足指は鍛えた方がいい？足指を鍛える効果とトレーニング方法3つ

常にカラダを支えてくれている足。 足指は足の筋肉をしっかりと働かせるためにも大切な部分ですが、意外とうまく使えていない方も…。 今回は、足指を鍛える効果やトレーニング方法、足指の動きの簡単チェックなど...

【瞑想効果が本当にすごい】論文が証明した６つの効果

瞑想に興味はあるけど、本当に効果があるのかな？ そのように思っていませんか？ストレス社会の現代、瞑想への関心が高まっています。でも、はたして本当に効果があるのでしょうか? そこで本記事では科学的根拠に...

なかなか疲れが取れない時に…疲労回復ヨガポーズ3選

マスク生活やリモートワーク…、コロナ禍での環境の変化により、慢性的な疲労感を感じている方も多いようです。 疲労感を感じながらでは、仕事のパフォーマンスも下がってしまいますし、休日も好きなことを楽しめま...

ヨガインストラクター独立後の収入事情【ヨガインストラクターを目指す方必見】

ヨガインストラクターの資格を取得してインストラクターデビューを控えている皆さん、あるいはこれからインストラクターの資格を取得してインストラクターになりたいと考えている皆さん。 「ヨガのインストラクター…

ヨガレッスン中の代表的な質問3つを解決！アーサナ、言葉の意味、水分補給など

生徒が複数名なのに対し、インストラクターは1人。 同じ室内で1時間ほどのレッスンが行われるのが、一般的なヨガのグループレッスンです。 そして、レッスン中というのは私語が交わされることは、ほとんどと言っ…

後悔しないヨガスタジオの選び方！ヨガスタジオを選ぶポイント6つを解説

ヨガを始めようという人からよく耳にするのが、「ヨガスタジオをどう選べばいいのかわからない」というお悩み。 ヨガに挑戦したいと決意をしても、最初から一人で始めるのは至難の業ですよね。 そこで今回は、後悔…

ヨガを始めて筋肉痛になった人は必見！ヨガインストラクターが筋肉痛の対処法をご紹介

ゆったり、のんびり、リラックス〜。 そんなイメージでヨガをはじめたら、翌朝、全身が筋肉痛に！！ もうヨガなんてコリゴリ。 ヨガで思わぬ筋肉痛になり、それ以来ヨガを敬遠している人が多いようです。 それは…

ヨガインストラクターの健康管理法を徹底解説！普段のケアは何してる？

とても健康的なイメージがあるヨガインストラクター。 ヨガインストラクターは、実際にどのような健康管理をしているのか興味がありますよね。 今回はヨガインストラクターがしている、ヨガを用いた健康管理法をご…

ヨガレッスン中に足をつった時の対処法と予防策を徹底解説！

ヨガのレッスン中に、ふくらはぎがつった！ 痛すぎてレッスンを中断したいけれど、みんなに迷惑をかけてしまう…。 こんな経験がトラウマになり、ヨガクラスに参加するのをためらっている人は案外多いようです。 …

全米ヨガアライアンスとは？YMCでも取得可能？メリット・費用など徹底まとめ

ヨガ資格で何を取得しようか迷っている方に、まずおすすめしたいのが全米ヨガアライアンスです。 全米ヨガアライアンスの資格は、当校YMCメディカルトレーナーズスクールでも取得が可能！ 全米ヨガアライアンス…

【マタニティヨガに興味ある人必見！】マタニティヨガの効果と注意事項を解説【体験談】

妊娠中の運動は、筋肉の強化や健康状態を保つことを目的とします。 そして、これまではウォーキングや水泳、エアロバイクなどの運動を取り入れる人が多かったのですが、ここ数年で受講者がグンと増えてきている“マ…

シニアヨガとは？シニアヨガの魅力と目指すべき資格を徹底解説

ヨガを学んでいる人なら『シニアヨガ』というのがあるのは、ご存知だと思います。 シニア向けのヨガとは、どんなものなのでしょうか？ 今回はシニアヨガの魅力と、必要な資格についてご紹介します！ シニアヨガと…

あなたはどのヨガインストラクターを目指す？実はヨガの種類はこんなにある！

ヨガのインストラクターの入り口になったら、ぜひ一度ゆっくり考えてみて欲しいのが「自分のヨガスタイル」についてです。 例えば「医者」とひとくくりにしてもそれぞれの専門科目があるように、ヨガにも専門性や多…

仕事があるか不安？現役ヨガインストラクターが教える資格取得後の仕事の作り方

ヨガインストラクターを目指したくても、資格取得後に仕事が見つけられるのか不安ですよね。 ヨガインストラクターの仕事はどうやって探すのでしょうか？ 資格取得後の仕事の作り方や、なかなか就職できない時のチ…

ヨガインストラクターになって良かった5つのこと！ヨガの資格取得を迷っている人へ

憧れのヨガインストラクターの資格をせっかく取得しても、実際に生活していくのは大変とか、なかなかクラスも担当できない、なんてネガティブな情報を耳にして迷っている人も多いはず。 ここでは現役ヨガインストラ…

RYT500とは？目指すメリット・取得条件、RYT200との違いを解説！

ヨガインストラクターを目指している方はRYT200やRYT500という資格について、聞いたことがあると思います。 RYT500は、RYT200とは何が違うのでしょうか？ 取得を目指すメリットや取得に必…

リストラティブヨガとは？資格は必要？リストラティブヨガの特徴やコース内容を解説

リストラティブヨガは、比較的新しい種類のヨガのひとつです。 近年ニーズが高まりつつあるリストラティブヨガとは、一体どんなものなのでしょうか？ 資格取得の必要性やYMCでも開催されている、リストラティブ…

小顔フェイシャルヨガとは？YMCで資格取得できる顔ヨガのコース内容をご紹介

『顔ヨガ』というワードを聞いたことはありますか？ その名の通り、顔の筋肉にフォーカスしたヨガで、さまざまな効果が期待できると言われています。 今回は、YMCでも取得可能な小顔フェイシャルヨガのコースや…

ヨガインストラクターに体型は関係ある？資格は取れない？

ヨガインストラクターは細くてスタイルが良い人が多いイメージですよね。 「ヨガインストラクターを目指したいけど、私はちょっと太いから無理かも…。」なんてお悩みの方もいるのではないでしょうか？ 今回は、ヨ…

ヨガインストラクターは大変？5つの大変さと、5つのやりがいをご紹介

ヨガインストラクターに憧れる人も多い中で、ヨガインストラクターは大変な職業だとも耳にします。 具体的にどんなことが大変なのでしょうか？ ヨガインストラクターの5つの大変さと5つのやりがいをご紹介します…

ヨガインストラクターはフリーランスでも働ける？どんな活動すればいい？

昨今、フリーランスでヨガインストラクターの活動を目指す方が非常に増えています。 ヨガインストラクターがフリーランスとして働くには、どのような方法があるのでしょうか？ 今回は、フリーランスとしてヨガイン…

ヨガインストラクターの1日とは？フリーランスの働き方、スケジュールをご紹介

ヨガインストラクターを目指している方は、ヨガインストラクターがどんな1日を過ごしているのか興味がありますよね。 働き方によっても1日の過ごし方は違ってきます。 今回は、ヨガインストラクターの具体的な1…

ヨガインストラクターオーディションで気をつけるべきことは？履歴書は関係ある？

ヨガインストラクターを目指す時に避けて通れないのがオーディションです。 初めてのオーディションは緊張してしまうものですよね。 今回は、ヨガインストラクターオーディションで気をつけるポイントと、オーディ…