【RYT200沖縄】
カリキュラム

• 解剖学・身体の見方

  

  「正しい姿勢とは？」に始まり、骨格・筋肉の名称、動かし方を知る事で、よりよいポーズや身体の緩め方を学びます。ヨガを学びたい方が、最も知りたいと思っている分野です。

• アーサナ・アジャスト

  

  ポーズを一つひとつ切り取って学び、そのポーズをとる事でどのように身体が変化するのかを考えていきます。さらに、より効果的な動きへと導くために、ポーズの修正や補助をしていく方法を実践形式で学びます。

• ヨガ哲学・瞑想

  

  ヨガのルーツは瞑想に始まると言われます。アスリートなども多く実践する瞑想を行い、自分の身体や生活・考え方に起こる変化を感じるとともに、ヨガの八支則を理解し、実践することで指導力を高めていきます。

• 生理学・呼吸法

  

  ヨガで大切なのは呼吸。その呼吸法はたくさんあります。レッスンに活用できるよう、様々な呼吸法を学びます。さらに、生理学では呼吸と横隔膜の関係や内臓の働きなど、より深い知識まで身につけることができます。

• プログラミング

  

  ヨガをすることで生まれる心地よさ。当然そこには理由があります。インストラクターとして、より効果的なヨガレッスンを提供していくために、ヨガの流れの組み方を学んでいきます。

• ロールプレイング

  

  プログラミングで考案したヨガの流れを、実践的に動きと声で誘導していきます。卒業後に自信を持ってレッスンができるよう、学生の間にフルタイムのレッスンを行えることを目指します。