2020.06.29

【これで完璧】ヨガインストラクターの資格まとめ！種類やオススメ、費用、取得方法までヨガ資格を徹底解説

これからヨガインストラクターを目指す人は、ヨガ資格の取得を考えているでしょう。とはいえ、情報が多く「ヨガ資格って本当に必要なの？」「結局、ヨガ資格ってどれくらいかかるの？」とモヤモヤしている方も少なくありません。

2020.09.06

ヨガインストラクターに年齢は関係ある？結論：40代でも遅くない！

ヨガインストラクターになりたい！と思っても、自分の年齢を考えて躊躇してしまう方も多いようです。ヨガインストラクターになるのは、若くないと難しいのでしょうか？

2020.06.29

ヨガ資格を働きながら取得するには？働きながらヨガ資格を取得する際の注意点まとめ

大人になってヨガの魅力にハマった場合、仕事もあるので、なかなかヨガ資格取得に踏みきれない人も多いのではないでしょうか？でも、最近は仕事と両立させつつもヨガ資格を取得している人も多いのです。

2023.11.02

ヨガ資格を取得するのにかかる費用解説｜お得な取得方法はある？

ヨガの資格を取得するには、そこそこお金がかかるもの。 ヨガスクールやヨガサービスによって値段や内容が違うので、できるだけオトクにヨガ資格を取得したいですよね。 今回はヨガ資格にかかわる費用と、オトクに取得するためのポイントをご紹介します！ YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターの資格取得をお考えの方は、下記のリンクをご覧ください。 ≫ヨガインストラクターの資格を取得できるコース一覧 ヨガ資格の取得にかかる費用はどれくらい？ ヨガ資格といっても、種類は色々ありますが、大きく分けると「RYT（Registered Yoga Teacher）」と「RYT以外」の資格があり、大手通信講座などは「RYT以外」の資格に分類されます。 RYTはどんなヨガ資格？ RYTはヨガの国際資格であり、ヨガ指導者としての能力を認定するプログラムで、初心者は「RYT200」からスタートします。RYTは「Registered Yoga Teacher」の略称で、200はこの資格のレベルを示しています。 全米ヨガアライアンス協会というアメリカの団体が認定するヨガ資格であり、RYT200のプログラムでは、ヨガの基本的な原則や哲学、解剖学、ポーズの指導法などを包括的に学びます。 RYTを学ぶためには、全米ヨガアライアンス協会が認定する認定スクール（RYS：Registered Yoga School）で学ぶことができます。 国内でRYT200を取得する費用 国内で取得する場合は、以下の４つが主流です。 完全通学：40～50万円程度 完全オンライン：20～30万円程度 通学＋オンライン：30～40万円程度 合宿＋オンライン：30～40万円程度（渡航費などは別） 一般的に完全通学でRYT200をを取得する場合は、40万円程度から50万円前後といったところです。この費用に多くしめるのが、やはり講師の人件費。期間が長い分、コストが高くなる傾向があります。 コロナ禍の状況により、オンラインを組み合わせた受講が可能となったため、コロナ前に比べると学び方の選択肢や金額帯は多岐にわたっています。 海外でRYT200を取得する費用 海外で取得するコースは、合宿形式のスタイルになります。留学する国によって費用は異なりますが、基本的には渡航費やビザ取得費、宿泊費などが上乗せされるため、国内で取得するよりも割高になります。 ヨガ資格を取得で人気のハワイであれば、総額50万円～100万円が一般的。もう少し費用を抑えたコースとして、最近ではバリ島で取得するコースが30～40万円程度と人気です。オンラインなどと組み合わせることで、海外の渡航期間も1週間程度に抑えられるため、短期間でヨガ資格を取得したい人にも人気です。 具体的な留学先については、次の記事で詳しくご紹介しています。 通信講座や短期講座 大手の運営する通信講座や、ヨガスタジオなどを運営する企業が提供する短期講座は、比較的お手頃な値段で取得することが可能です。 DVDやテキストで学ぶ通信講座は、税込29,800円などとても安く、その他の場合でも5万円前後が相場です。ただし、取得できる資格は通信講座を提供している企業からの独自のヨガ資格となり、社会的な認知度がやや劣ります。 短期講座も同様で、1週間で税込113,520円でヨガ資格が取得できるところもあり、相場も20万円程度とリーズナブルですが、取得できるのは独自の資格になります。 ヨガ資格の費用でチェックすべきポイントは？ ヨガ資格の費用は総額よりも内容と見比べて、費用対効果を見極めましょう。ケチって逆に損をしないためにチェックすべきポイントをご紹介します。 どんな目的でヨガ資格を取りたいか ヨガ資格は、はっきりと目的を明確にして選びましょう。 単に趣味でヨガ資格を取得したいなら通信講座や短期講座で取得しても問題ありませんが、仕事に活用させたいと思っている人はRYT200の取得を強くオススメします。ヨガ資格でインストラクターとして通用するものは、全米ヨガアライアンス認定のRYT200になります。 趣味や自分のスキルアップとしてヨガを学びたい方には、通信講座や短期講座など自分の生活スタイルに合ったものを選ぶのがいいでしょう。 ヨガ資格取得コースの内容 RYT200は値段には大きな違いがない分、カリキュラムの内容は大きく異なります。瞑想、精神性、ポーズと重視する部分や指導方法によって、それぞれのスクールの差別化を図っているわけです。安易に費用だけでスクールを選ばす、コース内容のチェックは必須です。 ちなみに、当スクール「YMCメディカルトレーナーズスクール」で重視しているのは、実践力。解剖学といった科学的な根拠に基づいてヨガインストラクターとしての教育力が高められるようなカリキュラムになっています。 また、カリキュラムだけでなく、ヨガ資格コースの実際の学べる時間の長さ、指導してくれるのはどのような講師か、スクール自体の雰囲気、なども判断ポイント。実際にいくつかのスクールに足を運んで、見比べてみましょう。 ヨガ資格の費用が安くても損をする？ ヨガ資格をとった費用を仕事に活用することで回収したいと考えていても、インストラクターとして仕事ができない場合は、ヨガ資格にかかった費用を回収するのも難しくなるでしょう。認知度の低い資格やあまりに学ぶ期間が短い資格だと、取得したもののどう教えたらいいのかわからない、となってしまう場合もあるので注意してください。 RYT200のように認知度の高いヨガ資格のほうが、インストラクターとして仕事を得られる可能性は高くなります。 とはいえ、RYT200を取得していたヨガインストラクターもたくさんいます。大事なのは、資格の有無だけでなく、何を学び、どのくらい経験していて、しっかりと指導ができるかです。 ヨガ資格の取得を検討する際には、しっかりと学べるかについても注目しましょう。 まとめ：ヨガ資格は費用と内容を比べてオトクに取得 ヨガ資格は、取得した後にインストラクターとして活躍できるかが重要なポイントです。 安くても仕事とし、て実用できないと損してしまいますよね。実際に技術が身につかなかったことで、再受講したなんて声もチラホラ。 しっかりと内容を見極めて、ヨガ資格は選びましょう！

