最近はヨガ動画やオンラインヨガなど、スタジオに通う以外のヨガも増えています。
ヨガアプリも注目すべき、便利なヨガサービスのひとつ。
そこで今回は、あらゆる目的に合ったおすすめの無料ヨガアプリ６選を、以下の４つのポイントに分けてご紹介します！
ヨガアプリを選ぶポイントは？
最近はヨガアプリも種類が豊富で、どれをダウンロードすべきか迷ってしまいますよね。
ヨガアプリのタイプは大きく分類すると「ポーズ検索タイプ」と「レッスン動画タイプ」の2種類。
それぞれの特性を学び、あなたの目的に合ったヨガアプリを見つけましょう。
「ポーズ検索タイプ」はどんな人におすすめ？
ヨガポーズの正しいフォームを学びたい、どんなポーズがあるのか知りたい、求める効果効能が得られるポーズはどれか知りたい、など、ヨガポーズに関する知識を深めたい方におすすめなのが、「ポーズ検索タイプ」。
画像や動画でポーズのやり方や、ポーズの効果を知ることができます。
中には効果別に、ポーズを検索できる機能があるアプリも。
「レッスン動画タイプ」はどんな人におすすめ？
「レッスン動画タイプ」は、アプリを見ながら自宅でもレッスンを行いたい方におすすめ。
自分の求める目的や、長さに合ったレッスンを探すことができます。
アプリによってはオフラインでの再生ができるものもあり、自分の好きな場所でのレッスンが可能です。
「ポーズ検索」におすすめなヨガアプリ2つ
ヨガポーズってややこしいですよね。
レッスンで習っても、1度や2度では覚えられないものも。
そんな時に、ポーズを学ぶのに役立つ「ポーズ検索」タイプの、おすすめアプリ2つをご紹介します。
ヨガ：ポーズとクラス
『ヨガ：ポーズとクラス』は、ヨガポーズのやり方を動画で丁寧に確認できるアプリです。
ヨガインストラクターが開発・考案した111種類のヨガポーズが閲覧できます。
HDビデオを見ながら、ポーズごとに正しいフォームを確認できる機能付き。
ポーズ検索、閲覧の機能の他に、10分〜30分程度のヨガクラスも見られます。
ヨガダイエット1.2.3
『ヨガダイエット1.2.3』は、初心者から中級者の方が分かりやすいように、30のポーズのやり方や効果を解説してくれるアプリです。
特にダイエットの目的に力を入れており、お腹の引き締めやヒップアップなどの、効果が期待できるポーズ探すことができます。
操作がシンプルなアプリで、分かりやすいイラストでヨガポーズのフォームを学べます。
「レッスン動画」が見られるヨガアプリ2つ
続いてご紹介するのは、「レッスン動画」タイプ。
動画を見ながらサクッとヨガレッスンができるアプリです。
自分の好みに合ったヨガレッスンを見られるアプリを探しましょう。
wellness to go
元医師のヨガインストラクターによって開発された、ウェルネスアプリです。
ヨガ初心者から上級者まで、自分のレベルやスタイルに合ったクラスを見つけて、楽しむことができます。
ヨガレッスンだけにとどまらず、瞑想プログラム、リラクゼーション、ヘルシー料理のレシピ動画などを視聴できます。
ヨガを通して、より豊かに生きることをテーマにしたウェルネスアプリです。
5分間のヨガエクササイズ
『5分間のヨガエクササイズ』は、5分程度で行えるヨガレッスン動画が見つけられるヨガアプリです。
短時間でサクッと見られて、忙しくて充分に運動する時間が取れない方でも、これなら継続できるかも知れません。
それぞれのエクササイズは、すべてのポーズについてのわかりやすい画像と詳しい解説が付いているので、正しいフォームも学べて安心ですね。
「ポーズ検索」&「レッスン動画」のハイブリッドヨガアプリ2つ
「ポーズ検索」と「レッスン動画」、どちらも欲しい方におすすめのヨガアプリです。
豊富なヨガレッスンやポーズのやり方が検索できます。
しっかりガッツリと、ヨガを深めたい方におすすめです！
Daily Yoga
「Daily Yoga」は、500以上のヨガのレッスンのほかに、ピラティスや瞑想のプログラムも楽しめるアプリです。
ヨガ上級者の方や経験者の方向けに、世界的に有名なヨガインストラクターによるクラスも用意。
ヨガポーズを確認できるポーズライブラリーでは、500以上のポーズが検索できます。
5分で気軽に取り組めるものから、じっくり70分のワークアウトができる動画まで幅広く取り揃えられています。
Healthline 2016-2019″Best Yoga App”に選出されたヨガアプリです。
Lotus Yoga
数百以上のさまざまな目的、レベルに合ったヨガのレッスンが見つけられる「Lotus Yoga」。
動画はダウンロードをしてオフラインでの再生も可能です。
レッスンプランは5日間から6週間まで用意され、毎日、自分のカラダの変化を感じ取ることができます。
さらに、「Lotus Yoga」のポーズライブラリではビデオで450以上のヨガポーズも学べます。
無料ヨガアプリでヘルシーに！
楽しそうなヨガアプリがたくさんあって、迷ってしまいますね。
人混みに行くのが躊躇される2021年のご時世では、ヨガアプリのニーズも高まっています。
ぜひ、お気に入りのヨガアプリを見つけてくださいね。
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