YMCメディカルトレーナーズスクール

2020.06.30

最近のダルさは梅雨鬱が原因？ヨガ・ストレッチで解消

6月も後半にさしかかり、ついに梅雨本番となりましたね。 みなさん体調を崩されたりしていませんか？ 雨だったり曇りなどのどんよりとした天気が続くことで、原因不明の不安に襲われたり、不眠に悩まされているといった症状を抱えている人が増えていて、最近ではこれを「６月病」や「梅雨鬱」と呼ばれることもあるそうです。 本記事では、梅雨鬱の原因、梅雨鬱解消ヨガ・ストレッチ この２つをご紹介したいと思います。   その前に、、鬱やストレスのことなど、ネガティブな内容から始まるのはなんだか気分が晴れないので未来の梅雨明けの時期をご紹介します！（笑） 2020年梅雨明け予想 沖縄　6/23頃 奄美　6/29頃 九州南部　7/14頃 九州北部　7/19頃 四国　7/18頃 中国、近畿、東海、関東甲信越　7/21頃 北陸　7/24頃 東北南部　7/25頃 東北北部　7/28頃 だそうです！ あと約１ヶ月．．．頑張りましょう！！ 梅雨鬱の原因は？？ 梅雨時期になるとうつ病で悩まされる人が増えるといわれています。 なぜなら．．． 湿度がかなり高くなり、快適に過ごすことができない 気圧の変化が激しい時期なので、自律神経が乱れてしまう ホルモン「メラトニン」「セロトニン」の分泌低下   湿度がかなり高くなり、快適に過ごすことができない 梅雨に入ってしまうと、晴れるよりも圧倒的に雨の日が多く、夏を手前に湿気が多いことから蒸し暑く感じますよね。 さらに今年は自粛期間があったため、緊急事態宣言が解除されて急に活動を始めてみたけどまだまだ体が暑さに対応できていない、という方も多いと思います。   暑い日でもカラッと晴れている日であれば、汗こそかくものの、ジメジメせず、快適に過ごされている方もいらっしゃいますよね！ イメージで言うと、海やプールに行きたくなるようなお天気の日です。   地域にもよりますが、梅雨の時期の湿度は約80％。晴れている日でも50％を前後していたりと、平均的にとても高い湿度の日が続いています。 人間は湿度が60％を超えると不快に感じるそうです。 不快指数という言葉がありますが、日本人の場合、不快指数が77を超えると不快感を覚えるそうです。 例えば 気温29℃　湿度70％　　不快指数80 気温25℃　湿度30％　　不快指数69.7 梅雨の時期は①のような日が続くのでジメジメしていて、まったく快適に過ごすことができないですよね。   気圧の変化が激しい時期なので、自律神経が乱れてしまう 気圧には高気圧と低気圧があり、高気圧が近づいてくると晴れ間が多くなり、低気圧が近づいてくると雨が多くなります。 梅雨の時期はこの気圧の変化がとても激しいのです！ 人間は体をこの気圧の変化に対応させるために、自律神経を使って調整します。 しかし、梅雨時期のように気圧の変動が激しかったりすると、自律神経の対応が追い付かなくなってしまい、体調を崩しやすくなってしまいます。   自律神経を整えるのに、１番簡単ですぐにできることは「呼吸」です。 普段からいつもしているのに、今さら呼吸？と思う方もいるかもしれません。 複式呼吸で、ゆーっくりと息を吐いたり吸ったりします。 すると、おなかの方まですーっと息が入り、すっきりとした気分になれます。    ホルモン「メラトニン」「セロトニン」の分泌低下 メラトニンは、昼間に日光をしっかりと浴びることで夜になると分泌量が増え、睡眠を誘発するホルモンです。梅雨のように雨や曇りの日が多くなると、メラトニンが分泌しにくくなり、不眠の原因となってしまいます。 セロトニンの分泌にも日照時間は大きく関わっています。セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれていて、落ち着きと安定感をもたらす神経伝達物質です。セロトニンも日光をしっかり浴びていないと分泌量が減ってしまいます。 セロトニンが不足してしまうと、慢性的ストレスや疲労、イライラしたり、仕事が頑張れなくなったり、協調性の欠如などの症状が現れます。 この二つのホルモンの分泌が減少してしまうと「うつ病」の原因になるといわれています。 どちらも分泌量を増やすには日光を浴びるのが１番なのですが、この時期はそういうわけにもいきませんよね… しかし！食事からも分泌を促すことができるんです！ メラトニンを分泌するために、豆や豆乳・牛乳・ナッツ・魚類・肉類・アボカド・バナナ類などから良質なタンパク質を摂取すると、そこからトリプトファンという必須アミノ酸を摂取することができます。 トリプトファンは、セロトニンのもととなり、セロトニンはやがてメラトニンに生合成されます。 いつもの食事から積極的にタンパク質を摂取して、減りがちなメラトニンとセロトニンを増やしましょう！あとはたくさん笑ってください！！   梅雨鬱に効果的なヨガポーズ・ストレッチ 最後に、こんな時期にオススメのヨガポーズをYMCヨガ講師の本田雄介先生に教えていただきましょう！ アンジャネヤ・アーサナ（三日月のポーズ） このポーズは、足の付け根を伸ばすポーズです。鼠径部のリンパ節を刺激します。 リンパ節が刺激されると、リンパ液の流れが良くなり、疲労回復、デトックス効果が期待できます。   出来る方は、腰を反りすぎないように、ななめ後ろに伸びるように意識しましょう。 後ろに伸びていると、呼吸が浅くなりがちなのでゆったりとした呼吸を意識することでリラックスにも繋がります。   アルダ・ハヌマーンアーサナ（半分の猿神のポーズ） ふくらはぎ～太もも裏を伸ばすポーズです。 ヒザは曲がってもいいので、背中をまっすぐにすることを意識しましょう。 先ほどご紹介した、アンジャ　ネヤ　アーサナとセットで足全体をストレッチしていくと、下半身のむくみを取る効果も期待できます。   まとめ いかがでしたでしょうか。 毎日天気予報通りにいかないお天気でなかなかリラックスすることができないですよね。 この時期、元気が出なかったり、イライラしたりしてしまうのは自分だけではないのだとわかっていただければ幸いです。 是非、先ほどご紹介したヨガポーズを試してみたり、YMCのレッスンに参加してみてください。 YMCスタッフ、講師一同、みなさんの健康を心より願っております。

2020.06.30

体が硬い人でもヨガインストラクターになれる？

体が硬いから、少しでも柔軟にしたくてヨガを始める方も多いですよね。 そんな方ほどヨガの魅力を身をもって感じ、ヨガインストラクターになりたいと思う方もたくさんいらっしゃるはず。 今回は、体が硬い方がヨガインストラクターを目指す注意点や、体が硬い方の持つ利点についてご紹介します。 体が硬いヨガインストラクターもいる？ 体が硬いヨガインストラクターもいますが、正確に言うと『もともとは体が硬かった』と言った方がいいでしょう。 ヨガは体の柔軟性を高めるものであり、もともと体が硬い人でも長く続けることによってある程度までは柔らかくなります。 体が硬い人ほどヨガによる体の変化を感じやすく、ヨガの効果を身を持って感じ、ヨガインストラクターを目指すきっかけになることは少なくないようです。 体が硬い人がヨガインストラクターを目指す注意点とは？ 体が硬い人でも、ヨガの魅力を理解しヨガを好きな気持ちがあれば、ヨガインストラクターになることは可能です。 ですが体が硬いことを補うために、相応の努力も必要になるでしょう。 ここからは、体が硬い人がヨガインストラクターを目指す時の注意点を3つご紹介します。 お手本を見せられないといけない ヨガインストラクターは、生徒にお手本を見せる必要があります。 だからといって、あらゆるヨガポーズをできるようになる必要はありません。（ヨガインストラクターもなかなかできない難易度の高いポーズもたくさんあります。） ですが、基本的なアーサナは、正しくしっかりとお手本を見せられる必要があります。 基本的なアーサナは高い柔軟性が必要なものではなく、しっかりヨガを行えばできるようになるものです。 体が硬い人は、お手本を見せられる程度の柔軟性を身につけられるように、努力しなくてはならないのです。 柔軟性を高める努力が必要 体が硬い人は、ヨガインストラクターになった時に「私も昔はそのくらい硬かったんですよ」と言えるように、柔軟性を高める努力が必要になります。 体質や骨格などによって個人差はありますが、ヨガは体の柔軟性を高める効果があり、ある程度の柔軟性は身につけられます。 もともと柔軟な人がヨガインストラクターを目指すことも多く、そのような人達よりも努力が必要になるでしょう。 ヨガインストラクターを目指すからには、体が硬い人が希望を持ってレッスンをできるような、ロールモデルになれるように努力しましょう。 何かしら「強み」を身につける 自分が得意な部分で、体が硬いことを補える「強み」を身につけましょう。 難易度の高いヨガのポーズでは、確かにかなりの柔軟性が必要とされるポーズもあります。 アーサナを行うという面では、体が柔軟な方がヨガインストラクターには向いていると言えます。 ですが、ヨガはアーサナだけではありません。 ヨガ哲学や解剖学など、アーサナ以外を深めることも、ヨガの指導の向上につながります。 アーサナができるようになる努力もしつつ、他の部分でも何か「強み」を身につけましょう。 体が硬い人がヨガインストラクターになる利点とは？ ヨガインストラクターは、体が柔軟で色々なアーサナができることが、良いインストラクターにつながるとは限りません。 体が硬い人の方が、ヨガインストラクターに向いているとも言われているのです。 ここからは、体が硬い人がヨガインストラクターになる利点をご紹介します。 初心者に寄り添える 体が硬い人は、ヨガを始めた頃はできないことも多く苦労をしているので、初心者の気持ちがよく理解できます。 自分の苦労を思い出して、初心者に寄り添った指導ができるのは、体が硬かったヨガインストラクターの利点なのです。 逆に運動歴が長く、元から体が柔軟な人は、ヨガを始めても最初から無理なくできることも多いのです。 そのような場合は、体が硬い初心者の気持ちが想像できなかったりもします。 初心者に寄り添えるのは、体が硬い人の利点と言えるでしょう。 自分の経験が生かせる 体が硬い人は、柔らかくなるために色々な努力をしています。 基本的なポーズでさえも、体が硬い人には初めは難しかったりするでしょう。 そのため、初めはヨガブロックやヨガバンドを使って軽減法を行い、徐々にプロップなしでできるように努力をします。 その経験を生かして、同じように体が硬くてついていくのが大変な生徒さんにも、同じような助言をしてあげられます。 最初にうまくできないと、レッスンに通うのが辛くなり、挫折してしまう生徒さんもいます。 自分と同じような苦労をしたヨガインストラクターがいるのは、生徒さんにとっても希望になるのです。 柔らかい人よりも指導が上手くなる可能性は十分にある 体が硬い人は、柔らかい人に比べてできなかったことも多いと思います。 そのため、できるようになった際には、身をもってやり方を指導することができるのです。 自分が簡単にできたことを教えるのは、できない想像がしにくく、難しいもの。 ヨガインストラクターの大切なお仕事は、ヨガができるように指導してあげるということ。 体が硬くてできない人の気持ちがわかるのは、ヨガを指導する上で大きな利点になるでしょう。 体が硬い人でもヨガインストラクターになれる！ 体が硬い人がヨガインストラクターになるには努力が必要です。 ですがその分、努力した経験を生かした指導ができ、生徒さんの希望になることも可能なのです。 体が硬い人のロールモデルになるような、ヨガインストラクターを目指しましょう！ なお、今回の記事を読んで「YMCメディカルトレーナーズスクールに興味をもった！」という人は、以下のボタンから資料請求や個別相談の申し込みが無料でできますので、気軽にご相談くださいませ。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしておりますね。