2022.07.01

横浜でヨガ資格を取るならYMCがおすすめ｜YMC横浜校のヨガ資格コースをご紹介

横浜でヨガ資格を取得できるスクールをお探しなら、多くの卒業生たちが活躍しているYMC横浜校がオススメ。 なかでもYMC横浜校は駅チカであるうえに、通い方も自由。 今回は、そんなYMC横浜校をご紹介していきましょう。 YMC横浜校で取得できるヨガ資格の種類は？ 多くの卒業生たちが活躍しているYMC横浜校では、RYT200をはじめとした様々なヨガ資格を取得することができます。 全米ヨガアライアンスRYT200・RYT500 ヨガインストラクター　2級 ヨガインストラクター　1級 シニアヨガインストラクター マタニティヨガインストラクター キッズヨガインストラクター 小顔フェイシャルヨガインストラクター リストラティブヨガインストラクター YMCメディカルトレーナーズスクールではRYT500も取得できるので、RYT200を取得したあとに他のヨガ資格を取得するのもいいでしょう。 とはいえ、「YMC横浜校ってどんなところなのだろう？」と疑問に思う人もいますよね。 そこで、今回のブログではYMC横浜校の魅力をご紹介していきますね。 YMC横浜校でヨガ資格を取得する魅力は？ YMC横浜校の魅力①：多くの卒業生たちが活躍中 YMCメディカルトレーナーズスクールは、ヨガ業界で定評のあるヨガ資格スクール。 ヨガの一大イベントであるYogafestの出演者にも多くのYMC卒業者や講師が出演しています。 さらに、卒業生たちは大手ヨガ雑誌であるYoginiやYoga Journalなどに載ったり、『キャリア』（フジテレビ）や『家族ノカタチ』（TBSテレビ）などのテレビドラマの監修協力を行ったりと幅広い分野で活躍しています。 2017年には『ヨガ経験者が選ぶ、私が通いたいと思うヨガスクール』（楽天リサーチ調べ）で見事1位を獲得しました。 YMC横浜校の魅力②：初心者でも安心して学べる 活躍している卒業生が多い当スクールですが、10年以上にわたってヨガを教えてきた経験から初心者でも安心して学ぶことができます。 実際にヨガをやったことが全くない状態で受講して、現在ではヨガインストラクターとして活躍している卒業生もいます。 ヨガ未経験者でもヨガインストラクターとして活躍できるのは、「実践力と教育力」を重視したカリキュラムを組んでいるという特徴があるから。 ヨガインストラクターとして自信をもって活躍するには、カラダについての十分な理論や根拠を知っていることが大事ですよね。 当スクールはもともと整体から始まったこともあり、解剖学は分かりやすいと評判です。 カラダの仕組みを学ぶことで応用力が身につき、生徒一人ひとりのレベルや年齢に応じた適切な指導ができるでしょう。 YMC横浜校の魅力③：働きながらでも取得しやすい YMC横浜校は、JR各線、私鉄、地下鉄が通っている横浜駅という駅チカのヨガ資格スクール。 また、横浜の近くに住んでいる人には、東京で働いている人もいるのではないでしょうか？ YMCでは、どの校舎でも同じカリキュラムで授業を実施しているので、好きな場所で授業を受けることができます。 つまり、仕事帰りの平日は職場に近い新宿校に通い、お休みの週末は自宅から通いやすい横浜校で受講することができちゃいます。 ヨガマットも無料で貸し出していますので、受講に必要なものは最低限の荷物でOKです。 夜間を新宿で通い、予定のない週末は横浜校と校舎間の行き来をすることで、働きながらでもヨガ資格を取得しやすいでしょう。 ▼YMC横浜校の近隣マップ  YMC横浜校で実際にヨガ資格を取得した人のクチコミは？ ここまでYMC横浜校の魅力をお伝えしましたが、本当かどうか実際のクチコミが知りたいという人もいますよね。 スタッフがGoogleのクチコミを調べてみたところ、うれしい評価がたくさん。 いくつかのクチコミをピックアップしてご紹介していきましょう。 ヨガスクールに通うのは初めてですが、楽しく通えています。一緒に通う方たちに初心者が多いこともあり、みんなでわいわいしながら講習を受けています。 講師の先生は丁寧でわかりやすい指導をしてくれるので、初心者でもなんとかついていけます。 これからもよろしくお願いします。 生徒さんも教室の数も多く規模の大きなスクールで、環境としてはとても充実しています。 行くまでは知らなかったのですが、ヨガインストラクターの中にもいろいろなコースがあって、目指したい方向性などによってそちらに特化した授業を取って高い専門性を身につけられるのはとてもいいと思います。 こういった大規模なスクールならではでしょうか。 仕事との両立は簡単ではありませんが、目標を立てて夢を実現すべく頑張りたいと思います！ 数年前から興味があったヨガのインストラクターを目指して今年の春から講座を受講しています。 土日も開講しているので仕事や家事をしつつスクールに通うことができてとても有り難いです。 憧れのヨガインストラクターになれるように頑張っていきたいですね。 ヨガインストラクターの資格を取得できる学校は色々とあるので、スクール選びはかなり迷いましたが、ヨガのことだけでなく、学科授業で身体のこともしっかり学べる講義内容になっていたので、YMCを選びました。 ヨガ初心者だったので、ゆっくりとしたペースで親切に教えてくれるレッスンは、私にとって良かったです。 また、駅から近いので通いやすく、疲れた時もくじけずに通い続けることができました。 フィードバックをお寄せいただいた皆様、ありがとうございます。 YMC横浜校は初心者も安心してヨガ資格を取得できる 少しでも「YMC横浜校に通いたい！」と思っていただけたら、うれしいです。 とはいえ、金銭的なこともあると思いますので、色々と悩む部分があるかもしれません。 そんな人は無料で説明会を開催していますので、次のボタンで相談をご予約ください。 お家にいたままできますので、まずはお気軽にご相談くださいね。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしております。

2023.08.08

【2023年版】ヨガ資格を海外で取得するならどこがオススメ？日本人に人気の海外ヨガ留学先を解説

日常から離れた場所で、ヨガ三昧の毎日を過ごしたい！ そう思っている人は、海外でヨガ資格RYT200を取得するのはどうでしょうか？ 今回は日本人が海外でヨガ資格を取得する場所として定番のハワイ、バリ島、リシケシュでのヨガ留学事情について、お伝えしていきます。 海外でヨガ資格を取得したいならRYT200 海外でヨガ資格を取得する最大の魅力は、旅行を楽しみながらヨガを学べること。日常の生活から離れ、緑豊かな自然環境の中でヨガを学ぶことで、ストレスから解放された環境の中で、ヨガの技術だけでなく、自己啓発やリラクゼーションの技術も深めることができます。 例えば、バリ島のリゾートでのヨガ留学は、ビーチのそばで朝日を見ながらヨガを行うといった、夢のような体験を提供しています。これにより、日常の喧騒から解放され、ヨガを学ぶことで心と体をリセットすることができます。 また、海外でヨガ資格を取得するもう一つのメリットは、一般的に国内で取得するよりも短期間で資格を得ることができる点です。ヨガの教師として認定されるためには、通常、RYT200という資格が必要です。これは、200時間のヨガの指導を受けた証明となります。海外では、一日を通して集中的にヨガの学習を行うリトリート形式のプログラムが多く、これにより短期間で必要な時間を確保し、RYT200の資格を取得することができます。   ヨガ資格の種類について知りたい方は、以下の記事で詳しく解説しています。 》【最新版】ヨガインストラクターの資格完全まとめ！種類やオススメ、費用、取得方法までヨガ資格を徹底解説 ヨガ資格を海外で取得するならどの国がオススメ？ 海外でヨガ資格を取得するなら、人気のスポットは次の３つです。 ヨガ留学人気エリア ハワイ（アメリカ） バリ島（インドネシア） リシケシュ（インド） どれも日本での生活とは、異なる非日常的な場所ですね。海外でヨガ資格を取得する際に心配になるのが語学力が必要かという点ですが、ハワイやバリ島では日本人向けのコースが充実しているので言葉の心配はありません。 ヨガ資格を海外で取得するときの選び方は？ 海外でヨガ資格を取得する際に注意してほしいのが、「通訳がいるから日本語対応している」とうたっているコース。通訳を挟むと、どうしてもワンテンポ遅れてしまいます。 また、通訳者は語学のプロではありますが、必ずしもヨガをマスターしているわけではありません。自分の師匠となる講師が伝えたかった細かいニュアンスの部分が、漏れてしまう場合があります。 海外でもヨガを日本語で学びたいということであれば、講師が日本人もしくは現地の講師でも日本語が堪能で直接指導してもらえるかどうか、しっかりと判断してスクールを探しましょう。 海外スポット①：ハワイでヨガ資格を取得するメリット ハワイでヨガ資格を取得することは、特別な自然環境を満喫しながら、安全で便利な場所でヨガのスキルを身につける素晴らしい機会です。 その理由は、まずハワイの豊かで美しい自然環境にあります。ハワイには「マナ」と呼ばれる、土地自体から発散する特別なエネルギーが存在します。これは、自然と人間が一体となり、調和を感じることができる特殊な力です。具体的には、ビーチでの朝日ヨガ、夕日が沈む時のヨガ、そして、水上ヨガ（サップヨガ）など、ハワイならではの豊かな自然の中でヨガを学ぶことができます。これらの経験は、自然と一体となることで得られる深いリラクゼーションと、ヨガの精神的な側面をより深く理解する機会を提供します。 また、ハワイは治安が良く、生活環境も整っているという点もメリットです。特にホノルルは、ショッピングやレストランなど、日常生活に必要な施設が充実しています。加えて、多くのヨガの講師が日本人なので、英語が苦手な人でも安心して学ぶことができます。 ただし、現在の円安の影響で物価が高いのが難点。当スクールでも、現時点では開講スケジュールが確定していません。 とはいえ、ハワイでヨガの資格を取得することは、自然と調和しながら、心地よく安全な環境でヨガの技術を学ぶことができ、その経験は一生の宝物となるでしょう。 海外スポット②：バリでヨガ資格を取得するメリット インドネシアのバリ島でヨガ資格を取得することは、美しい自然の中でリラックスしながら、コスト効率の良い方法で国際的な資格を手に入れる絶好のチャンスです。 その理由は、まずバリ島が『神々が宿る島』として知られ、世界中のヨガ愛好者が集まる場所であることです。ここでは、大自然に囲まれた美しい海の近くでヨガを学ぶことができます。例えば、朝の日の出と共に海辺でヨガを行うことは、自然のエネルギーを感じながら心身ともにリフレッシュする素晴らしい経験となります。 また、バリ島への飛行機代が比較的安いというコスト面も大きなメリットとなります。特に、YMCと旅行会社HISバリ支店の提携により、約34万円でバリ島でヨガ資格RYT200（200時間のヨガの指導を受けた証明）を取得するプログラムが提供されています。これは非常にコスト効率が良いと言えます。 また、過去に生徒が体調不良になった際には、HISバリ支店がしっかりとサポートしてくれたとの事例もあり、安心して留学を楽しむことができます。さらに、全ての講師が日本人なので、言語の壁を心配することなく学ぶことができます。 したがって、バリ島でヨガの資格を取得することは、自然豊かな環境の中でリラックスしながら、手頃な価格で国際的な資格を得ることができる絶好の機会と言えるでしょう。   YMCが実施しているバリヨガ留学の詳細はこちらで確認できます。 》YMCのバリ島ヨガ留学コース（RYT200／全米ヨガアライアンス） 海外スポット③：リシケシュでヨガ資格を取得するメリット リシケシュはヨガの発祥地であり、「世界のヨガの首都」として知られています。この地は、ガンジス川の上流に位置し、おしゃれなカフェや雑貨屋が点在する魅力的な環境が広がっています。また、ビートルズが訪れたことでも知られており、世界中のヨガ愛好者が集まる場所です。 リシケシュで実施されるRYT200コースは少人数制の場合が多く、個別化された指導やフィードバックを受けることができます。 しかしながら、リシケシュでは日本人が少なく、英語が必要となることがあります。ハワイやバリ島と比較すると、リシケシュでヨガ資格を取得するためには、少なくとも日常会話レベルの英語力が必要です。 ヨガ資格を海外で取得したいならYMCメディカルトレーナーズスクール ここまで日本人がヨガ資格を海外で取得する上で人気な場所を3つご紹介しました。 頑張った自分にヨガリトリートとしてなかでも、多くの日本人がヨガ留学先として選ぶハワイとバリでヨガ資格を取得できるコースを、YMCメディカルトレーナーズスクールでは開講してます。 通訳を通さずに日本語で受けれるのはもちろんのこと、国内最安値水準で提供しています。定員がありますので、興味を持った方は次のページで詳しい内容をご覧ください。 → YMCハワイ留学については、現在開講が未定です → YMCバリ留学について詳しくはコチラ

