ヨガ哲学を通して人生の意味を見つける方法とは？人生に迷っている人に見てほしい

みなさん、『ヨガ哲学』って聞いたことはありますか？

普段行っているポーズや呼吸法はヨガの一部に過ぎず、ヨガは学ぶと奥深いものです。

今回はRYT200コースの佐藤ゴウ先生による、ヨガ哲学と人生に関する講座の一部をご紹介します！

なお、本記事の内容はYouTubeの公式チャンネルでも公開されています。

YMCで学ぶ、ヨガ哲学を通して見つける人生の意味とは？

YMCでは、さまざまなヨガ資格の講座を開催しております。

その中でRYT200を取得するヨガインストラクター養成講座では、アーサナのやり方のみならず、ヨガ哲学を通したさまざまな物の見方についても学びます。

エクササイズの一面だけではない奥深いヨガを知ることによって、今よりもっとヨガも人生も楽しめるようになるでしょう。

>>RYT200とは？取得費用や難易度、事前に準備しておくべきことを解説

>>YMCがRYT200をオンラインで取得できるコースを開始！安心、充実な内容をご紹介！

ヨガ哲学と人生について学ぶ、RYT200コースとは？

RYT200とは、ヨガインストラクターを目指す上でもっともベーシックなライセンスです。

YMCを含む、全米ヨガアライアンス認定校（RYS200）にて、200時間のプログラムを修了することで資格取得を目指せます。

約200時間かけてアーサナの取り方やアーサナの指導法はもちろん、解剖学、ヨガ哲学など、さまざまな見方でヨガに深くアプローチできます。

>>YMCメディカルトレーナーズスクールのRYT200コース詳しい内容はこちら

そんなYMCのRYT200コースで学ぶ講座の中で、「ヨガ哲学を通して人生の意味を見つける方法」について佐藤ゴウ先生による講義内容を一部ご紹介します。

YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガ講師として活躍する佐藤ゴウ先生。

日本各地で行われるヨガイベントにおいて講師を担当しています。

さらに、ヨガ専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。

ヨガ指導者養成カリキュラムや企業研修プログラムの監修、コラムサイトへのコラム掲載など活動は多岐に渡ります。

現在は東京を中心に、日本各地で「ヨガ哲学クラス」「ハタヨガ」「瞑想クラス」等を担当し「ボディとマインドのリリース」「本当に大切なことを思い出す」をテーマに指導を展開しています。

【ヨガ哲学を学ぼう】人生の意味を見つける方法｜佐藤ゴウ先生

YMCのYouTubeチャンネルでは、YMCで行われている講座の一部を公開しています。

RYT200のヨガ資格講座の内容が垣間見れるチャンネルです。

今回は、動画のひとつである佐藤ゴウ先生による講座『【ヨガ哲学を学ぼう】人生の意味を見つける方法』をご紹介します。

オム

目を閉じて「オーム」という合唱からYMCの講座が始まります。

あまり聞き慣れない言葉ですよね？

「うちの母が毎朝言うんです」なんて方はあまりいないのではないでしょうか？

『オム』はマントラのひとつであり、ヨガで行うチャンティング（マントラを唱えること）です。

マントラは心を開放するための音であり、「オーム」と唱えることで心を整える作用があります。

『ヨガ哲学』と聞くと「堅苦しい」や「何だそれは？」と感じる人も少なくありません。

あまり構えずに、ヨガのありがたいお話、説法、いい話という風にとらえ、気軽にヨガ哲学を楽しんでみましょう。

3つの質問

『呼吸が浅い』『呼吸が深い』もしくは『呼吸の良い悪い、どっちでもいい』それがなぜか答えられますか？

答えられたら、それは一生に渡って使えるものです。

次の3つの質問に答えられたら、その人は一生解放されます。

その3つの質問とは、

• どこまでいったら良いのか
• どこまでいったら悪いのか
• 誰がその基準を決めているのか

ということです。

何をもって良い、悪いというのか、基準は何なのかという3つの質問に答えられたら、それは一生使える知恵となります。

ヨガとは

『ヨガ』とは、よく考えたらわかることに気がつくことです。

気づき＝真理であり、気がつき続けること＝悟り、なのです。

「今日ここにいる意味とは？なぜそれを選択したのか？どうして今ここにいるのか？」と自分に問いかけてみましょう。

立ち止まって今の瞬間が何なのか考えてみることで、人生のありがたさや尊さに気がつけるキッカケとなるのです。

サマーディ

ヨガ八支則の八段階であるサマーディは、「忘我・悟り」などの意味を持ちます。

ひとりで生きている人、ひとりで生まれてきたという人はいますか？

みんなひとりで生まれてひとりで生きていますが、それら全てはお母さん、お父さんがいなければ成り立たないことです。

みんな誰かの手によって生まれており、何かに支えられて生まれてきています。

それがあって『今日ここにいること』が、もはや尊いことではないでしょうか？

「人生って何なんだろう？」と考えた時に「暇つぶしだ」と言う人もいますが、それでも尊いものです。それが『ヨガ』です。

その目線を持ち、その視野が開いていることがヨガで大切なことです。

ですが、その当たり前が当たり前であるがゆえに、ほとんどの人々は潜在意識の中に隠れてしまいます。

なぜ隠れてしまうのか、それを時間をかけてYMCのRYT200コースで学んでいきます。

>>YMCメディカルトレーナーズスクールのRYT200コース詳しい内容はこちら

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YMCのRYT200コースでは、エクササイズだけではない真のヨガを学べます。

ヨガ哲学を通して、人生を見つめ直してみませんか？

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執筆者 ：YMCスタッフ

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