ役割や目的を徹底解説
ヨガには何千通りものヨガポーズがあり、それらは「アーサナ」と呼ばれています。 正しくアーサナを理解するには、何に気をつけ、どんな目的を持てばいいのでしょうか? 今回は、YMCメディカルトレーナーズスク…
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ヨガ2020.12.16
ヨガで幸福感が高まる理由!幸せを感じない人こそヨガを始めよう
ヨガのレッスンを受けると「スッキリした〜」と感じ、幸せな気分になる人は少なくないはずです。 それは気のせいではなく、ヨガと幸せには密接な関係があるのです。 今回は、ヨガと幸せについて学べるYMCメディ…
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ヨガ2020.12.14
ネガティブ思考は直せる!ヨガの思想でネガティブな思い込みを外す方法とは?
ヨガで鍛えられるのはカラダだけではなく、ヨガは心にも作用するものです。 例えば、ヨガの考え方はネガティブ思考の克服にも効果的! 今回は、ヨガの思考でネガティブな思い込みを外す方法をご紹介します。 YM…
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ヨガ2020.12.12
ヨガ哲学を通して人生の意味を見つける方法とは?人生に迷っている人に見てほしい
みなさん、『ヨガ哲学』って聞いたことはありますか? 普段行っているポーズや呼吸法はヨガの一部に過ぎず、ヨガは学ぶと奥深いものです。 今回はRYT200コースの佐藤ゴウ先生による、ヨガ哲学と人生に関する…