2023.11.22

名古屋でヨガインストラクター資格を取るならYMCがおすすめ｜YMC名古屋校の養成講座をご紹介

名古屋でヨガインストラクター資格を取得できるスクールをお探しなら、「教育力」に重点をおいてカリキュラムを組んでいるYMCメディカルトレーナースクール名古屋校がおすすめです。 日本マーケティングリサーチ機構の調査で「ヨガ経験者が選ぶ、卒業後の活躍が期待できるヨガスクール」で見事に第一位を獲得したこともあります。（2020年11月） 今回は、どこよりも座学が充実しているYMC名古屋校についてご紹介していきましょう。 YMC名古屋校で取得できるヨガインストラクター資格の種類は？ YMC名古屋校では、様々なヨガ資格を取得することができます。 YMCで取得できるヨガインストラクター資格 全米ヨガアライアンスRYT200 全米ヨガアライアンスRYT500 IHTA認定　ヨガインストラクター　2級 IHTA認定　ヨガインストラクター　1級 IHTA認定　シニアヨガインストラクター IHTA認定　マタニティヨガインストラクター IHTA認定　キッズヨガインストラクター IHTA認定　小顔フェイシャルヨガインストラクター IHTA認定　リストラティブヨガインストラクター なかでも、おすすめなヨガインストラクター資格は「RYT200」です。国際的にも認知度が高く、信頼性の高さから就職でも有利です。 今回は、ヨガインストラクターとして活躍したいときに使えるヨガインストラクター資格を取得できるYMC名古屋校の魅力をご紹介していきますね。 YMC名古屋校でヨガインストラクター資格を取得する魅力は？ 魅力①：講座内容が充実 YMC名古屋校では、ヨガインストラクター資格のRYT200を取得できるスクールのなかでも講座内容が充実しているのが特徴。 実は、RYT200と一口にいっても、スクールによって学ぶカリキュラムは大きく異なります。 哲学、瞑想、安さにこだわるなどスクールごとに色々な特徴がありますが、YMCメディカルトレーナーズスクールでは「教育力」に重点をおいてカリキュラムを組んでいます。 みなさんがヨガの資格を取得しようと思ったのは、「単なる肩書がほしい」というよりも「ヨガインストラクターとして活躍したいから」ではないでしょうか。 ヨガインストラクターとして自信をもって活躍するには、十分な理論や根拠を知っていることが大事。 ポーズの効果や呼吸法だけでなくカラダの仕組みを学ぶことで応用力が身につき、生徒一人ひとりのレベルや年齢に応じた適切な指導ができるでしょう。 YMCは創業から20年以上の実績がある老舗のスクール。カリキュラムを改善してきたからこし、日本マーケティングリサーチ機構の調査でも「ヨガ経験者が選ぶ、卒業後の活躍が期待できるヨガスクール」で第一位を獲得できました。（2020年11月） 魅力②：充実したアフターフォロー YMC名古屋校では、就職に関するサポート内容も充実しています。 対面で学ぶ通学コースの場合、生徒一人ひとりに対して担任講師がついており、就職や卒業後の進路などを気軽に相談できます。 職業紹介の認可も取得しており、提携スタジオから独自の求人・オーディション情報が紹介されることもあるので安心です。 さらに、YMCメディカルトレーナーズスクールには2万人以上の卒業生がおり、ヨガ業界でのネットワークが最大規模。卒業生同士の紹介で求人情報が提供されることもあります。 また、ヨガインストラクターとして更に活躍していくためには、資格をとって終わりではなく、継続的にヨガを深めていく必要がありますよね。 YMC名古屋校はRYT200の上級資格であるRYT500も取得可能なスクールとなっており、シニアヨガやマタニティヨガといった、特定のニーズに特化したヨガについても学ぶことができます。 魅力③：通いやすいから実力がつく YMC名古屋校は、地下鉄桜通線「国際センター駅」1番出口の目の前にあります。 桜通線を使わない人でもJR「名古屋駅」からでも、ユニモール地下街をまっすぐ10分程度歩けば「国際センター駅」につくので、定期券内の人も多いのではないでしょうか？ 梅雨の雨や夏場の日差し、冬の冷たい風を避けて快適に来れますので、モチベーションを保ちやすいですよ。 移動がラクな分ちょくちょく通うのにもってこいなので、ヨガインストラクターとしてのスキルを効率良くのばしやすいでしょう。 ▼YMC名古屋校の近隣マップ  YMC名古屋校で実際にヨガインストラクター資格を取得した人のクチコミは？ ここまでYMC名古屋校の魅力をお伝えしましたが、本当かどうか疑わしいという人もいるでしょう。 そこで、実際のGoogleでのクチコミをご紹介したいと思います。 名古屋駅から10分くらい。 小さい頃から体操やダンスなどが好きで、何か自分のスキルとして残るものを持ちたいと思うようになり、ヨガ資格というものに行き着き、この学校へ。 生徒さん、インストラクターさんがたくさん在籍していらっしゃるだけでなく、実績や卒業した生徒さんの数なども多いようで、個人的にはお金をしっかり払ってもある程度名前の知れているところで学びたいというのがあったので、とても良い選択でした。 国際センター駅を出てすぐのところにあるヨガスクールです。名古屋駅からも通えます。 好きなことを仕事にしたいという漠然とした希望だけを胸に生徒になりました。 先生のご指導や仲間のおかげで今まで以上にヨガを楽しんでます。 いいインストラクターになりたい！ ヨガ、整体が学べる学校です。内容も幅広く、ヨガの分野で身体の仕組みも詳しく学べる学校は多くはありません。 此処で学び始めて1年がたちますが、YMCにして本当に良かったと思います😄 また、常温のヨガスタジオとしてもマンスリー会員として通えます。 レッスンの種類も豊富で、色んなインストラクターの方から指導頂けて良いと思います👍 初心者も、楽しんで学べるスクール！ 自身も向上できる素敵なスクールですー！ 2020年5月時点では、5段階評価のうち4.5とご満足いただけているようで、うれしいクチコミがたくさんありました。 フィードバックをお寄せいただいた皆様、ありがとうございます。 これからも活躍できるヨガインストラクターを増やしていくべく、改善を重ねていきます。 YMC名古屋校は初心者も安心してヨガインストラクター資格を取得できる ここまで特徴・魅力・クチコミなどについてご紹介しましたが、YMC名古屋では月々4,000円からヨガ資格を取得することができます。 少しでも「YMC名古屋校に通いたい！」と思っていただけるようでしたら、次のボタンで説明会をご予約ください。 ヨガインストラクターとして活躍することで回収できるとはいえ、ヨガインストラクター資格の取得は決して安い買い物ではないでしょう。 納得して決めてもらえるように無料で相談を受け付けていますので、まずは気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしております。