2020.06.29

人生を豊かにする小顔フェイシャルヨガの効果とは？フェイシャルヨガのインストラクターになるには資格がいる？

初対面の第一印象は、やはり顔で決まるものですよね。 そんな顔のシワを改善したり、ハリのある肌のを作ったり、小顔にしたりする小顔フェイシャルヨガをご存じでしょうか？ ヨガインストラクターとして技術の幅を広げようとしているなら、多くの人にうれしい小顔フェイシャルヨガを学んでもいいかもしれません。 この記事では、顔ヨガについての説明から資格の取得方法についてご解説していきます。 小顔フェイシャルヨガとは？効果は？ わかりやすく解説！顔ヨガとは？ 顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えてストレッチするヨガです。 顔には30種類以上の表情筋がありますが、普段あまり使いません。 特に日本語は筋肉を使わない言語としても知られており、全体の約2割の筋肉しか使わないんだとか。 顔ヨガではたるみがちな顔の表情筋をトレーニングしていくのですが、その結果、整形いらずで若返りの効果を実感したなんて声も。 顔ヨガの効果 筋肉が引き締められることで、シワやほうれい線の解消につながる。 血液循環がよくなることで、肌のハリが取り戻される。 たるみを解消させることで、二重あごを改善する。 リンパの流れを改善し、むくみを解消する。 手軽にリフレッシュできる。 筋肉が引き締まることで、小顔にする。 かわいい笑顔が作れ、表情が豊かになる。 笑顔でいようと思うことで余裕が生まれ、心がキレイになる。 こうしてみると、顔ヨガにはみるみる顔を変化させる効果がたくさんありますよね。 豊かな表情は周りまで幸せにでき、まわりまわって自分の内面も変えていきます。 人それぞれがもつ魅力を引き出してくれるのが、顔ヨガなのです。 顔ヨガと普通のヨガの違いは？ 顔ヨガは名前にヨガとありますが、普通のヨガのようにカラダ全体を使ったポーズはとりません。 基本的には、顔の筋肉をゆるめた後に緊張させるのを繰り返していく表情筋トレーニングといったほうがイメージしやすいでしょう。 顔の表情筋は小さいこともあり、顔ヨガは一般的なヨガよりも効果を早く実感しやすいのが特徴。 一度だけでも効果を期待できるので、ハマる人が多いんだとか。 効果を実感しやすい分、継続しないとすぐに元に戻りやすいですが、思いついたタイミングで何かをしながらできるので続けやすいのも特徴です。 道具も、自分の表情を確認するための鏡一つで十分。 慣れてくれば道具も場所も必要なくできるので、普通のヨガが合わないという人でも顔ヨガはオススメできます。 顔ヨガのインストラクター資格を取得するには？ 顔ヨガに資格は必要？ 結論から言ってしまえば、顔ヨガのインストラクターになるのに資格は必ずしも必要ではありません。 近年、誕生したヨガであることから資格の制度が十分に整っておらず、認知度もあるとはいいづらいためです。 ただ、未経験者向けにカリキュラムが組まれている場合もあるので、顔ヨガについて学ぶついでに資格取得も検討してみるのはありかもしれません。 認知度は不十分とはいえ、客観的な資格として技術の幅をアピールする手段の一つにはなるでしょう。 顔ヨガで「変わった！」という感動を他の人にも伝えたいと思うのであれば、資格は取得しておいて損はないといえます。 顔ヨガの資格を取得するためには？ 顔ヨガは近年誕生したということもあり、顔ヨガのインストラクター資格には統一された基準がありません。 そのため、様々な認定団体がそれぞれ独自の資格を出しています。 基本的には入門者向けの内容になっていることが多く、数時間にわたって講義を受講するだけで取得できることがほとんど。 お値段も比較的オトクで、数万円程度になっています。 なお、統一された基準がないことから、資格を出している団体ごとに学ぶ内容は異なります。 自分が資格を取得する目的と合致するものを選んでくださいね。 YMCでも顔ヨガのインストラクター資格を取得できる YMCメディカルトレーナーズスクールでも、小顔フェイシャルヨガのインストラクター資格講座を提供しています。 当スクールのカリキュラムは、一般の人よりもヨガインストラクター向けです。 RYT500のプログラムの一環として小顔フェイシャルヨガのコースを提供しているので、RYT200をすでに取得したヨガインストラクターにとって一石二鳥といえるでしょう。 具体的なカリキュラムは次の通りで、多くのことが学べる3時間の講座を3回ずつ履修する計9時間の内容となっています。 小顔フェイシャルヨガの目的と効果、生理学（肌の構造、内分泌系） 解剖学（骨格、筋肉） 表情筋エクササイズ、表情・姿勢と心理 小顔調整法 レッスンプログラミング、ロールプレイング IHTA実技・筆記認定試験 表情筋エクササイズや小顔調整法、APバランス調整法を行いながらアーサナを取るというYMC独自のもので、ヨガのレッスンに取り入れやすいのが特徴です。 他のインストラクターとの差別化にご興味がある方は、下記の養成コースの詳細からぜひ一度お問合せください。

2020.06.26

【ヨガ好き必見】ヨガインストラクターになるには？資格、給料、求人の探し方やオーディション対策など徹底解説

「ヨガが楽しくて、一日中ヨガのことだけを考えていたい」という人は、ヨガインストラクターとして働くのはどうでしょうか？ そうすれば、ヨガを単なる趣味でなく仕事にすることができますよ。 この記事では、ヨガインストラクターについて、給料から働き方、求人、資格までわかりやすく解説していきます。 それぞれに詳しい記事へのリンクも貼っていますので、もっと詳しく知りたいという人はその記事もご参考くださいね。 ヨガインストラクターとはどんな仕事？ ヨガインストラクターになろうと思っても、「ヨガインストラクターとはどんな仕事なの？」と疑問に思う人もいますよね。 難しいポーズなんてできない… 年齢的に厳しいかな… 初心者だしムリかも… カラダが硬いんだけど… いろんな不安で、最初の一歩をなかなか踏み出せないなんてことはありませんか。 でも、安心してください。 そもそも単純にポーズを取ることだけが、ヨガではありません。 ポーズを通じてカラダや心を整えることこそがヨガですよね。 だから、ヨガインストラクターの仕事はいかに難しいポーズをとれるかよりも、ヨガの魅力をいかに人にうまく伝えられるかが重要になるでしょう。 カラダが硬い人ほどヨガを通じてカラダが柔らかくなっていけば、体験にもとづいてヨガのよさを伝えることができるので逆に有利であるともいえるのです。 実際に活躍しているヨガインストラクターの先生のほとんどは、ヨガを通じて何らかの変化を経験してしている傾向にあります。 ヨガインストラクターに向いている人というのは、ヨガを通じて感動したことがある人といえるでしょう。 その体験さえあれば、男性でもヨガインストラクターになるのに問題はありません。 なお、男性がヨガインストラクターになるうえで、知っておきたいことを次の記事にまとめていますので、読んでみてくださいね。 ヨガインストラクターの働き方や給料は？ ヨガインストラクターには、次の4つの働き方があります。 アルバイトや副業 正社員 フリーランス 個人経営 どの働き方でも、ヨガの素晴らしさを伝えるということは変わりません。 ヨガインストラクターは基本的にはそこまで稼げるということはないのですが、「好きなヨガをしながら、楽しく健康的に働ける」ということが最大の魅力でしょう。 それぞれ解説していきますね。 副業ヨガインストラクターの働き方や給料は？ ヨガインストラクターだけでやっていけるか不安という人に向いている働き方は、現在の仕事と両立させる副業でしょう。 まずは、ヨガインストラクターがどんなものか把握するうえで、副業からはじめる人は少なくありません。 副業でヨガインストラクターを行う際にはフリーランスという選択肢もありますが、ほとんどはアルバイトから。 アルバイトの時給は1,000円ぐらいと高くはありませんが、初心者でも採用率が高く、ヨガスタジオでの働き方を学びながら経験をつめるので未経験の人にオススメです。 正社員ヨガインストラクターの働き方や給料は？ 正社員のヨガインストラクターの働き方は、ヨガのレッスンを担当する以外にも事務や受付などの業務も担当するのが特徴です。 大手スタジオやジムの正社員であれば、ヨガインストラクター未経験者でも採用されやすいでしょう。 正社員であれば毎月決まった給料があって安定しているうえに、福利厚生などもあるのが魅力。 正社員ヨガインストラクターの給料は月21〜25万円ぐらいで、年収は250～300万円が平均でしょう。 フリーランスとしてのヨガインストラクターの働き方や給料は？ フリーランスであれば、個人でヨガスタジオやジムと委託事業の契約をし、レッスンを教えます。 60分程度のレッスンで3,000〜5,000円が相場なので、時給は高めなうえに自由に時間をコントロールできるのがポイント。 ただ、ヨガインストラクターとして十分に経験を積んでいる人に向いている働き方なので、未経験なうちはむずかしいでしょう。 個人経営のヨガインストラクターの働き方や給料は？ ヨガインストラクターであれば、みんな目標にする自分でスタジオを開いて生徒さんを集める個人経営という働き方。 収入も青天井で、上手くいけば年1,000万円以上をかせぐことも夢ではありません。 ただ、個人経営を行う際にはヨガインストラクターとしてのスキルだけでなく、経営者としてのノウハウも必要になります。 そのため、ヨガインストラクターとして未経験の状態から個人経営を行うよりも、ある程度は経験をつんでから考えたほうがよいでしょう。 ヨガインストラクターになるには？資格はいる？ ヨガインストラクターになるには？ ここまでヨガインストラクターの働き方について解説しましたが、ここからはヨガが好きでインストラクターになりたいと思った人に向けて解説していきましょう。 そもそもヨガインストラクターになるのに国家資格はないため、「なりたい！」と思ったらヨガインストラクターを名乗ることはできます。 ただ、資格がないと求人に応募しても通過しない可能性が高いです。 面接だと5～10分あたりしか1人の応募者をみることができないため、残念ながら採用する側からは技術が本当に十分であるかどうか判断がつきません。 そのため、資格で足切りを判断している面接官は少なくないのです。 ヨガインストラクター資格のオススメはRYT200 では、求人応募で有利になるためには、どんな資格を取得したほうがいいのでしょうか？ 結論からいうと、ヨガインストラクター資格として認知度が一番高く、スタンダードになっているRYT200がオススメです。 RYT200を取得するには、ティーチャートレーニングと呼ばれるヨガインストラクター養成コースに通えば取得できます。 このコースを通じて、ポーズはもちろんヨガの考え方やカラダの仕組み、ケガをさせないための技術など、インストラクターになるための知識だけでなく、ヨガを深く学ぶことができますよ。 なお、よくある質問なのですが、ヨガを教えているスタジオと養成コースを提供しているスクールは別です。 しっかりとスクールを見極めて選びましょう。 ヨガインストラクター養成スクールの選び方は？ ヨガインストラクター養成スクールを選ぶときは、次の5つのポイントをチェックしましょう。 どんなカリキュラムか？ 講師はどんな感じか？ ヨガのレッスンも行なっているか？ 自分のスケジュールに合っているか？ 無理なく通えるか？ 就職サポートがあるか？ 詳しくは次の記事で解説していますので、ご覧ください。 ヨガインストラクター求人の探し方 ヨガインストラクターの求人を探そう ヨガインストラクター資格を取得したら、次は求人に応募していきましょう。 一番オススメな方法は、RYT200で取得したヨガインストラクター養成スクールの就職サポートを活用することです。 なお、就職サポートがないスクールで資格を取得してしまったという人は、未経験でも大丈夫な求人を探してください。 詳しくは、次の記事で解説しています。 ヨガインストラクターのオーディション対策をしよう さて、求人に応募して書類審査に合格したならば、次のステップはオーディションです。 オーディションをうける前に次の質問をして、しっかりと見直してみましょう。 自分のレベルにあったオーディションを受けているか？ スタジオのニーズに合っているか？ 自分の服装は大丈夫か？ 模擬レッスンの練習はしたか？ 連絡や挨拶をしっかりしているか？ 自分のアーサナができているか？ 詳しくは次の記事を読んでくださいね。 ヨガインストラクターとしてスキルアップしよう オーディションに合格して、晴れてヨガインストラクターになったとしても、それで終わりではありません。 ヨガは常に深めていくもの。 更に専門的な分野を学ぶなどして、スキルアップしていきましょう。 より活躍して、多くの人にヨガの素晴らしさを伝えるヨガインストラクターを目指してくださいね。 もちろん、あなただけのヨガができるようになることで、年収アップもついでにできますよ。 ヨガインストラクターになるには、あなたの一歩から この記事では、ヨガインストラクターの働き方から給料、なり方、資格、求人、オーディションについてご紹介しました。 ヨガインストラクターについて具体的なイメージが湧いたことで、「ヨガ、いいよ」と周りに伝えたい気持ちが大きくなったという人は、まずは資格を取得することをオススメします。 当スクールでは、オトクにRYT200が取得できるティーチャートレーニングコースを提供しています。 なお、以下のボタンから資料請求や個別相談の申し込みもできますので、気軽にご相談くださいませ。

