股関節を緩めて血行促進！股関節ストレッチヨガポーズ3つ

デスクワークが多い方は、あまり動かしたり緩めたりする機会のない「股関節」。 股関節がコチコチに固まっていると、実はカラダに悪影響…。 今回は、股関節を緩めるヨガポーズをご紹介します。 股関節とは？ 股…

【専科レビュー】リストラティブヨガで大事なこととは？

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【専科レビュー】リストラティブヨガの活かし方とは？

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