2020.05.20

通信講座でヨガ資格を取得するのちょっと待った！ヨガ資格を通信で取得して後悔しないための注意点

最近は、通信講座で取得できるヨガ資格も見かけます。現在のように外出自粛が長くなると、外で習うこともできないため、通信講座でのヨガ資格取得を検討する人も増えているのではないでしょうか？ただ、通信講座で取得できるヨガ資格は、ヨガインストラクター資格として通用するケースは少ないので注意しましょう。今回は、後悔しないために通信でヨガ資格を取得する際に気をつけたいポイントをご紹介します。ヨガ資格の通信講座はどんな感じ？最近はインターネットが発達し、さまざまなヨガサービスや企業などからヨガ資格の通信講座が出ています。通信講座のヨガ資格は、主にテキストやDVDやWeb教材などを使ってヨガを学びます。スタジオで受けるヨガ資格取得講座であれば実際に講義を受けたりアーサナの指導を受けたりするのに対し、通信講座は主に自宅で独学するスタイル。周りに受講している人や同じ目標をもつ仲間がいないため、モチベーションの維持はカンタンではありません。そのため、通信講座でヨガ資格を取得するなら自分に厳しく時間管理できることは必須となるでしょう。通信講座で取得できるヨガの資格とは？通信講座で取得できるヨガ資格は色々ありますが、どれも通信講座を提供している企業が独自に出している資格になります。種類はベーシックなヨガインストラクター資格から、専門的なマタニティヨガ、シニアヨガ、リストラクティブヨガなど豊富です。ですが、ヨガインストラクターとしての基本的な資格であるRYT200のように色々な場面で通用するヨガ資格ではありません。通信講座で取得するヨガ資格は、趣味としてヨガを学びたい方や自分のスキルアップや知識を広げるためには役に立つでしょう。RYT200は通信では取得できないRYT200とは、全米ヨガアライアンスというアメリカの非営利団体によって、ヨガインストラクターの質の向上のために制定されたヨガ資格です。国際的にヨガインストラクターとして通用する資格であり、180時間のベテランのヨガインストラクターからヨガを学んで知識やスキルを身につける資格なので、現在は通信では取得できないようになっています。ヨガインストラクターとして仕事をしたいのであればRYT200を持っていない場合、難しいケースが多いでしょう。ヨガ資格を通信講座で取得するメリットとデメリットちまたには、さまざまなヨガの通信講座が出まわっています。「仕事などが忙しいけれど、ヨガ資格を取りたい！」という人は、通信講座がどんなものか気になりますよね。ヨガ資格の通信講座には、どのようなメリットとデメリットがあるのかご紹介します。ヨガ資格を通信で取得するメリットは？自分のスケジュールに合わせて学べる。どこに住んでいても取得できる。ヨガインストラクターから学ぶ必要がないので、安く取得できる。ヨガ資格を通信講座で取得するメリットは、自分のスケジュールに合わせてヨガを学べるところです。仕事や育児が忙しいと、決まった時間にヨガスクールに通うことは難しいですよね。通信講座では、自分のスキマ時間に自分のペースで学ぶことができます。場所がどこでもいいのもポイントでしょう。受講料も3万円程度のものから9万円前後まであり、実際にスクールで行うヨガインストラクター資格講座より安くなっています。ヨガ資格を通信で取得するデメリットは？モチベーションが保ちにくい。ヨガインストラクター仲間を作れない。インストラクターに見てもらえないので誤ったポーズを覚える可能性がある。RYT200と比べて就職などでは活用しにくい。人に教える技術を学べない。実際にヨガインストラクターとして仕事をするには、通信講座のヨガ資格のみでは難しいというのが1番のデメリットになります。通信講座では、テキストやDVDのみでヨガを学ぶことになりますが、結局のところヨガに関する本を読んでいるのと変わりません。ヨガスクールで資格を取得するときのように、実際にプロのヨガインストラクターから直接指導を受けたり、指導の元で模擬レッスンを教えたりなどはできないのです。「そのような講義を受けずに、実際に人に教えられるか」となると、残念ながら通信講座のみでは難しいでしょう。そして、RYT200のような、ヨガインストラクターとしての信頼を高める資格が取得できないことも、デメリットのひとつです。通信講座を提供している企業独自による資格なので知名度が低く、ヨガインストラクターとしてすぐに仕事ができる、という証にはなりません。通信講座でのヨガ資格をオススメしない理由通信講座で取得できるヨガ資格は、残念ながらヨガインストラクターとしての就職に通用するケースは少ないでしょう。通信講座を提供している企業独自の資格であるため、ヨガインストラクターのオーディションなどでは資格として認識されるのは難しいのです。ヨガの知識やスキルを学んだというアピールにはなりますが、知名度が高い資格ではありません。RYT200のように実際の経験を積んだヨガインストラクター資格ではないため、仕事として通用するヨガ資格を取得したい場合にはオススメできないのです。通信講座で取得するヨガ資格は、時間がないけれど趣味としてヨガを学びたい方や自分のヨガの知識を広げたい目的の人向けのものといえるでしょう。ヨガ資格の通信講座での取得はあまりオススメできない通信講座で学ぶヨガ資格のメリットとデメリットについてご紹介しました。ヨガは時間をかけて実際の経験を積み、心とカラダで変化を感じていくものです。一朝一夕で学べるものではないので、焦らずに時間をかけてゆっくりと学ぶことをオススメします。「仕事が忙しいけれど、働きながらヨガインストラクターとして通用する資格がほしい」という人はYMCメディカルトレーナーズスクールでRYT200を取得してはどうでしょうか？当スクールでは、働きながらでも資格が取得しやすい制度が整っています。以下のボタンから無料で相談ができますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