2020.06.25

ヨガインストラクターは未経験でもなれる？未経験でヨガインストラクター求人に応募するときの注意点

ヨガインストラクターになるために資格を取得したら、次は仕事を見つけなければなりません。 未経験でも仕事が見つかるのか、心配になりますよね。 そこで今回は、未経験のヨガインストラクターが求人に応募するときの注意点や、働き方別のポイントをご紹介します！ ヨガインストラクターは未経験でもなれる？ 結論から申し上げますと、なれます。 まず、ヨガの指導経験が豊富なベテランのヨガインストラクターを求めるスタジオが多いのは確かですが、未経験でも大丈夫な求人もたくさんあります。 未経験の求人は経験者と比べると給料が低く設定されていることが多いです。 ですが、誰でも最初は未経験からのスタートですので、ヨガ資格を取得したら就職先を見つけ、経験を積むことで指導も上達し、キャリアアップを目指せます。 ヨガインストラクターの求人に未経験で応募するときの注意点 ヨガインストラクターの求人は、ヨガやフィットネス系の求人サイトで見つけられます。 未経験の場合は求人への応募も初めてで、オーディションにも慣れていないので緊張してしまいますよね。 ここからは、未経験で求人に応募するときの注意点をご紹介します。 未経験可と書いてあるか？ ヨガの求人ではニーズによって経験者のみを募集している場合と、未経験でも大丈夫な場合があります。 特に新店舗を開設し、募集人数が多いときは未経験でも募集していることが多いです。 逆に募集人数が少ないときは、競争率が高まる上に経験者を優遇する傾向にあります。 まずは未経験可と書いてあるような、レベルに合った求人に応募しましょう。 個人のスタジオか大手か？ 個人のスタジオと大手スタジオを比べると、大手の方が未経験を募集していることが多いです。 個人スタジオはインストラクターの数自体が少ないため、経験豊富なインストラクターが優遇されやすいです。 大手はクラスの数も多く、人手が必要なので未経験でも採用率が高まります。 未経験のヨガインストラクターを育成するサポートなどが充実している大手も少なくありません。 大手と個人スタジオの違いを念頭において、応募しましょう。 模擬レッスンの準備はできているか？ オーディションでは、10分〜15分程度の模擬レッスンを行うことがほとんどです。 模擬レッスンでの印象は、オーディションの審査の重要なポイントになります。 緊張して上手くしゃべれなかったりしないように、事前に準備していきましょう。 家で実際に声を出してイメージトレーニングしたり、友人に模擬レッスンを受けて貰ったりするといいでしょう。 服装は大丈夫か？ 服装もオーディションの審査の重要なポイントです。 体のラインが見えない服などは、ヨガインストラクターとして適切ではないと判断されてしまうことも。 体にフィットするレギンスとトップス、髪も邪魔にならないようにアップするなど、ヨガを教えるのにふさわしい格好をして行きましょう。 ヨガインストラクターの求人に未経験で応募するにはどんな働き方がいい？ ヨガインストラクターの働き方には、いくつか種類があります。 ヨガインストラクターとしての経験が増えるとともに働き方のチョイスも増えてきますが、未経験のうちはいくつかに限られます。 ここからは、働き方別に未経験で応募する際のポイントをご紹介します。 正社員 正社員は未経験でも採用率が高い働き方のひとつです。 特にヨガインストラクター養成講座を開催する大手スクールでは、卒業生を正社員として積極的に採用している所も少なくありません。 ヨガスタジオやジムの正社員として働く場合は、福利厚生が受けられることや安定した給料などが魅力です。 正社員の場合は、ヨガのレッスンを担当する以外にも、事務や清掃なども仕事内容の一部です。 特に未経験だと、レッスン以外の仕事の方が最初は多いことも。 未経験者向けの研修制度などがある大手のスタジオも多く、ヨガインストラクターとして経験を積むのに適した働き方でしょう。 委託事業 委託事業は、未経験よりは経験者が優遇されることが多いです。 オーディションによっては未経験者も募集と書いている場合もあるので、挑戦してみることもできます。 委託事業は1レッスンごとに給料が発生し、3,000円〜5,000円が相場です。 委託事業の場合は、仕事内容はヨガレッスンの提供のみになるので、正社員より自由な働き方ができるのが魅力です。 正社員やアルバイトで経験を積んでから、委託事業に働き方を変えるインストラクターも多いです。 アルバイト アルバイトはヨガスタジオやジムで時間制で給料を貰う働き方で、未経験者でも採用率が高いです。 時給1,000円〜で、仕事内容はヨガのレッスンの担当以外に清掃や事務も加わります。 自由な働き方をしながら経験を積みたい場合は、アルバイトもいいでしょう。 ヨガインストラクターは誰でも最初は未経験 ヨガは経験とともに深まっていくものです。 ヨガインストラクターとしても、経験が増えるにつれて指導も上達していきます。 最初は誰でも未経験からスタートしているので、焦らずにヨガインストラクターとして経験を積みましょう。 ちなみに、当スクールは「ヨガ経験者が選ぶ、卒業後の活躍が期待できるヨガスクール」で1位を獲得しました。 就職サポートには自信がありますので、ぜひスクール選びの際の選択肢の一つにいれてくださいね。 次のボタンから無料で資料を請求することができますので、気軽にお問い合わせください。

2020.06.24

ヨガインストラクターのオーディションに受からない…オーディションの傾向や対策、必勝法

ヨガインストラクターの資格を取得したら、次はオーディションを受けて仕事を見つけないといけません。 慣れないオーディションに緊張し、なかなか受からないと悩んでいる人も多いものです。 そこで今回は、ヨガインストラクターのオーディションの傾向や対策をご紹介します！ ヨガインストラクターのオーディションってどんな感じ？ ヨガインストラクターのオーディションをまだ受けたことがない人は、どんなものか内容が気になりますよね。 スタジオによって多少の違いはありますが、大まかな流れは同じと言えます。 ここでは、一般的なヨガインストラクターのオーディションの傾向をご紹介します。 まずはwebで応募 ヨガに特化した求人サイトや、フィットネス系の求人サイトにヨガインストラクターの求人が載っています。 最近は書面ではなく、Eメールやサイト上で履歴書や写真を添付して送る所がほとんどです。 写真の画質や印象、添付ファイルに不備がないかどうかなども審査の対象になります。 書類の準備はしっかりしましょう。 簡単な面接 数名のグループでのオーディションの場合は、オーディション前に担当者が簡単な面接をすることが多いです。 もしくは簡単な挨拶をして、模擬レッスン後に面接というケースもあります。 よくある内容として、 志望の動機 なぜこのスタジオのオーディションに来たか どのくらいの頻度でレッスンを担当できるか どんなヨガレッスンを教えたいか などは聞かれることが多いです。 受け答えできるように事前に考え、答えを持参していくことをオススメします。 模擬レッスン 大体10分から15分程度の模擬レッスンがあります。 事前に取り入れて欲しいアーサナの指示がある場合と、特に指示はない場合とがあります。 自信を持って指導できるシークエンスを事前に考えておきましょう。 グループオーディションの場合は、自分の番以外は生徒役を行います。 生徒役をしている間も、態度やアーサナを審査員からチェックされていることもあります。 個人オーディションの場合は、審査員が生徒役をしてくれることが多いです。 オーディション終了後は、早ければ当日中に結果が来るところもあり、大体は数日以内に合否の連絡がきます。 ヨガインストラクターのオーディションに受からない時の対策は？ ヨガインストラクターは年々増えており、その分、競争率も高くなっています。 資格を取得したものの、なかなかオーディションに受からなくて困っているインストラクターも多いと聞きます。 次からは、ヨガインストラクターのオーディションに受からない時の対策をご紹介します。 自分のレベルにあったオーディションを受けているか？ オーディションによってレベルは違います。 例えば、個人経営のヨガスタジオで委託事業で1名募集しているケースなどは、競争率は高めと言えます。 そのようなケースでは、できるだけ経験が豊富なベテランのインストラクターを求めているでしょう。 逆に、大手ヨガスタジオの新店舗のインストラクターを多数募集しているケースなどは、比較的採用率も高くなります。 自分のレベルにあったオーディションを受けることも大切なポイントです。 スタジオのニーズに合っているか？ ヨガスタジオは、それぞれ求めるヨガインストラクターのタイプが違います。 例えば、初心者向けのレッスンが多いスタジオで静的ヨガのレッスンを募集している所に、動的ヨガの指導経験が豊富なインストラクターが応募しても受からないこともあるのです。 常温かホットかなどの違いによってもニーズに差があり、スタジオのニーズに合わない場合は採用率も下がってしまいます。 自分の服装をチェックする オーディションの服装も大切なポイントです。 服装によって印象は変わってきますし、ヨガに適していない服装はマイナスポイントです。 ヨガのオーディションでは、体のラインがしっかりと見える格好がおすすめ。 インストラクターのアーサナのアライメントもオーディションではチェックポイントです。 体がよく見えないことにはアライメントもチェックできないので、その時点で印象が悪くなってしまいます。 タイトで動きやすいヨガウェアでオーディションに向かいましょう。 オーディションの模擬レッスンの練習をする オーディションの山場である模擬レッスンは、慣れないと緊張するものです。 シークエンスを分かりやすくスムーズに行えるように、事前に模擬レッスンの練習をしましょう。 生徒をどれだけ見ているかも審査のポイントになります。 友人などに模擬レッスンを練習させてもらうのも、自信をつけるためには効果的でしょう。 連絡や挨拶をしっかりしているか？ オーディションは、事前の連絡や当日の挨拶なども審査の対象になります。 事前のやり取りで連絡が遅すぎたり、挨拶がしっかりできていない場合も減点ポイントになってしまいます。 社会人としてのマナーにも気をつけましょう。 自分のアーサナができているか？ アーサナのアライメントができているかも審査の対象になります。 自己流のアーサナだったり、基本的なアーサナができなかったりすると、オーディションに合格するのは難しくなってしまいます。 アーサナに自信がない場合は、レッスンに通って正しいアーサナを身につける努力もしましょう。 ヨガインストラクターのオーディションは焦らず色々なものを試してみよう！ ヨガインストラクターの人口は増えており、その分競争率も高くなっています。 なかなか受からないこともあるかもしれませんが、受けているうちに自分に足りないものが見つかって成長することもあるのです。 焦らず、色々なものを試しながら、めげずに頑張りましょう！ ちなみに、当スクールは「ヨガ経験者が選ぶ、卒業後の活躍が期待できるヨガスクール」で1位を獲得しました。 就職サポートには自信がありますので、ぜひスクール選びの際の選択肢の一つにいれてくださいね。 次のボタンから無料で資料を請求することができますので、気軽にお問い合わせください。