2023.11.16

大阪でヨガインストラクター資格（RYT200）を取るならYMCがおすすめ｜YMC大阪・梅田校の養成講座をご紹介

大阪でヨガインストラクター資格のRYT200を取得できるスクールをお探しなら、YMCメディカルトレーナーズスクールの大阪・梅田校はどうでしょうか？ 地下鉄四ツ橋線「梅田駅」から徒歩1分の駅チカなヨガ資格スクールで、就職サポートも充実してますよ。 今回は、大阪でヨガ資格を取得したいと考えている人に向けて、YMC大阪・梅田校をご紹介していきますね。 YMC大阪・梅田校で取得できるヨガインストラクター資格の種類は？ YMC大阪・梅田校で取得できるヨガ資格は次の通り。 YMCで取得できるヨガインストラクター資格 全米ヨガアライアンスRYT200 全米ヨガアライアンスRYT500 IHTA認定 ヨガインストラクター 2級 IHTA認定 ヨガインストラクター 1級 IHTA認定 シニアヨガインストラクター IHTA認定 マタニティヨガインストラクター IHTA認定 キッズヨガインストラクター IHTA認定 小顔フェイシャルヨガインストラクター IHTA認定 リストラティブヨガインストラクター 様々なヨガ資格を取得することができますが、オススメはRYT200です。 ヨガインストラクターとして活躍するなら業界で一番スタンダードなヨガ資格で、就職などに有利です。 YMC大阪・梅田校でヨガインストラクター資格を取得する魅力は？ 魅力①：豊富なプランから選べる YMCメディカルトレーナーズスクールでは、ヨガ資格RYT200を取得できる他のスクールと比べて学べる方法が多岐にわたります。 選べる受講方法 通学コース 通学＋オンラインコース オンライン＋短期合宿（バリ）コース オンライン＋短期合宿（沖縄）コース 要望に合わせて上記のコースから選ぶことができます。   通学コースの場合、もし講義を休んだ場合でも振替受講が可能。 また、オンラインコースで休んだ場合は、録画補講ができるので安心です。 さらに詳しい内容が知りたい方は、「ヨガインストラクターの資格（RYT200・500）コース一覧」をご覧ください。 魅力②：充実した就職サポート YMCでは、就職サポートが充実していることも魅力です。 卒・在校生だけがアクセスできる独自の就職サポートコンテンツが備わっており、就職・面接などのテクニックやアドバイスなど、豊富なコンテンツがバックアップしてくれます。 また、当スクールの卒業生に向けて求人情報やオーディション情報といった就職事情をメールで随時配信してますので、常に最新情報を得られます。 さらに、YMCでは10年以上にわたってヨガを教えてきたことから2万人以上の卒業生がいるため、ヨガ業界でのネットワークが大きいです。 そのネットワークを生かして、卒業生を招いて入社までの体験談を語ってもらう説明会も開催しているので、イメージが湧きやすくなるでしょう。 他にも、独自ルートでオーディション受験することもできちゃいます。 魅力③：アクセス至便 YMC大阪・梅田校は、その名前の通り梅田のど真ん中にあるヨガ資格スクール。 地下鉄四ツ橋線「梅田駅」およびJR東西線「北新地駅」から、たった1分のアクセス至便な立地にあります。 JR「大阪駅」からでも徒歩5分で来れるので、定期券内で通える人も多いのではないでしょうか？ 特にヨガ資格は1日～2日で取得できるものでなく、長ければ1年ぐらいはかかかります。 そう考えたら、スクールに通うための至便性は欠かせないポイントです。 ヨガマットは無料でレンタルできるので、身軽に通えるのもうれしいですね。 ▼YMC大阪・梅田校の近隣マップ  YMC大阪・梅田校で実際にヨガインストラクター資格を取得した人のクチコミは？ YMC大阪・梅田校の魅力をお伝えしましたが、クチコミはどうなんだろう？と思う人がいるかもしれません。 そこでスタッフがGoogleで調べてみたところ、5段階評価のうち4.8と思っていたよりも高評価をいただけていたようでうれしい限りでした。 リアルな声をお伝えするため、いくつかのクチコミをピックアップしてご紹介していきましょう。 数あるヨガスクールの中から、YMCを選んだ理由として、カウンセリングの時とても親切に話を聞いてくれ、卒業後の就職サポートもしてくれることで決めました。 入学後も経験豊富な先生との出会いや、分かりやすいレッスンをされる先生など、たくさん吸収できました。 クラスメイトとのヨガ仲間もできたことが、とても嬉しいです。 非常に充実した半年間を過ごせました。インストラクターとして、またヨガの楽しみさも感じ取った大好きなヨガスクールです。 一度、皆さん足を運んでみてください。そこに幸せが待っているかもしれません。 解剖学 哲学 身体の動かし方 伝え方とても分かりやすく教えていただけます。 色々な流派のヨガを受けれるのも嬉しいですし、生徒さんも講師の方達も明るく優しい方ばかりなので通うことも勉強が苦手な私も楽しく学べて、しんどいなどおもった事ありません。 とても素晴らしい学校だと思います。 梅田近辺でヨガインストラクターの資格をとれるところを探していて見つけたのがこちらのスクールでした。 最初は独学で勉強していたのですが限界を感じてしまい、スクールを頼ることにしました。 たくさんの人と交流しながら楽しく学習できるのは魅力ですね。 フィードバックをお寄せいただいた卒業生の皆様、ありがとうございました。 引き続き、生徒の皆さんに満足されるような授業ができるように改善を行っていきたいと思います。 YMC大阪・梅田校は初心者も安心してヨガインストラクター資格を取得できる ここまでYMC大阪・梅田校をお伝えしましたが、まだまだ不安な点や気になる部分があるかもしれません。 ご安心ください。 しっかりと納得してスクールを決めていただけるように、無料で説明会を開催していますので、まずはお気軽にご相談ください。 ブログを読んで少しでもYMC大阪・梅田校に通いたい！と思っていただけたら、うれしいです。 スタッフ一同、力になれるようにご相談を楽しみにお待ちしております！

2023.10.16

ヨガ資格を短期で取得するには？RYT200を短期で取得する時の注意点や意識したいこと

ヨガにハマってくると、もっと深く学びたいという気持ちから、ヨガ資格を取得したいと思い始める方も多いでしょう。 ただ、仕事もあるので短期で取得したいと考える方は少なくありません。 今回は、ヨガ資格の中でもヨガインストラクターを目指したい人にとって、1番ベーシックなRYT200を短期で取得する方法や注意点についてご紹介します。 YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガインストラクターの資格取得をお考えの方は、下記のリンクをご覧ください。 ≫ヨガインストラクターの資格を取得できるコース一覧 ヨガインストラクター資格の短期取得にかかる期間は？ まずは、短い期間のヨガ資格コースを選ぶうえで知っていただきたいことをご紹介します。 短期でもヨガ資格の取得には約1ヶ月かかる RYT200はヨガの国際的な資格であり、アメリカの非営利団体である「全米ヨガアライアンス」によって、ヨガインストラクターの質の向上のために設定された資格です。 ヨガインストラクターとして働いている人の中にはこのヨガ資格を持っていない人もいますが、今後インストラクターとしてオーディションや書類審査を受ける場合には、持っていた方が有利になることは間違いないでしょう。 RYT200を取得するのに、通常は約3ヶ月程度かかることが多いです。 短期集中型コースでも合宿しないかぎりは最短でも約1ヶ月はかかります。 なぜなら、資格を取得する条件として対面で学ぶ時間が180時間（2022年2月までは160時間でも可）必要になるからです。 つまり、1日7時間みっちりと学んでも、最低で25日かかるのです。 >>ヨガ初心者が最初に目指すべき資格はRYT200｜国際的に通用する資格を徹底解説 1ヶ月未満のヨガ資格の注意点 1ヶ月よりも短期間で得られるヨガ資格もありますが、そういった資格は「アロマヨガ」や「リストラクティブヨガ」などピンポイントなものが多いです。 ピンポイントのヨガ資格は、RYT200を取得した後でのプラスアルファとして学ぶのがベストでしょう。 また、2週間や10日間などで学べるヨガインストラクター資格取得コースも見かけます。 その場合はRYT200ではないものがほとんど。 それでも休みが取れずに短期でヨガ資格を取得したい人は、2週間でRYT200が取得できるYMCのバリ島ヨガ留学がオススメです。 お値段も330,000円と国内最安値水準。 なお、一人ひとりにヨガをしっかりと身につけてもらうために満員となり次第、応募を〆切らせていただいておりますので、短期でヨガ資格取得を検討している人はお早めに予約ください。 ヨガインストラクター資格を短期で取得するメリットとデメリット なお、ヨガ資格を短期で取得するかどうかを迷っている人が後悔しないために、短期でRYT200を取得するメリット・デメリットはどんな部分か気になりますよね。 代表的なものをご紹介していきましょう。 ヨガ資格を短期で取得するメリットとは？ 短期集中型の1番のメリットは、ヨガだけに集中できるということだと思います。 短期コースで180時間も学ぶため、一日中ヨガについて学びレッスンをし、心身ともにヨガにひたれます。 普段は週に数回程度しかヨガを受けていなくても、毎日受ける分ヨガによるカラダへの変化も感じやすくなるでしょう。 そして、同じ目的を持って一緒に学べる仲間と過ごせることも、モチベーションを上げるポイントになります。 ヨガ資格を短期で取得するデメリットとは？ 短期のデメリットは、学んだことが定着しにくい場合もあることでしょう。 コースを受けている1ヶ月間は一日中ヨガにひたっていられるのですが、終わるとそうはいきません。 仕事や日常生活をこなしながら、自分自身でヨガの学びやトレーニングを継続しなければないですよね。 コースを修了後にヨガと関係がなくなってしまうよりは、ヨガのお仕事についてヨガを日々の生活の中で学べるほうがいいので、就職サポートがあることも重要なポイントになります。 ヨガインストラクター資格を短期で取得する時の注意点 ですが、ヨガ資格を取得して今後ヨガインストラクターとして活躍したいのであれば、気をつけるポイントはいくつかあります。 ヨガ資格を短期で取得するなら集中力と体力も必要 短期のヨガ資格コースは、長期コースよりも体力と集中力が必要です。 RYT200は約180時間のヨガを対面で学ぶ必要があります。 1ヶ月のコースは毎日7時間程度のヨガを学びレッスンもするので、かなり疲れることは予想した方がいいでしょう。 途中で頭がいっぱいになったり、体調を崩してしまってはもったいないです。 コースが始まる前に気力と体力を充分に備えてください。 ヨガ資格を短期で取得するなら就職サポートが万全なところで ヨガインストラクター資格を取得しただけでは、ヨガインストラクターにはなれません。 せっかく1ヶ月かけてヨガを学んでも、間が空いてしまうと学んだものが薄れていってしまいます。 コース修了後にどのようにヨガを継続し、どうやって教える場を得ていくか、リサーチは早めに始めましょう。 インストラクターとして、すぐに仕事が見つからない可能性も念頭に置き、今後どのように継続するかプランを立てる必要があります。 なお、YMCメディカルトレーナーズスクールでは生徒一人ひとりに就職サポート専任がついていたり、実際に働いているＹＭＣの卒業生から体験談を聞けたりと就職のサポートが充実しているので短期でヨガ資格を取得する希望がある人でも安心です。 さらに卒業後も求人情報、オーディション情報をメールなどで随時配信しているため、最新の業界情報をキャッチアップしていくことができますよ。 >>YMCのRYT200コース詳細はこちら ヨガ資格を短期で取得するならYMCメディカルトレーナーズスクール 短期のヨガ資格は、コースの内容や1日のスケジュール、アフターケアの有無などしっかりリサーチして具体的にイメージしてみましょう。 YMCメディカルトレーナーズスクールでは、RYT200をはじめとして短期から長期まで様々なヨガ資格コースがあります。 自分の状況や目標に応じてふさわしい期間がかわってくるかと思いますが、「リサーチがメンドクサイ…」という人は専門のアドバイザーが無料で相談にのりますので気軽にお問い合わせください。 また、実際に授業の雰囲気を無料で体験する説明会も行っていますので「イメージと違う…」といったことも防ぐことができますよ。 なお、今回の記事を読んで「YMCメディカルトレーナーズスクールに興味をもった！」という人は、以下のボタンから資料請求や個別相談の申し込みが無料でできますので、気軽にご相談くださいませ。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしておりますね。

2023.11.30

東京でヨガインストラクター資格（RYT200）を取るならYMCがおすすめ｜YMC新宿校の養成講座をご紹介

東京でヨガインストラクター資格（RYT200）を取得できるスクールをお探しなら、アクセス至便なYMCメディカルトレーナーズスクール新宿校がオススメ。 YMC東京・新宿校は駅チカであるうえに、質の高い講師陣がそろっています。 今回は、そんなYMC新宿校をご紹介していきましょう。 YMC東京・新宿校で取得できるヨガインストラクター資格の種類は？ YMC東京・新宿校では、様々な資格を取得することができます。 YMCで取得できるヨガインストラクター資格 全米ヨガアライアンスRYT200 全米ヨガアライアンスRYT500 IHTA認定 ヨガインストラクター2級 IHTA認定 ヨガインストラクター　1級 IHTA認定 シニアヨガインストラクター IHTA認定 マタニティヨガインストラクター IHTA認定 キッズヨガインストラクター IHTA認定 小顔フェイシャルヨガインストラクター IHTA認定 リストラティブヨガインストラクター なかでも、オススメなヨガインストラクター資格は「RYT200」です。 国際的な資格で、これからヨガインストラクターを目指す人にとっては、一番スタンダードな資格といえるでしょう。 今回は、そんな世界的なヨガインストラクター資格を取得できるYMC東京・新宿校の魅力をご紹介していきますね。 YMC東京・新宿校でヨガインストラクター資格を取得する魅力は？ 魅力①：圧倒的な実績と質の高い講師陣 YMCメディカルトレーナーズスクールは10年以上にわたってヨガを教えてきた定評のあるヨガインストラクター資格のスクールで、2万人以上の卒業生がいるという膨大な実績があります。 国内最大級のヨガイベントである「ヨガフェスタ横浜」に出演者にも多くのYMCメディカルトレーナーズスクール卒業者や現役講師が活躍していることからも、ヨガ業界でのネットワークが大きいと言えるでしょう。 実績が多いことからも分かるように、講師陣は生徒を教えてきた経験を積んだベテランばかり。 あの有名な佐藤ゴウ氏もYMC東京・新宿校で教えています。   もちろん、他にも指導ノウハウが豊富な先生方が多いので、現時点のヨガレベルに関係なく上達できること間違いなし！ 「ヨガとは？」という初歩の初歩から始まり、次のような技術を学ぶことができます。 学べる内容 ヨガインストラクターに必要なインストラクターマインド ハタヨガをベースとしてアーサナの効果効能 ヨガの哲学 運動解剖学 運動生理学 レッスン指導法 効果を引き出せるレッスンのプログラム プロップ（ブロック・ベルト・ボルスター）の取り入れ方 魅力②：時間あたりの費用が安い 質が高いYMCメディカルトレーナーズスクールですが、ヨガインストラクター資格の「RYT200」を取得できるスクールのなかでも時間あたりの費用が安いのが特徴。 教育力のあるヨガインストラクターになるうえで、ヨガの技術だけでなく的確なポーズを見極めるためにカラダの仕組みを熟知していることは必須です。 YMCでは、整体師を養成する講座もあるので、よりレベルの高い解剖学の知識を得ることができ、同じ解剖学の授業でも学べる内容が濃いのが特徴です。 魅力③：通いやすい YMC東京・新宿校は、なんと新宿駅から5分のアクセス至便な立地にあるヨガインストラクター資格スクール。 「ヨガインストラクターになるべく、スクールで学ぼう」と最初は思っていても、寒い冬や暑い夏、雨が降ったときなど悪天候の時に駅からスクールまで歩く距離が遠いと面倒くさくなってしまうものですよね。 特にヨガインストラクター資格は1日～2日で取得できるものでなく、長ければ1年ぐらいはかかかります。 YMC東京・新宿校のように駅チカであることは、ヨガインストラクター資格を取得できるスクールを選ぶうえで重要なポイントであるといえるでしょう。 しかも、最寄り駅はJR各線、私鉄、地下鉄が通っている新宿駅！自宅から簡単に通えたり、定期券内でいけたりする人も多いのではないでしょうか？   ▼YMC東京・新宿校の近隣マップ  YMC東京・新宿校で実際にヨガインストラクター資格を取得した人のクチコミは？ ここまでYMC東京・新宿校の魅力をお伝えしましたが、本当かどうか実際のクチコミが知りたいという人もいるでしょう。 スタッフが調べてみたところ、うれしいクチコミがたくさん。 2020年5月時点では、Googleのクチコミの5段階評価のうち4.7とご満足いただけているようで、大変安心しました。 いくつかのクチコミをピックアップしてご紹介していきましょう。 講師の質が高く、知識技術はもちろんそれ以上の学びがありました！ 清潔感のある校舎で、ひとりひとりに声掛けしていただけて、心地よく通うことができ、前にも増してヨガが好きになりました！！ 仕事を続けながら資格習得のために通っています。 座学が充実していて、ポーズの意味やヨガの哲学と同時に体や骨格の仕組みについて学べるのがメリットです。 教室に通っていてもそういう部分について触れる機会はなかったので、新鮮に感じます！（難しいなあと思うこともありますが……） 新宿からのアクセスもよく、通いやすい学校だと思います。 ヨガインストラクターを目指してこちらのスクールに通っています。 完全に初心者から始めたのですが、一緒に受講している方もほとんどが初心者で安心できました。 講師の方も優しく教えてくれるので、楽しみながら実力をつけることができます。これからもよろしくお願いします。 嫁がヨガ資格を新宿校で取りました！ 今では僕も家で教えてもらってヨガ三昧です。 ちゃんと勉強出来たからか教え方がすごい上手で感心してます。 フィードバックをお寄せいただいた皆様、ありがとうございます。 YMC東京・新宿校は初心者も安心してヨガインストラクター資格を取得できる ここまでブログを読んで少しでもYMC東京・新宿校に通いたい！と思っていただけたらうれしいです。 とはいえ、まだまだ不安な点や気になる部分があるかもしれません。 そんな人は説明会を開催していますので、次のボタンで説明会をご予約ください。スクールの見学を兼ねた対面、またはお家にいたままオンラインでの相談、どちらでも対応しておりますので、まずはお気軽にご相談くださいね。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしております。

2021.09.08

Zoomの参加方法はこれで安心｜オンライン受講の方法

 不要不急の外出自粛が求められる中、オンラインを使ったビデオ会議システム『Zoom（ズーム）』に注目が集まっています。そこで、YMCでもZoomを使ったオンラインレッスンの提供をスタートいたします。でも、Zoomって、なに？どうやって使うの？という方もいらっしゃると思います。そこで、本ブログではZoomで受講するための準備と具体的な参加方法について解説します。参加については初心者でも簡単ですので、どうぞご安心ください。Zoomとは？Zoomはパソコンやスマートフォンを使って、セミナーや講義をオンラインで開催するためのアプリです。これまではスクールに来て実施していた講義などを、ご自宅に居ながらオンライン上で受講することが可能になります。PC、スマートフォン、タブレットなど、現在一般的なデバイスであればZoomをインストールできます。以下、具体的な手順についてご説明します。 Zoomに参加するために必要なことは？Zoomに参加するためには、デバイス（スマートフォン・タブレット・パソコンなど）によって準備するものが異なります。 スマートフォン・タブレットで参加する場合スマートフォン・タブレットで参加する場合、【Zoomアプリ】がインストールされている必要があります。【Zoom Cloud Meetings】をインストールしてください。＜App Store＞＜Google Play＞ パソコンで参加する場合 パソコンでZoomに参加するためには、下記の3つの機器が必要になります。マイクカメラスピーカーこれらの機器がついていない場合、別途購入する必要があります。また、【Zoomアプリ】がインストールされている必要があります。下記URLより、パソコン用のアプリをインストールしてください。PCをご利用の場合https://zoom.us/download※お持ちのパソコンに上記3つの機器がついていない場合は、スマートフォンまたはタブレットでの参加を推奨します。 Zoomの参加方法予め、スクールより招待URL　またはミーティングIDをお送りします。各講義の開始時刻にあわせて「招待URL」をクリックするか、「ミーティングID」を入力することで、セミナーに参加できます。ちなみに、招待URLとは「https://zoom.us/j/1234567890」などのURLになります。この“1234567890”の部分は、9桁または10桁で、これがミーティングIDになります。 参加方法の詳細については、下記のサイトで詳しく解説してあります。動画を使った説明部分が特に分かりやすいので、ぜひご参照ください。▼Zoomアカデミージャパン（外部サイトに移動します）https://zoomy.info/manuals/sanka/ 参加方法については、これでお終いです。ね、驚くほど簡単でしょ？ まとめいかがでしたでしょうか？Zoomを利用するには、スマートフォンタブレットパソコン（マイク・カメラ・スピーカーが必要）の3つの方法があります。また、スクールから事前に送られてくる招待URLミーティングIDより、参加することが可能です。アプリさえ予めインストールしておけば、スクールから送られてきたURLをクリックするだけで参加できます。ご不明点があれば、スクールまでお問い合わせください。 本日も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました。 ＜YMCのオンライン授業・ヨガレッスン受講時の注意点＞・通信環境（Wi-Fi）が安定した環境で受講ください。・受講時は顔出しを原則とします。ビデオを「ON」にして、顔が見える状態でご参加ください。・マイクはミュート（OFF）の設定でご参加ください。・電源を多く消費するので、電源をつなぎながらの参加を推奨します。・ご参加（入室）にはスクール側での承認が必要となります。原則、途中退出は行わないでください。再入室できない場合があります。・Zoomアプリは最新バージョンをご利用ください。旧バージョンの場合、一部の機能が使用できない場合があります。 