2020.06.23

シニアヨガを教えるのに資格を取得すべき？シニアヨガインストラクターになるには？

高齢化が進むとともに需要が増えてきているシニアヨガ。 RYT200を取得したあとに、ヨガインストラクターとしての技術の幅を広げたい人はシニアヨガの資格を取得してみてはどうでしょうか？ この記事では、シニアヨガについての説明から資格が必要な理由、取得方法についてご解説していきます。 近年、需要が増えているシニアヨガとは？ わかりやすく解説！シニアヨガとは？ シニアヨガとは、シニア、つまり高齢者向けのヨガです。 もともとカラダが硬い人を想定しており、繰り返し行うことで衰えていたはずの身体機能の回復を感じられる喜びをあじわえるでしょう。 シニアヨガの効果 日常生活を支える筋肉を鍛えることができる。 血液循環がよくなることで、カラダの痛みが緩和される。 心配機能の強化で、息切れしにくくなる。 柔軟性のアップによるケガの防止。 内臓機能アップによる便秘の防止。 衰えがちな食欲を増進する。 精神の安定やストレス発散により、気持ちが前向きになる。 周りとの交流のきっかけになり、つながりを感じられる。 減退しがちなカラダの機能を改善するだけでなく、精神的な面でのケアも期待できることから注目されはじめ、様々な老人ホームなどで導入されるようになってきています。 社会全体の高齢化が進むにつれて、需要がだんだんと伸びているヨガといえるでしょう。 シニアヨガと若者向けヨガの違いは？ シニアヨガは、高齢者のレベルに合わせてムリのない範囲で行い、ポーズの正しさは求めないのが特徴です。 高齢になればなるほど、カラダが思うように動かず、節々で問題を抱えやすくなりますよね。 一般的なヨガをやろうとしても、足や腕が思うように上がらない、動きが速すぎてついていけない、耳がよく聞こえない、ポーズの名前や順番を覚えられないといった挫折感を味わうだけです。 シニアヨガでは、そんな高齢者の状態に合わせて、気持ちの良い呼吸を続けられることを優先して、カラダを動かす楽しさを実感してもらうのが最大の違いとなります。 そのため、イスはもちろんのこと、壁やタオルなど様々な道具を積極的に取り入れるのも独特な点といえるでしょう。 シニアヨガのインストラクターに資格は必要？注意点は？ シニアヨガインストラクターを目指すのであれば、ちゃんとした資格を持っていたほうがいいことに越したことはありません。 高齢者の方は身体機能が低下してムリができない傾向にありますので、一般向けのヨガでは安全面が問題となります。 特にヨガのポーズで万が一にでも転んでケガをしてしまった場合、病気の悪化を引き起こす可能性があるだけでなく、恐怖感からその後の活動意欲の低下を招くでしょう。 生徒さんの人生を台無しにしないためにも、一般のヨガでは学ばないような、高齢者によくある慢性的な不調や疾患にかんする知識、介護予防、イスやベルトなどの道具を使ったヨガなどを学ぶ必要があります。 さらに、万が一に備えて緊急対応や応急処置についても身につけたほうが安心です。 シニアヨガに必要な内容を体系的に学ぶうえで、目安や目標もたてることができるシニアヨガのインストラクター資格の取得は近道といえるのです。 シニアヨガのインストラクター資格を取得するには？ シニアヨガのインストラクターの資格には、統一された基準がなく、様々な認定団体がそれぞれ出しており、数時間だけ受講すれば取れる資格から、数ヶ月に渡って取得する本格的な資格まであります。 もちろん、それぞれのシニアヨガ指導者養成講座の内容も異なっており、道具を利用しないものや身体運動に重きをおくもの、瞑想を重視するものなどバラバラです。 すでに介護職についており知見を広げるためだけであれば、数時間から数日受講すれば取得できるシニアヨガ指導者養成講座を選んでも大丈夫です。 ただ、シニアヨガの専門家を目指すのであれば、これだけでは足りません。 シニアヨガインストラクターになるのであれば、全米ヨガアライアンス認定のプログラムにしましょう。 世界的な知名度を誇る全米ヨガアライアンスが認定するシニアヨガインストラクター養成プログラムは、最も信頼できます。 RYT500という資格取得のためのプログラムの一部で、数ヶ月単位でしっかりと学べるのでオススメです。 YMCでもシニアヨガのインストラクター資格を取得できる YMCメディカルトレーナーズスクールでも、RYT500のプログラムの一環としてシニアヨガのインストラクター資格講座を提供しています。 当スクールのカリキュラムとしては、高齢の方やカラダが虚弱な方、簡単な動きのヨガを探している方などに対応できる実践的な指導を学べるのが特徴です。 シニアヨガとは/目的と効果 高齢者のストレスに関する症例 体変化に伴う症例/施設でのレッスン対応・要介護について 要介護の原因と予防Ⅰ/椅子を使ったアーサナ 要介護原因と予防Ⅱ/シニア向け太陽礼拝/シニアのレッスン誘導の注意点 開催場所に応じての症例別のロープレ 個人別プログラミングロープレ/試験対策 上記のカリキュラムを終えることで、一般のヨガにあるようなダイナミックな動きでなく、カラダの隅々までを動かすことを意識した安全で効果的なレッスンが行えるようになるでしょう。 ご興味がある方は、下記の養成コースの詳細からぜひ一度お問合せください。

2020.06.22

男性でもヨガインストラクターになれる？男性ヨガインストラクターとして成功するには？

昨今、ヨガに興味を持つ男性が増えていますが、まだまだ男性のヨガ人口は女性よりもかなり少ないですよね。 ヨガスタジオは女性が多いため、男性にはハードルが高いと聞きます。 同じ理由で、男性がヨガインストラクターを目指すこともハードルが高いようです。 今回は、男性がヨガインストラクターになることについて解説したいと思います。 男性でもヨガインストラクターになれる？ もちろん、男性でもヨガインストラクターになれます。 日本のヨガ人口は女性が圧倒的に多く、男性のヨガ人口は少ないですが、以前よりは増えています。 海外では男性のヨガ人口は日本よりもかなり多く、その影響でこれから徐々に男性ヨガも日本に浸透してくるでしょう。 男性のヨガインストラクターが増えることで、男性も今以上にヨガスタジオに通いやすくなるので、男性ヨガインストラクターはこれからニーズがどんどん高まる可能性もあるのです。 男性がヨガインストラクターになるメリットとデメリット 男性のヨガインストラクターは女性よりも少なく、珍しいことは確かです。 しかし、少ないことによって、生じる利点や注意点もいくつかあります。 ここからは、男性がヨガインストラクターになるメリットとデメリットについてご紹介します。 男性ヨガインストラクターのメリット 繰り返しになりますが、男性のヨガインストラクターは女性より圧倒的に数が少ないです。 ですから、メンズヨガのクラスを行いたいヨガスタジオや、パワーヨガなどの運動量が高く男性向けのヨガクラスを行いたいジムなどでの需要はむしろ高いのです。 男性のヨガインストラクターは、場所によっては採用率も高いので、場合によっては女性ヨガインストラクターよりも仕事につきやすいと言えます。 男性ヨガインストラクターのデメリット ホットヨガなどは、特に女性専用のヨガスタジオが多いのが実情です。 女性専用ではなくても、女性が圧倒的に多いヨガスタジオでは、場合によっては男性ヨガインストラクターは敬遠されてしまう可能性も。 就職先を探す時は、男性を受け入れているヨガスタジオなのか事前にチェックが必要です。 男性がヨガインストラクター資格を取る時の注意点は？ 男性がヨガインストラクターになる場合も、もちろんヨガ資格を取得することになります。 ヨガのベーシックな資格であるRYT200の養成講座はたくさんあり、その中から選んで資格を取得しなければなりません。 ここからは、男性がヨガインストラクター資格を取得する際の注意点をご紹介します。 男性ヨガインストラクターが教えているRYT200養成講座を選ぶ ヨガ資格を取得する際には、男性は男性のヨガインストラクターから習うのがベストでしょう。 女性と男性では柔軟性や骨格にも差があり、女性が得意な傾向にあるアーサナや、男性向きのアーサナなどもあります。 自分と同じ種類の体を持っている男性から習った方がスムーズにヨガを学べます。 もちろん、男女両方から習うと視野が広がるので、女性インストラクターから習って学べることもあります。 両方から学べるように、少なくとも1人は男性のヨガインストラクターがいるヨガ資格養成講座を選んだ方がいいでしょう。 中には女性向けのところも… ヨガインストラクター養成講座の中には、女性のみ受講可能な講座もあります。 その場合は男性は受けられないので事前にチェックが必要です。 そして、指導してくれる講師が女性のみの講座も存在します。 やはり男性は、男性インストラクターからも学んだ方がいいので女性講師だけの講座はあまりおすすめしません。 事前にどんな講師陣なのか、資料請求や説明会に行ってチェックしましょう。 男性がヨガインストラクターの求人を探す時の注意点は？ ヨガインストラクター資格を取得したら、ヨガの求人サイトやフィットネス系求人サイトなどで仕事を探します。 男性ヨガインストラクターが優遇される場合もあれば、男性NGな場合もあります。 ここからは、男性ヨガインストラクターならではの注意点をご紹介します。 メンズヨガや男性向けヨガクラスがあるスタジオやジム 男性ヨガインストラクターは数が少ない分、場所によってはニーズが高く、採用率も高いです。 ヨガの求人を探す時には、スタジオに男性ヨガインストラクターが在籍しているか、男性向けの運動量の高いパワーヨガやメンズヨガなどがあるか等をチェックしましょう。 男性ヨガインストラクターが在籍しているスタジオは男性向けのレッスンも行なっているということなので、受け入れられる可能性も高まります。 男性ヨガインストラクターがひとりもいない場合でも、男性向けのヨガクラスを開設したいと思っている場合もあるのでタイミングによっては採用率が高まります。 男性が多く通うジムなども男性ヨガインストラクターを求めていることも多いのでチェックしましょう。 女性が多いスタジオは難しい 女性専用ヨガスタジオが多いのも事実です。 女性専用かどうかは必ずチェックしてから応募しましょう。 また、女性専用と書いていなくても、女性が多く男性ヨガインストラクターを求めていない場合もあります。 男性ヨガインストラクターの場合は、場所によってニーズや採用率に差があると言えるでしょう。 男性ももちろんヨガインストラクターになれる！ ヨガインストラクターは女性の方が圧倒的に多いので、男性は尻込みしてしまいますよね。 ですが、男性ヨガインストラクターは、これから需要が高まる可能性が大きい職業です。 男性ヨガインストラクターになって、男性のヨガ人口を増やしましょう！ ちなみに、当スクールは「ヨガ経験者が選ぶ、卒業後の活躍が期待できるヨガスクール」で1位を獲得しました。 実際にあの有名な男性ヨガインストラクターである佐藤ゴウさんも当スクールで教えています。 気になる方は、次のボタンから無料で資料を請求することができますので、ぜひ気軽にお問い合わせくださいね！