2020.06.10

マイラ・リューイン インタビュー｜アーユルヴェーダとヨガで真の自分とつながる

マイラ・リューインは、30年以上にわたってアーユルヴェーダとヨガを学び実践している第一人者。 「Hale Pule」を運営し、著書には『Freedom in Your Relationship with Food（もっと自由に　アーユルヴェーダ流食べ方暮らし方：日本語版）』など。 世界中で開かれるカンファレンスにもスピーカーとして参加し、多忙な毎日を送るマイラですが、日本を訪れた貴重な機会にインタビューを行うことができました。 今回は「プラクティショナー（＝実践者）」としての生き方、そしてヨガとアーユルヴェーダの魅力をお届けします。 マイラ・リューイン（Myra Lewin） アーユルヴェーダとヨガを30年以上学び実践する。 何千人ものクライアントが本来の自然なバランスのとれた健康を取り戻し、依存症や摂食障害、自律神経失調症をはじめとする数々の問題を克服するのを支えてきた。 ニュージーランドを拠点とするHale Pureアーユルヴェーダ＆ヨガの創設者・代表として、この2つの変容の科学を学び癒しを得るための幅広い機会を提供する。 その内容は、アーユルヴェーダ・ヘルスコンサルテーションから、ヨガ・アーユルヴェーダ指導者養成コースにいたるまで多岐にわたる。 YMCメディカルトレーナーズスクールでも毎年、定期的にワークショップを開催。 自然の知恵が結集 日本ではアーユルヴェーダという言葉ばかりが先行し、その中身について詳しく知っている人は多くありません。 アーユルヴェーダとはいったい何なのでしょうか？ アーユルヴェーダの意味は「生命の科学」。 5000年前に授けられたインドの聖典「ヴェーダ」の教えに基づいた知恵であり、学問です。 自然の原則をベースにしたもので占星術とも深いかかわりがあります。 普段のみなさんの物の見方とは違う部分もたくさんありますので戸惑うこともあるかもしれませんが、基本はとてもシンプル。 原因があって結果が生まれるとの「カルマの法則」と一緒です。 自分の選択が現実を作る。責任の所在は自分にある。 それは人生を左右する選択だけではありません。 たとえば何をどんな風に食べるか、ということも含まれるのです。 ヨガやアーユルヴェーダにはゴールが存在しません。 自然の教えを理解し、個々が「どういう人生を生きたいか」を追求し、選択していくのです。 ヨガとアーユルヴェーダ の「プラクティショナー」（＝実践者）であるマイラさん。 普段はどのような生活を？ アーユルヴェーダでは人生の土台を築くことがとても大切とされています。 ですから理想的な過ごし方とされる「ディナチャリア」に沿って一日を始めます。 例えば朝は目を開ける前にお祈りをし、起き上がったらお湯で口をすすぎ、舌を洗浄し、未精製のごま油で口腔をケアします。 それからシャワーを浴び、身支度をして「プラーナヤマ」と呼ばれる呼吸法と瞑想、さらにヨガを行うといった具合。 その後朝食をとり犬と散歩し、一日が始まります。 人生の土台がしっかりしていれば仕事にも自分のやりたいことにも、より意欲的かつ活動的に取り組めます。 私たちの体の中を流れるエネルギーのことをアーユルヴェーダでは「プラーナ」（＝生命力）と呼びます。 プラーナで満たされている時、私たちは心身共に心地よく過ごすことができます。 しかしその流れが遮断されたり妨げられたりすると不調を感じるようになります。 ヨガっぽい言い方をすれば〝真の自分〞とのつながりが保たれなくなる、言い換えれば〝自分らしさ〞を失うのです。 〝自分らしさ〞を失わないためにはどのようなことに気をつければ良いのでしょうか。 一つはバランスを意識すること。 アーユルヴェーダ では極端を避け、何事も中間のバランスのとれた状態にこそ喜びや愛、平安といったものが宿ると考えられています。 「やり過ぎ」も「やらなさ過ぎ」も良くありません。 全てに対して「適度」であることが大切です。 そしてもう一つは「今この瞬間」に身を置くこと。 今の世の中はすごいスピードでいろんなことが流れていくため、瞬間を楽しむ機会を失いがちです。 今この瞬間を楽しめないと人は生きていても心地よさを感じられません。 なんとなく不調を感じ、しかもそれを当たり前の状態としてしまう。 本来、私たちはいつも気持ちいい、心地いいと感じるのが自然な状態。 朝起きた時、輝くようなエネルギーがみなぎっているのが本来の私たちの自然な姿なのですよ。 アーユルヴェーダとヨガを実践することは、過去や未来に思いをはせるのではなく、今この瞬間に集中し人生を楽しむことを可能にしてくれます。 〝自分らしさ〞に気づく旅 ヨガやアーユルヴェーダと出会ったきっかけを教えてください。 元々は大企業で働いていてそれなりの成功を収めていました。 でも、なぜか満たされなくて。自分の人生に満足できていなかったのです。 医師に「治癒不能」と言われたリウマチ関節炎にも悩まされていました。 会社を退職したのは「私にとっての人生の意味」が知りたかったから。 最初に取り組んだのは瞑想でした。 それからヨガの練習をするようになり、人生が変わっていきました。 さらにアーユルヴェーダと出会ったのはインドで修行をしていた時。 健康的な食生活を心がけ、自然の方法を色々試していましたが体が硬く、思うように動かないうえ痛みもある状態でした。 ところがインドで知り合った人にアーユルヴェーダの「ギー 」を勧められ摂るようにしたところ、硬くて弱かった体が柔軟性を取り戻しました。 アーユルヴェーダのおかげで病気を完全に克服できたのです。 マイラさんはヨガとアーユルヴェーダを実践するようになって納得のいく人生を送れるようになったのでしょうか。 この生き方は私にはとても理に適っていると感じます。 色んなことがうまく流れ始めるようになったからです。 以前は何をしても自分の中に満足感が得られませんでしたが、今はとても生きるのが楽になりました。 もちろん、全てが自分の思った通りになるわけではありません。 でも、エゴを極力取り除いて流れにのっていれば必要なものは自然に訪れてきます。 私たちは欲しいものや叶えたいことに対してどうしても執着しがちですね。 だけどそれはすぐに手に入れられるとは限らない。 思い通りにならなくても「自分に必要ではなかった」と執着を手放すことができれば、最終的には自分が思っていた以上のものが得られます。 マインドに支配されるのではなく、自分でコントロールできる。 ヨガとアーユルヴェーダを実践するとそれがわかるので、生きるのがとても楽になります。 世界中を巡ってヨガとアーユルヴェーダを伝えていらっしゃいます。 現在のような活動をするきっかけは何だったのでしょうか？ これまでお伝えしたような、私が学んだことを若い人たちにも伝えたいと思ったのがヨガの指導を始めたきっかけです。 最初の17年くらいは毎日のようにヨガクラスを開催していました。 その後はヨガのトレーニングやリトリートを提供するようになり、アーユルヴェーダのセラピーやトリートメントも提供するように。 今では対面とオンラインの両方で世界中の人を相手にヨガとアーユルヴェーダに関するあらゆることを伝えるようになりました。 世界中のクライアントにコンサルテーションをしたり、学びの場である「ハレプレ」トレーニングやリトリート、浄化のセラピーを提供したりしています。 健康のカギはバランスと消化力 日本にも定期的に訪れているそうですね。日本についてどんな印象をお持ちですか？ 日本の「和」の概念は、バランスと調和を意味する「サットヴァ」というアーユルヴェーダの概念と一緒だと思っています。 日本の人はいつも笑顔でいるのがとても素敵ですね。 普段生活していると自分との精神的なつながりを意識することはまずないと思いますが、日本の人は他の国の人よりも自分の内側とつながるのが上手なように感じます。 それは素直な人が多いからかもしれません。 自分が興味を持ったことには柔軟性を持って取り組むことができる印象があります。 ヨガやアーユルヴェーダの教えを理解し人生に彩りと輝きをもたらすことに目覚めていく様子を見るのはとても喜ばしいことです。 ちなみにお箸や風鈴、浴衣といった日本の文化を私も日常生活に取り入れていますよ。 今回の滞在ではアーユルヴェーダ料理のワークショップも開催するそうですね。 料理にも力を入れていらっしゃるのですか？ はい、よく作るのはアーユルヴェーダ流のお寿司。 魚の代わりに野菜をたくさん使い、スパイスに梅を使うことも。 アーユルヴェーダ料理ではスパイスをたくさん使いますので、シソや山椒、胡麻、梅といった日本のハーブや食材もよく使います。 アーユルヴェーダでは食事に関してもたくさんの教えがあります。 健康のカギはバランスの良い食事と、消化力を高めることです。 〝消化の火〞と表現し「アグニ」と呼びますが、これをいかにケアするかが健康に大きな影響を与えると考えられています。 アグニを適切な状態に保つにはきちんと座って食べること、よく噛むこと、規則正しい時間に食べること、4〜6時間ほど 食間をあけることなどが必要です。 そしてしっかり睡眠をとること。 食事は寝る2〜3時間前に済ませ、体質にもよりますが7〜9時間くらいは寝られると良いですね。 このようなことを心がけアグニを適切に保てていれば目は輝き、肌は透き通ります。 代謝もアップしお通じもスムーズになります。 エネルギーのレベルも最適に保たれます。 食事や睡眠といった日常のことから考え方や生き方などの精神面まで、生きることの全てが体系化されているのがアーユルヴェーダなのですね。 最後に読者へのメッセージをお願いします。 私たちの周りにあるものは絶えず変化していきますが、自分の内側は永遠に変わりません。 とても神秘的なことですが皆さんに知っていただけたらなと思います。 私たちの体と心は神様からのギフト。 それを使ってどのような姿勢で生きていくかによって、辿り着く場所は変わっていきます。 自分の内側とつながり自分らしさを取り戻すことでより充実した楽しい人生が叶うのです。 Hale Pule Hale Puleでは、皆さんがヨガやアーユルヴェーダを始めたり、深めたりするための、アーユルヴェーダ入門講座オンラインコース、アーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラー資格取得プログラムといった幅広いプログラムやリトリート、トレーニングをご用意しています。 また、アーユルヴェーダ・コンサルテーション、直観力ヒーリング、パンチャカルマ・ホームセラピーなど、あなたの心身の健康を高めるサービスや製品も提供しています。 https://www.halepule.jp/