2020.06.19

副業ヨガインストラクターの基本と働き方を解説！副業で始めるときの注意点とは？

すでに会社員として働いている方でもヨガに魅力を感じ、「今からでもヨガインストラクターになってみたい！」と思う方も多いようです。 ヨガインストラクターの中には副業として仕事をしている方もいらっしゃいます。 今回は副業でヨガインストラクターを始める方法や注意点をご紹介します。 ヨガインストラクターを副業で始めるには？ 会社員として働いていても、副業を始めようかなと考える人は増えていますよね。 そんな中で、趣味のヨガを副業にできたらいいなと思う人は多いでしょう。 副業でヨガインストラクターを始めるために必要な手順をご紹介します。 ①まずは資格を取得 副業でヨガインストラクターを始めるためには、指導する知識を得るためにも資格を取得することをオススメします。 ヨガが大好きでたくさんレッスンを受けていても、レッスンを受けるのと教えるのとでは違うもの。 国家資格のように、ヨガの資格は取得していないとヨガを教えられないというものではありません。 ですが、しっかりとヨガの知識や指導法を学んでいないと、ヨガは正しく安全に教えられないものです。 また、最近はヨガインストラクターも年々増加しており、資格を持っていないと仕事を得るのは難しいでしょう。 副業でヨガインストラクターを始めるためには、安全に正しくヨガを教える知識を得られる資格『RYT200』の取得をまずは強くオススメします。 ②求人を見つけて、オーディションを受ける 資格を取得したら、ヨガインストラクターの求人情報を見つけてオーディションを受けましょう。 ヨガインストラクターの求人情報は、フィットネス系の求人サイトか、ヨガに特化した求人サイトで見つけられます。 RYT200を取得したヨガスクールや同じ系列のスクールで、積極的に卒業生を採用しているところも多いのでよくチェックしましょう。 ヨガインストラクター副業の働き方は？気になる給料もご紹介 正社員として仕事をしながら、ヨガインストラクターの副業を両立させるには働き方もポイントになります。 無理なく両立して続けるにはどうしたらいいでしょうか？ ここからは、3つの働き方と、それぞれの給料の相場をご紹介します。 ①委託事業 委託事業は副業ヨガインストラクターに適した働き方のひとつです。 ヨガスタジオやジムと委託契約を結び、1クラス単位で給料をもらいます。 委託事業の給料の相場は1クラス3,000〜5,000円程。 ただ、委託事業は経験を持っているヨガインストラクターが求められることが多いです。 RYT200を取得したヨガスクールなら、卒業生を積極的に採用してくれるところも多いので、その系列で委託事業の求人を探すのがいいでしょう。 ②アルバイト アルバイトの時給は大体1,000円〜になります。 ヨガスタジオやジムのアルバイトは、ヨガのレッスンを担当する以外にも事務や清掃などの業務も行います。 アルバイトの良いところは、初心者でも採用率が高く、ヨガスタジオでの働き方を学びながら経験を積めるということです。 アルバイトから始めて経験を積み、徐々に委託事業などに働き方を変えていくのもいいでしょう。 ③出張ヨガサービス 出張ヨガサービスは、オフィスや介護施設などにヨガインストラクターを派遣してレッスンを提供するお仕事です。 出張ヨガサービスを提供する企業に、ヨガインストラクターとして雇用されて委託事業として行います。 1レッスン6,000円〜10,000円以上と相場は高いです。 自分のスケジュールに合わせて働けるのがメリットですが、出張ヨガインストラクターも経験を持つインストラクターが求められる場合が多いです。 ヨガインストラクターを副業にする注意点は？ 趣味のヨガを副業にできたら理想的ですよね。 ですが実際にやってみると、思ったよりスムーズにはいかないこともいくつかあるでしょう。 ヨガインストラクターを副業にする際の注意点をご紹介します。 すぐには稼げないこともある 年々ヨガインストラクターは増えており、ヨガインストラクターは競争率の高い職種になっています。 ですから、すぐに勤め先が見つからなかったり、すぐにはたくさん稼げないケースも念頭に置きましょう。 資格を取得しながら勤め先を探し始めたり、就職サポートがあるヨガインストラクター養成スクールで資格を取るなど、就職リサーチはできるだけ早めに始めるといいでしょう。 会社との両立 ヨガインストラクターは体力も必要な仕事です。 会社と副業との両立は疲れるかも知れません。 副業でヨガインストラクターをする場合は、夜に会社が終わってからや、休日に働くことになってしまいます。 体調管理をしっかりしないと、本業も副業も疲れてしまって集中できない、なんてことにもなりかねません。 休みの日を確保するなど、無理なく副業ができるように計画を立てましょう。 副業でヨガインストラクターを始めてみよう！ 大好きなヨガを副業にできたら楽しいですよね。 ヨガインストラクターは体力もいる仕事です。 体調管理しながら、楽しく健康的に副業ヨガインストラクターをしましょう。 ちなみに、当スクールは「ヨガ経験者が選ぶ、卒業後の活躍が期待できるヨガスクール」で1位を獲得しました。 気になる方は、次のボタンから無料で資料を請求することができますので、ぜひ気軽にお問い合わせくださいね！

2020.06.18

ヨガインストラクターの仕事がないなら、就職サポートが充実しているスクールに通おう

ヨガインストラクターとしての仕事を探しているのに、見つからない… そんな悩みを解決するには、就職サポートの充実しているスクールでRYT200を取得するのがオススメです。 この記事では、ヨガインストラクターの仕事がないと悩んでいる人に向けて、就職に圧倒的に役立つヨガインストラクター養成スクールの選び方についてご紹介します。 ヨガインストラクターの仕事がないならRYT200取得 近年、ヨガが人気になってくるにつれて、ヨガインストラクターになりたい人も増えているようです。 ヨガインストラクターの求人よりも、ヨガインストラクター希望者が急激に増加しています。 その結果、オーディションによっては、1割程度の合格率しかないなんてところも。 せっかくヨガインストラクターとして働きたいのに、これではためらいますよね。 「すでにヨガインストラクターの求人に応募したら、書類審査で落ちた」なんている人もいるかもしれません。 競争率が高いヨガインストラクターのお仕事ですが、デビューするには資格取得が近道です。 多くのライバルがいるヨガインストラクターの書類審査ではヨガ資格、特にRYT200を持っていないだけで落とされることもあるぐらい。 もちろん、RYT200を取得すれば必ず仕事が見つかるというわけではないですが、書類審査の通過率は上がるはずです。 ちなみに、RYT200をすでに取得しているという人の求人の探し方については、次の記事で紹介しているのでご参考くださいね。 ヨガインストラクターの仕事がないと後悔しないようにスクールを選ぼう RYT200を取得すればヨガインストラクターの求人の書類選考を通過しやすいといいましたが、スクールによっては書類選考を免除してくれるように企業と交渉をしてくれるスクールもあります。 「まだRYT200を持っていない」「これから取得したい」というのであれば、仕事がないと後悔することがないように就職サポートがしっかりとしているヨガインストラクター養成スクールを探しましょう。 書類選考免除とまでいかなくても、スクールを経由して応募したほうが採用する側も安心感があるので合格率が高いです。 また、養成講座の卒業生を同じ系列のスクールで採用していたり、インターンシップ制度が整っているようなヨガインストラクター養成スクールもありますよ。 基本的には、このような就職サポート制度が整っているスクールは大手が多いです。 これからヨガ資格RYT200を取得しようと思っているのであれば、デビューでつまづくことがないように就職サポートが充実しているヨガインストラクター養成スクールを選びましょう。 ちなみにヨガインストラクター養成スクールの選び方については、次の記事でまとめています。 YMCメディカルトレーナーズスクールは就職サポートが充実 ここからは手前みそになりますが、YMCメディカルトレーナーズスクールも就職サポートが充実しているヨガインストラクター養成スクールの一つとして有名。 当スクールでは、生徒一人ひとりに就職サポート専任がつくので、自分の進路について親身に相談することができますよ。 具体的な就職サポートについてですが、在学中に企業への就職、フリーランスとして活動、スタジオをオープンするかの進路アンケートをとります。 その後、就職サポートとの個別面談を行い、それぞれのご希望に合わせた対策を行うという流れになります。 それぞれの対策について、ちょっとだけお伝えしますね。 企業にヨガインストラクターとして就職を希望する場合 企業への就職を希望する場合は、当スクールに在学中から面接対策を行った上で就職紹介先企業への面接をうけることができます。 YMCでは就職サポート担当が直接、企業の方々へ提案をして提携先を拡大しています。 その結果、多数のヨガスタジオや健康・スポーツ施設と提携して優先的な紹介を行っており、一部では書類選考を免除してることも。 さらに、企業の会社説明会を開催してもらって、どんなことを大切にしているサービスなのかといった企業のことを知った上で応募することができます。 また、業界で最大級の卒業生のネットワークを活用して、実際に企業で働いているYMCの卒業生に体験型説明会を開催することもあります。 普段提供しているレッスンを行っていただくだけでなく、卒業から入社するまでの体験談を教えてもらえるんです。 このようにYMCならではを生かした情報量が他のライバルたちと圧倒的に差がつくから、合格しやすいんですね。 フリーランスのヨガインストラクターを希望する場合 YMCではフリーランスとして活躍したいという人にも、サポート体制は万全です。 フリーランスでの活動を希望する人には、オーディション等の情報を提供しており、卒業後でも最新の情報をSNSを通じて発信しています。 もちろん、カリキュラムにオーディション対策の授業があるので、あらかじめ必要なことを学ぶことができるでしょう。 それだけではありません。 YMCフェスタでは卒業間近の生徒さんが一般の方に教えることができるので、パークヨガやビーチヨガの経験がつめます。 フリーランスとして活動する際の問題となる経験も、在学中につめちゃうわけです。 このような取り組みからYMCの生徒は高い評価を頂いており、YMC生枠を特別に設けて共同運営でオーディションを開催するなんてこともありました。 開業を希望する場合 当スクールの卒業生には、独立開業している人も少なくありません。 卒業後も最新の知識を身につけることができるというのが、その秘訣です。 スクール卒業後も健康に関わる様々なセミナーや開業を希望する人に向けて集客方法や法律知識、税務関係、最新トレンドを取り入れた様々なワークショップを積極的に開催しています。 もちろん、知識があれば必ず成功するというわけではないですが、あらかじめノウハウを知ることができることから、よくある落とし穴にハマることを避けることができるわけですね。 就職サポートが充実しているYMCでは卒業生が大活躍 YMCでは卒業生がヨガ業界で活躍できるように、卒業生が集まれるイベントを積極的に開催するなど他にも様々な活動を行っています。 例えば、各方面のヨガ関係者を招いて卒業生と意見交換できる機会を定期的に設けたり、YMCの講師陣が外部イベントに積極的に参加してヨガ業界のネットワークを構築したりと卒業生が活躍できるフィールドを広げています。 このように就職サポートに力を入れているからこそ、仕事がないという心配を極限まで減らすことができるのです。 何人かの卒業生に最近の就職状況などについて聞いてみましたので、ご紹介しますね。 卒業後は受付をしていたヨガスタジオで教えるようになりました。スポーツジムでもヨガやピラティスを教えています。 もっと沢山の方にヨガの魅力を伝えていきたいです。 Oさん（20代） 結婚が決まり、第二の人生がスタートする前にヨガインストラクターになろうと決意。 卒業後は市の公民館を借りて自主開催を行ったり、春夏はビーチヨガのイベントを開催したりもしています。 Yさん（30代） 今回ご紹介した以外にも、YMCの卒業生は以下のようなイベントや場所で活躍をしていますよ。 YMC卒業生の主な参加イベント・活動内容・雑誌掲載 ヨガ祭 ヨガフェスタ TRUE NATURE 沖縄サットサン オーガニックライフ東京 阪急ヨガフェスタ ハワイヨガフェスタ 京都ヨガスマイル 企業ヨガ 介護施設でものヨガ 大手ジムでのヨガ 専門誌ヨガジャーナル 仕事がないと後悔しないようにヨガインストラクター養成スクールを選ぼう 「ヨガインストラクターになりたいけど仕事はあるのかな？」と不安な人や、「ヨガインストラクターとしての仕事を探しているけど、なかなか仕事が見つからない」という人は、就職サポートがしっかりしているヨガインストラクター養成スクールを探しましょう。 今回は、当スクールの就職サポートについてもご紹介しましたが、気になるものはありましたでしょうか。 ちなみに、当スクールは「ヨガ経験者が選ぶ、卒業後の活躍が期待できるヨガスクール」で1位を獲得しました。 就職サポートには自信がありますので、ぜひスクール選びの際の選択肢の一つにいれてくださいね。 次のボタンから無料で資料を請求することができますので、気軽にお問い合わせください。

2020.06.18

ホットヨガインストラクターのなり方は？RYT200は必要？

常温ヨガよりも暖かい室内で行い、汗をたくさんかくホットヨガが好きな方もいますよね。 ホットヨガは常温ヨガとは少し違う部分もありますが、ホットヨガインストラクターのなり方は常温ヨガとは違うのでしょうか？ 今回は、ホットヨガと常温ヨガの違いやホットヨガインストラクターに必要な資格についてご紹介します。 ホットヨガインストラクターと常温ヨガインストラクターとの違いは？ 同じヨガとは言え、ホットヨガと常温ヨガではエクササイズをする環境がだいぶ違いますよね。 ヨガインストラクターが指導する内容も、環境の違いに合わせてそれぞれ違いがあります。 ホットヨガインストラクターの常温ヨガインストラクターとの違いをご紹介しましょう。 ホットヨガとは？ ホットヨガとは室温35〜39度、湿度が55〜65%程度に設定された蒸し暑い室内で行うヨガのことです。 ヨガの発祥の地である高温多湿のインドに近い状態でヨガを行おうと、1970年代にインド人のビクラムチョードリー氏によって考案されたものです。 その後、ホットヨガはアメリカのハリウッドセレブの間で大きなブームを起こし、世界中で人気のヨガとして確立していったのです。 水分補給が大切 常温ヨガとの大きな違いは、ホットヨガは蒸し暑い室内で行うため大量の汗をかくということ。 そのため、しっかり水分補給をしながら行わないと、常温ヨガよりも脱水症状になりやすいのです。 ホットヨガインストラクターは、こまめに生徒さんに水分補給を促しながら、レッスンを進めるのも大切な業務の一部なのです。 アーサナにも注意が必要 ホットヨガは蒸し暑い室内で行うため、行うアーサナのチョイスに関しては常温よりも注意が必要です。 例えば、常温ヨガではレッスン中に、チャイルドポーズで一息つくことを促したりもします。 しかし、ホットヨガでは熱のこもるチャイルドポーズは、推奨されないことも。 代わりにシャバーサナなど、あお向けのポーズで休憩します。 ホットヨガインストラクターは高温多湿に合わせて、レッスン内容も注意を払う必要があるのです。 なお、「ホットヨガインストラクターでなく、常温ヨガインストラクターのほうがいいかも」と思った人は、次の記事で常温ヨガインストラクターのなり方についてまとめていますので参考にしてください。 ホットヨガインストラクターに向いているのはどんな人？ ホットヨガを実際に何度も受けており「ホットヨガが常温ヨガより好き！」という方が、ホットヨガインストラクターに向いているでしょう。 ホットヨガは高温多湿な環境で行われるので、たくさん汗をかき、人によってはあせもや肌荒れが起こることも。 なかには、暑さで貧血などを起こす方もいます。 体質が合わない方には、ホットヨガインストラクターは向いていないと言えます。 高温多湿でも問題なくホットヨガを楽しめるかどうかが、ホットヨガインストラクターに向いているかどうかの違いとなってきます。 ホットヨガインストラクターのなり方は？ ホットヨガインストラクターの数も年々増加しています。 常温ヨガと同様に、年々競争率は高くなっているのです。 競争率が高まっている中で、ホットヨガインストラクターになるためのポイントをご紹介しましょう。 資格ホルダーとしてオーディションを受ける ホットヨガインストラクターになるためには、ホットヨガスタジオのオーディションを受けなければなりません。 ホットヨガは大手のスタジオが多いので、ネット上でよく求人を募集しています。 ホットヨガインストラクターは、必ずヨガ資格を取得していないとインストラクターになれない、という決まりはありません。 ですが、オーディションにはたくさんのヨガインストラクターが就職をめざして応募してきます。 その中でヨガ資格を持っていない人は、ごくわずかでしょう。 オーディションではヨガ資格を持っている人の方が、有利になるのは事実です。 ヨガ資格を取得してからオーディションを受けた方が、採用率は高まるでしょう。 大手ホットヨガスタジオは未経験OKなところも 大手のホットヨガスタジオでは、未経験OKなところも数多く存在します。 ホットヨガスタジオは個人スタジオよりも大手のスタジオが多いです。 いまでも新店舗が増えているので、たくさんのホットヨガインストラクターを募集しています。 そのようなスタジオでは、ヨガ資格を取得したばかりの未経験者でも正社員として受け入れることも多いでしょう。 事務や清掃などインストラクター以外の業務もこなしながら、徐々に経験を積むことが可能です。 RYT200があると有利 ホットヨガも常温ヨガと同じように、RYT200を取得していたほうが就職には有利にはたらくのは間違いありません。 RYT200は取得するのに200時間かかり、アーサナ、ヨガ哲学、解剖学、指導法などをバランスよく学ぶことができます。 オーディションでは実際に模擬試験を行うため、指導法をしっかり学んでいることは模擬試験を行う上での自信につながるでしょう。 またRYT200を取得していることは、ヨガをちゃんと学んだという証として、オーディションでのアピールにもなります。 ホットヨガも常温ヨガと同じように、RYT200を取得していた方がインストラクターになるうえで有利になるのです。 ヨガ資格のなかでもRYT200がオススメな理由に関しては次の記事でご紹介していますので、是非ごらんくださいね。 ホットヨガインストラクターも資格は必要 ホットヨガインストラクターも資格を持っていたほうが、ヨガスタジオでの採用率も上がります。 常温にしてもホットにしても、資格を持つことで信頼を得られやすいもの。 バランスよく学べるRYT200の取得をオススメします。 当スクールではオトクにRYT200を取得することができますよ。 詳しくは次の記事でまとめていますので、ご覧くださいね。

2020.06.17

大きな経験となる出張ヨガインストラクターとは？相場、資格、注意点からなり方までご紹介

ヨガのニーズは増加傾向にあり、色々なヨガサービスも年々増えています。 出張ヨガインストラクターも、最近増えているヨガサービスのひとつ。 今回は出張ヨガインストラクターのなり方や働き方についてご紹介します。 出張ヨガインストラクターとは？ 出張ヨガインストラクターとは、スタジオに生徒さんが訪れてレッスンを受ける普通のヨガとは違い、指定された場所に出向いてヨガを教えるヨガインストラクターのこと。 ヨガを習いたくてもスタジオに来られない方もいるので、一定のニーズがあるお仕事なのです。 出張ヨガインストラクターの概要についてご紹介します。 どこに出張するの？ 出張ヨガインストラクターは、ニーズに合わせて色々な場所に出向くことになります。 ヨガインストラクターが出張先 オフィス 介護施設 イベント お客さんのご自宅 その中でも多い出張先は、グループレッスンではオフィスや介護施設、個人レッスンの場合は個人の自宅などです。 オフィスの場合は社員に向けた朝の体操の指導として呼ばれたり、定期的なオフィスでのヨガイベントに呼ばれたりします。 介護施設などでは健康促進のためのシニアヨガのエクササイズが多いでしょう。 プライベートレッスンは、忙しくて家から通う暇がない主婦の方などからニーズがありますよ。 出張ヨガインストラクターの相場は？ 出張ヨガインストラクターの相場は、普通のヨガレッスンよりも少し高めに設定されています。 場所や時間帯、クラス内容を相手の希望に合わせて提供するので、その分普通のヨガスタジオのレッスンより相場が高いのでしょう。 1クラス単位の値段はヨガインストラクターを派遣する会社にもよりますが、1クラス6,000〜10,000円程度が相場。 もちろん、内容によってはもっと多いことも。 交通費が含まれるか含まれないかなどは、会社によって異なるようです。 出張ヨガインストラクターも資格は必要？ 出張ヨガインストラクターには、経験も資格もあるヨガインストラクターが求められます。 単独で出張先に出向いて、ひとりでレッスンを進めなくてはいけないため、指導経験がほとんどない初心者だと難しいでしょう。 ヨガ資格を取得していることも重要になります。 ヨガインストラクターを派遣する会社は、相手先のオフィスなどが安心してヨガレッスンを受けられるインストラクターを派遣しないといけません。 その際に資格があるヨガインストラクターだと、しっかりヨガを学んだ人として相手先にも信頼してもらえます。 その場合もRYT200のような知名度の高いヨガ資格を取得していると、信頼につながりやすいでしょう。 出張ヨガインストラクターにも、ヨガ資格の取得は重要なポイントです。 どのヨガ資格がいいのか？については次の記事で詳しく述べていますので、ぜひ読んでみてくださいね。 出張ヨガインストラクターのなり方は？ 出張ヨガインストラクターは、色々なタイプの人にヨガを教える経験をつむことができるお仕事です。 出張ヨガインストラクターのなり方をご紹介しましょう。 出張ヨガサービスに登録 出張ヨガインストラクターになるには、出張ヨガサービスを専門にしている会社に登録して働く方法があります。 ネットで出張ヨガインストラクターの求人を探すと見つけられます。 ヨガインストラクターの求人が載っているフィットネス系の求人サイトや、出張ヨガサービスを行う会社のホームページに求人が載っていることが多いです。 口コミ ヨガインストラクターとしての経験を積んでいけば、出張ヨガインストラクターになれるチャンスは広がっていきます。 ヨガインストラクターとしてヨガスタジオなどでクラスを担当していると、生徒さんやスタジオの経営者から口コミで頼まれるというケースもあります。 口コミだと相手のニーズが把握しやすく、信頼関係も築きやすいという利点があるでしょう。 まだ、ヨガインストラクターの口コミがあまりない人は、まずは地道に普通のヨガインストラクターとしての経験を積んでいくことが大事。 次の記事でヨガインストラクターの求人の探し方について紹介しているので、ご参考ください。 出張ヨガインストラクターをする時の注意点とは？ 出張ヨガインストラクターは普通のヨガスタジオで教えるのとは、少し内容が違い、相手のニーズにそった対応が必要になります。 出張ヨガインストラクターとして働く時の注意点をご紹介しましょう。 レッスン内容 出張ヨガインストラクターの場合、普通のレッスンと最も違うのはヨガクラスのレッスン内容でしょう。 例えば、オフィスに派遣された場合、ヨガレッスンのために着替えをしている場合もありますが、そうではなくスーツやオフィス仕様の服装のまま、というケースも多いです。 その場合は相手の服装にも合わせて、足を大きく上げたりするポーズは避けたり、服を着たままでも問題がない手軽なストレッチにしたりしなければなりません。 みんながヨガのレッスンを目的に受けに来るヨガスタジオとは違い、ヨガは全然知らないけど会社の方針に合わせてヨガを受けている、という人達が多いケースもあるので注意してください。 出張ヨガインストラクターは、様々なケースにも柔軟に対応できる能力が必要になるのです。 ロケーション 出張先のロケーションもチェックポイントのひとつ。 出張ヨガインストラクターは、ニーズに合わせて公共交通機関の本数が少ない、交通が不便な場所に派遣されることもあるでしょう。 そうするとレッスンよりも移動に時間がかかってしまい、1クラスの単価が高くても時間と労力に見合わない場合もあります。 ロケーションをチェックするのも、出張ヨガインストラクターとして働く時のポイントになります。 経験を積んだら出張ヨガインストラクターになろう 現在では、オフィスや介護施設でヨガを取り入れるところも増えています。 なので出張ヨガインストラクターをすると、普段は出会わない種類の人達にヨガを教える機会もあります。 色々な人にヨガを教えることは、間違いなくヨガインストラクターとして大きな経験になりますよ。 ヨガインストラクターのステップアップとして、出張ヨガインストラクターを経験するのも大事な勉強になるでしょう。 ちなみに「これからヨガインストラクターになろう」「ヨガ資格をとって出張ヨガインストラクターとしての活躍もしていこう」と思っているのであるのであれば、当スクールでも養成コースを提供していますので、ぜひ次のボタンで情報を集めてご検討くださいね。

2020.06.16

清水忍インタビュー｜指導力。相手を理解し、寄り添う力

自分の当たり前は相手の当たり前ではない。それを完全に理解したうえで相手に接しているトレーナーやインストラクターがどれほどいるだろうか？ IHTA特別アドバイザーであり、都内でパーソナルトレーニングジムを営む清水忍先生はまさしくその一人。 紆余曲折の道のりを経て清水先生が手に入れたのは、すべてのトレーナー/インストラクターに必要な“伝える力”でした。 今回は「指導力」をテーマに、相手を理解し、寄り添う力についてインタビューした内容をお届けします。 清水忍（しみず・しのぶ） パーソナルトレーニングジム「INSTRUCTIONS」代表。 パーソナルトレーナーとしてプロ野球選手や力士などのトレーニング指導を行う一方、健康保険組合での研修や企業での健康プログラム作成、各専門学校での講義など、主に教育研修を軸として活動。 雑誌「Tarzan」やテレビなどの出演も多数。 IHTA特別アドバイザーでもあり、YMCの各スクールでの指導実績も豊富。 他業種での経験も多いことから、運動をしない人の気持ちを自分ごととして理解。「やる気になる指導」「理解し易い指導」を心がけ、後進の教育においても「伝える能力」を高めることに重点を置く。 講師として輩出してきたトレーナーの人数は2000人にも及ぶ。 「トレーナー」と「普通の人」の両方を経験 清水先生がトレーナーになった経緯を教えてください。 筋トレが大好きで、学生時代にジムでアルバイトを始めたのが最初です。 その後就職活動をしていて、第一希望だったマスコミと並行してなんとなく受けたフィットネスクラブの面接で、トレーニングについていくらでも語れる自分に気が付きました。 本当に自分がしたいことってコレなんじゃないかと思い、そこに就職することに。   ところがトレーナーとしての立場ではなく管理側の部署に配属されてしまい、やりたいことと違うと思い３年ほどで退職。その後は不動産営業の仕事に就きました。 自分自身に原因があったのですが、今思えば、当時は思慮不足で辛抱できなかったのです。   不動産営業の時も、やはり筋トレは欠かさず？ いえ、実はこの経験が私の大きなターニングポイントになったと思っていて、まったく運動しなかったのです。 人は環境に左右されると言いますが、周りに誰も運動している人がおらず自分もだんだんそうなっていった。 100ｍ先のコンビニに行くのにも車に乗るような生活をしていました。当 然のように体重は大幅に増え、筋肉も落ち、体力も低下。周囲には糖尿病を患っていた人もいて、このままではマズイと思い目が覚めました。   退職して実家の事業を少し手伝った後、人生再スタートのつもりで近所のジムの時給800円のアルバイトインストラクターに。34歳の時のことです。 半年で新入社員研修を任せられるようになりましたが依然としてアルバイトのまま。 1年半くらい経ったところで知り合いから「能力の安売りをするな」と諭され、スポーツトレーナー養成スクールの常勤講師の職を紹介されました。   まさに水を得た魚のようですね。 それからは指導の道をまっしぐらでしょうか？ 講師業は高く評価していただいて6〜７年ほど続けたのですが、スケジュール上トレーナーとしての依頼に応えられないことが気がかりで、思い切ってフリーとして独立しました。 現在のパーソナルトレーニングジム「INSTRUCTIONS」を始めたのは2014年、フリーになって6年後くらいのことです。   「相手」ありきの存在 「INSTRUCTIONS」ではトレーニング指導のほか、トレーナーのレベルアップゼミ「清水塾」も開講していらっしゃいますね。 「トレーナーの世界」と「一般の人の世界」に大きく意識の隔たりがあることがわかったからです。 トレーナーは基本的に筋トレが大好きな人ばかりですが、一般の人は普通そんなに運動なんてしない。 そもそも体を動かすことが好きじゃない人も多いのです。 その人たちに筋トレマニアのトレーナーが正論を振りかざしても意味がありません。 教え方・説明の仕方にも工夫が必要だと常勤講師をしていた時からずっと感じていました。 トレーナーは「筋トレ大好き」だけでは務まらない。相手の常識を理解し、指導能力を養うことが欠かせません。   トレーナーに必要な要素は具体的にどのようなことでしょうか？ 私が目指しているのは「あなたに教えてもらうのが一番わかりやすい」「やる気になった」と言ってもらえるトレーナーを育てること。 どのようなジャンルにおいてもトレーナーやインストラクターを名乗る人たちには“サービス業”という自覚が必要だと思います。   自分と相手の熱意が同じとは限らない。 目の前の「人」を、その人が望む姿にどう変えてあげられるか。 また、「知識がないから上手に教えられない」と嘆く人もいますが、大事なのは今自分が持っている知識を相手にどれくらいわかりやすく教えられるか。 どう説明すれば理解してくれるのか、どう話せば伝わるのか。 そのための思考と工夫を怠らないでほしいと思います。   「清水塾」ではどのようなお話をされていますか？ レベルアップゼミなので、トレーナー本人がより深く体系的な知識を身につけられるような方向へ導くようにしています。 たとえば「質問の答えは３階層分用意する」「『傷めます』という言葉を使わないように」と話しています。 「傷めます」というのは都合のいい言葉ですが、理由も解決方法も含まれていないのでお客様を納得させられない。   「この動きをすると〜だから〜になってしまう。そうならないように〜しましょう」くらいの、３階層程度の情報量は必要です。 お客様から質問を受けた時、その答えに対してさらに質問をされ、さらにその答えに対して質問されても答えられるくらいは勉強しておきましょう、と。 それを習慣にすれば自然と知識も膨大かつ体系的にストックされていきますし、「答える」ということが念頭に置かれることで伝え方・話し方も意識するようになります。   「楽しい」から「やる気」が生まれる YMCのスクールで講義をされていたご縁でIHTA発足当時から関わっていらっしゃるそうですね。 現在も不定期でセミナーやレッスン、プログラムの開発と監修に携わっています。 ヨガや整体も人の身体を扱うという点ではスポーツトレーナーと共通。 生理学や解剖学はもちろん、カテゴリを越えた「人の身体と向き合う」意識を養ってもらいたい。   IHTAでは健康に関する幅広いジャンルが揃っていますから「ここに来てもらえれば健康に関してすべて対応できる」と言えるほどの総合力がある。 ここで学び身につけることは必ず誰かの役に立つことです。 おおいに学び、技術を身につけ、社会に大きく貢献できる人材になって欲しいです。   健康長寿社会の実現に向けて、IHTAや清水先生ができることは何でしょうか？ 健康のために運動は欠かせません。運動に興味のない普通の人たちへ気軽な運動の場と機会を提供していきたい。 「将来寝たきりになりたくない、人に迷惑をかけたくない」というネガティブな理由ではなく、「楽しい」というポジティブな理由で動機付けをしてあげることがポイントです。 まずは運動の場へ行って経験してもらうこと。前回より少しでも上達・前進したという達成感や有能感を得ることでどんどん楽しくやる気になっていきます。   糖尿病患者会のウォーキング講習会の指導では「ウォーキングなんてしなくても日常生活が早足になればじゅうぶん」と伝えています。 義務感があると人は辛くなる。 治療やケアの予防として歩くことを苦にしない人を増やしたいと思っています。 それ以上はスポーツ選手や筋トレ目的の場合の趣味の領域ですから（笑）。   最後に、会員の方へのメッセージをお聞かせください。 ＷＨＯの健康の定義に「肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること」とあります。 身体の健康だけでなく、心と自分の置かれている環境の整備をすることが大事でしょう。 社会に自分の居場所があり、貢献できているという感覚。 これがあれば人は幸せでいられると思う。みなさんが相手の健康をサポートし役に立てているという手応えを感じられるよう応援しています。  

2020.06.15

IHTA認定のヨガインストラクターになるには？そもそもIHTAとは何かから解説

国内のヨガ資格には様々なものがありますが、有名なものの一つにIHTA（International Holistic Therapy Assosiation、国際ホリスティックセラピー協会）認定ヨガインストラクター資格があります。 とはいえ、様々あるヨガ資格のなかで、特に違いがよく分からないという人もいるのではないでしょうか。 今回はIHTAの認定校の一つである当スクールのスタッフが、IHTAとはどんな団体なの？から、IHTA認定のヨガインストラクターになるメリットやなり方についてご紹介。 そもそもIHTAとは？ IHTAの正式名称は、国際ホリスティックセラピー協会（International Holistic Therapy Association）。 現代人の健康に関して、遺伝子・心理・スポーツ・アロマ・整体・ヨガなど様々な角度からアプローチしている団体です。 もともとhealth（健康）の語源であるホリスティックというギリシャ語は全体性という意味で、ホリスティックセラピーとはその名の通り心やカラダを含めた全体的な自然治癒力を高めて病気を予防するというもの。 そのため、一つの手段にとらわれずに伝統医学や西洋医学などの考え方を取り入れつつ、病気になる前の予防手法を多くの人に知ってもらうことを目的としています。 この目的を達成するために、IHTAでは資格の導入をはじめとした各種セラピストの育成や、セミナー・イベントの開催を行っているわけなんですね。 ベビーマッサージセラピスト アロマボディセラピスト 整体師 ストレッチトレーナー ヨガインストラクター 資格認定などを行っているIHTAには、ハワイ・ヘルス財団の創設者であるテリー新谷氏をはじめとして、松山淳氏、ケン・ハラクマ氏、高尾美穂氏と数多くの各業界の第一人者が勢ぞろいしています。 IHTA認定のヨガインストラクターになるメリットとは？ IHTAが認定している資格の中にヨガインストラクター資格がありますが、他のヨガ団体と異なるメリットはなんでしょうか？ 具体的なメリットを、3つご紹介しましょう。 就職に活かせる IHTAの資格を取得することで、就職に活かすことができるでしょう。 IHTAは、インターナショナルヨガセンター・アシュタンガ・ヨガジャパンや日本成人病予防協会、ラフターヨガジャパンなど数々の団体とコラボレーションセミナーを実施しているなど日本の健康分野においては有名な団体。 知名度は全米ヨガアライアンスには及ばないものの、提携している企業や学校などにヨガインストラクターとして適切な技術をもつことをアピールすることができます。 IHTAのヨガインストラクターの主な就職先 ヨガスタジオ ホットヨガスタジオ スポーツクラブ 公民館 コミュニティセンター 加圧トレーニング ダンススタジオ デイサービス 老人ホーム 実際に、IHTA資格ホルダーの先輩方も幅広いフィールドで活躍していることが見てとれますよね。 何よりホリスティックセラピーに注力していることから、カラダの作りをしっかりと学ぶことができ、自信をもって指導する力が身につきやすいといえるでしょう。 学びつづけることができる 技術や知識を高めて、インストラクターとしてスキルアップできるチャンスが豊富なのもメリット。 ヨガインストラクターとして活躍するのに、大事なことはなんでしょうか？ 答えは、常に学び続けること。 その点、IHTAでは定期的に有名な講師をお招きして、健康に関わる様々なセミナーを開講しています。 実践テクニックや学んだ知識をさらに深めるための内容についての講座なので、お客様に満足してもらえるようなサービスの提供ができるようになります。 独立の支援がある 転職して健康業界での独立を検討している方であれば、「個人事業主として起業したい！」をIHTAではサポートしています。 IHTAの認定校入学のタイミングに独立・起業パッケージに申し込むことで、成功ノウハウに関する講義やインターン実習、実際に卒業生のスクールへのツアー見学など独立に必要となる知識を別で学ぶことができます。 ホリスティックセラピーを普及させるためには、一人でも多くの人が発信源となるのが重要と考えるIHTAだからこその制度といえるでしょう。 また、独立するとなると物件探しから事業計画、マーケティングなど様々な分野の知識や手続きが必要となります。 一人で全てをさばくのは厳しいのはもちろんですが、それぞれのスペシャリストに相談しにいくのも大変ですよね。 IHTAでは、ワンストップサービスとして独立・起業相談員が一人に一人専任でつくので、ただでさえ忙しいにもかかわらず人探しで更に忙しくなるという心配がありません。 IHTA認定のヨガインストラクターになるには？ IHTA認定のヨガインストラクターになるには、認定校もしくは指定校で学んだあとに検定試験に合格する必要があります。 認定校や指定校では日本のヨガ界の第一人者であるケンハラクマ氏、高尾美穂医師が監修したカリキュラムを学ぶことができますよ。 ヨガとは？という基本の基本から学び、ヨガインストラクターに必要な心理・ポーズの効果・ヨガの哲学・解剖学・生理学・指導方法などについて学んでいくことになります。 週一回通った場合は、だいたい3ヶ月の期間でカリキュラムを学び終える人が平均的。 そこから技術試験と学科試験を経て、合格すれば認定証を発行してもらえます。 費用もRYT200を取得するよりかはいくらかお手頃なので、しっかりと学んだうえでヨガインストラクターになりたいという人にオススメです。 IHTA認定のヨガインストラクターはカラダについてのプロ 今回のブログでは、IHTAとは？から、IHTA認定のヨガインストラクターになるメリットやなり方について説明しました。 IHTAではホリスティックセラピーを重視していることから、カリキュラムは他の団体よりも医学的な理論を重視している傾向があります。 IHTA認定のヨガインストラクターになるということは、解剖学や生理学などカラダについてのプロになるといえるでしょう。 もし、今回の説明で不十分な点がありましたら、次のボタンから直接相談や資料請求を気軽にしてくださいね。

2020.06.11

ヨガの先生にキレイな人が多い理由！ヨガの先生が美人ばかりなのは〇〇だから

ヨガのレッスンに行くと、先生がキレイで見とれてしまうこともありますよね。 ヨガの先生はなぜ、みんな美人ばかりなのでしょうか？ 今回は、ヨガの先生がキレイな秘訣をご紹介します！ ヨガの先生にキレイな人が多い理由はヨガ？ ヨガスタジオにレッスンを受けに行くと、ヨガの先生は美人が多いことに気がつきませんか。 そんな先生を見て「自分もあんな風になりたい！」と思い、ヨガにはげむ生徒さんも多いでしょう。 ヨガの先生がキレイな秘訣 姿勢がいいから 運動しているから 痩せているから 食べる物に気をつけているから 笑顔が多いから 自信を持っているから ヨガの先生がキレイな秘訣は、どれも長年ヨガを行なっていることにより得られるメリットといえます。 ヨガの先生が美人ばかりなのは〇〇だから！ とはいえ、これだけだと説明が不十分ですよね。 そこで、先程ご紹介した理由をひとつずつ解説していきますね。 秘訣①：ヨガの先生は姿勢がいいから ヨガの先生達は、姿勢がいいですよね。 姿勢がいいのは、キレイに見える理由のひとつなのです。 痩せていたり、スタイルがよかったりしても、姿勢が悪いと台無しになってしまうもの。 元々が美しい女性でも姿勢が悪いと、老けて見えてしまいます。 ヨガは姿勢の改善に効果があるので、ヨガの先生は姿勢がいいことがほとんど。 姿勢がいいとカラダのラインにメリハリが生まれ、首まわりのスッキリ感やバストアップにもつながります。 顔まわりの血行もよく、小顔効果や二重アゴを改善する効果もあるんです。 ヨガの先生達は姿勢がいいので、これらのメリットを得ていることが、キレイの秘訣のひとつといえるでしょう。 秘訣②：ヨガの先生は運動しているから ヨガの先生達は定期的に運動をしています。 それもまた、美しく理由のひとつでしょう。 個人差はありますが、ヨガの先生の中では毎日運動をしています。 ヨガの先生が運動をするタイミング ヨガのレッスンを教える前のウォームアップ レッスン中のお手本 スキルアップに学んでいる別の種類のヨガクラス ヨガの先生が運動をする機会は、たくさんあります。 日常的に運動をしているカラダは全身の血行が促進されているので代謝がよく、肌の血色やキメがよくなります。 血行のいいカラダはむくみにくいので、顔つきもいつもスッキリさわやかなのです。 秘訣③：ヨガの先生は痩せているから ヨガの先生達のカラダはスッキリと引き締まって、ムダなお肉がありませんよね。 痩せていることも、キレイな理由のひとつです。 ヨガの中には、激しく動かないものも多いのになぜでしょうか。 答えは、インナーマッスルが育つということ。 同じポーズを長く保つヨガは、小さい負荷を長くカラダに与えることにより、インナーマッスルを成長させてくれます。 インナーマッスルは、カラダの深部にある筋肉。 カラダを中から温めて代謝を上げ、痩せやすいカラダにしてくれます。 ムダなお肉のない引き締まったカラダは女性の憧れですよね。 秘訣④：ヨガの先生は食べる物に気をつけているから ヨガの先生は食べる物にも気を使っている人が多いです。 カラダにいいものを食べるのは、やはりキレイの秘訣につながるかもしれません。 ヨガはインドの修行からきており、海外のヨガインストラクターでは菜食主義の先生も多いです。 菜食主義まではいかなくても、インスタントやジャンクフードは好まないヨガの先生も多く、自然とカラダにいいものを食べる傾向があります。 食べる物に気を使っていて栄養が整っているから、内側からキレイになれるのは納得ですよね。 秘訣⑤：ヨガの先生は笑顔が多いから ヨガの先生がキレイだと感じる理由には、笑顔が多いこともあげられます。 笑顔が多い女性は、魅力的なものですよね。 ヨガの先生は、人とコミュニケーションを取る仕事。 人と話をすると自然と笑顔も増えますし、円滑なコミュニケーションのために笑顔を心がけている先生も多いでしょう。 他にも、ヨガの先生はヨガが好きだからヨガインストラクターをしています。 好きなことを仕事にするのはやはり楽しいものですし、好きなことを一生懸命やっている女性はキラキラしているものです。 ヨガを探求する楽しさが内側からあらわれて、ヨガの先生の笑顔の理由になっているのかもしれません。 秘訣⑥：ヨガの先生は自信を持っているから ヨガの先生のキレイの最後の秘訣は、自分に自信を持っていることもポイントでしょう。 ヨガは自分の呼吸とカラダをコントロールすることで、自分の心もコントロールできるようになります。 自分の心をコントロールし、落ち着いて安定したメンタルを持つことは、ハプニングが起きても慌てずに対処する能力につながり、自分の自信につながるもの。 ヨガ哲学を通して鍛えられるメンタルの強さは自信となり、自信のある女性は背筋も伸びてキレイに見えます。 自信を持っていることも、ヨガの先生のキレイの秘訣につながるのです。 ヨガをしてキレイになろう ヨガの先生がキレイな秘訣は「ヨガ」にあるようです。 ヨガはカラダを鍛えて引き締めてくれるのはもちろん、メンタルも鍛えて安定させてくれる効果があります。 心とカラダを鍛えている女性は、誰でも美しく見えるものです。 ヨガは元々、修行として生まれたものなので、心身ともに人を鍛えてくれるのは納得ですね。 ヨガを続けると色々なメリットがありますね。 なお、ヨガの先生になりたいという方に向けて、当スクールではヨガインストラクター指導者養成コースを開講しています。 ご興味がある方は以下から、ご応募ください。