2023.11.23

キッズヨガとは？子どもの成長に効果大！

女性に人気のヨガですが、近年では子ども向けのプラグラムとして「キッズヨガ」が注目されています。 ここでは、 キッズヨガとはどんなもの？ なぜ注目されているの？ 資格講座ではどんなことを学ぶの？ といったキッズヨガに関する疑問にお答えします。 キッズヨガとは？ 大人の女性が行うイメージの強い「ヨガ」。 しかし、ヨガには集中力アップやストレス解消、運動不足解消などの様々なメリットがあります。 そうしたメリットを活かして、欧米では子どもたちが健康な心と体で、子どもらしく過ごしていけるよう幼稚園や小学校の教育に取り入れるようになったのが｢キッズヨガ｣です。 キッズヨガが注目される背景 現代の子どもたちは、都市化する一方で安全な遊び場が減少し、外で遊ぶ機会が減りつつあります。 そのため、子どもが遊びを通して学び、成長する機会と環境は、以前よりも失われています。 文部科学省の調査では、昭和60年頃よりも、子どもたちの体力・運動能力は低下傾向である、という調査データもあります。 参考：平成26年文部科学省「平成 25 年度体力・運動能力調査の結果について」 遊びに占める「絵本」「テレビ・ビデオ」の割合は、10年前に比べて約2倍に増えていることもわかりました。 反対に「自転車・三輪車など」は、20年前から約30％も減少傾向にあります。 参考：日本小児保健協会の調査 活発に体を動かす遊びの機会が少なった結果、かつては幼児期に身に付けていた動きが現代においては十分にできておらず、自分の体の操作が未熟な子どもが増えています。 その点、ヨガのポーズは多様性があり、普段使わない筋肉を動かします。 また、体力は、人間の活動の源です。 意欲や気力といった精神面の充実にも大きく関わります。 子どもにとって体を動かす遊びは、どんなことにも意欲的に取り組む態度を養い、健やかな心を育てることにも効果があります。 米国ではヨガを学校教育に取り入れる活動が活発になっており、27の州において150校で実践されるなど、一大ムーブメントが起こっています。 その活動はカナダ、メキシコ、オーストラリア、スイス、日本にも広がりを見せています。 人の脳は6歳までに90％が完成する 私たちの脳はどのように成長するのでしょうか？ 「2001年世界子ども白書（ユニセフ）」において、脳は新生児期から急速に成長すると記されています。 またさまざまな研究によって、脳は3歳までに80％、6歳までに90％が完成すると言われています。 脳の神経は、赤ちゃんがお母さんのおなかの中にいる妊娠2か月めごろからつくられ始め、3歳ごろまでには大脳、小脳、脳幹という基本構造がほぼできあがります。 さらに成長し、子どもの脳は6歳で大人の脳の9割まで成長し、小学校を卒業する12歳でほぼ完成します。 つまり、将来頭の回転が早い人になるかどうかは、この時期にしっかりと働く脳をつくることがとても大切である、ということが様々な研究で明らかになっています。 運動神経は、脳の働きが大きく関係する 運動神経は、「神経」と言うことからもわかるように、脳の働きが大きく関係しています。 「投げる」という動きを行うためには、脳から指令が出てそれがニューロン（神経細胞）からニューロンへ、シナプスを介して伝達します。 シナプスとは、ニューロンと他のニューロンとの接合部分のこと。 脳から脊髄（せきずい）、末しょう神経、筋肉へと電気信号を用いて伝えていきます。 この回路が、いわゆる「運動神経」と言われるものです。 「投げる」という経験を繰り返すことで運動神経はつくられていきます。 同じように、「走る」「跳ぶ」「回る」など、さまざまな動きを経験すると、そのたびに、回路がつくられます。 この回路のバリエーションが多いほど、運動神経がいい子に育ちます。 幼少期に大切なのは、さまざまな運動体験をすること。 そうすることで、基本的な運動スキルが養われていきます。 外で遊ぶ機会が失われているということは、すなわち「運動神経」の低下につながっているのです。 キッズヨガの特徴 今の時代、子どもたちの成長で必要なことはまず動ける体を手に入れ、自分の体をコントロールできる力を身に付けることです。 外で遊ぶ機会が減った現代でも、効率的に十分な運動量を確保し、子どもの健全な心を育むことが必要となっています。 そこで注目されているのが「キッズヨガ」です。 キッズヨガの目的は、ヨガを習得することではなく、子どもたちがヨガを通じて リラクゼーションの方法を学ぶ 心と体のバランスやサポートの仕方を学ぶ ストレスの解消法を学ぶ 自尊心や自己肯定感の保持 もの、ことへの需要能力の向上 忍耐力の向上 ポジティブな態度や行動を習得する といったことを育てることにあります。 そのため、ヨガで多用されるサンスクリット語や瞑想（メディテーション）、チャクラなどの言葉は、宗教性を連想させるため、使用しないのも特徴です。 ゲームなどレクリエーション的な要素が強く、独創的なポーズを考案させるなど、遊び感覚でヨガのポーズを行います。 例えば、｢戦士のポーズ｣が｢自分の好きなヒーローのポーズ｣に変わったりします。 先生と子どもたちが相談をしてポーズの名前を決めることもあります。 シャバーサナなどのリラックスタイムの代わりに、｢お絵かきタイム｣を設け、自分の好きな動物の絵や今日のクラスで行ったキッズヨガの好きなポーズを描いたりすることもあります。 キッズヨガではポーズの正確性ではなく、子どもたちが楽しんでのびのびとリラックスした状態でヨガを行うことが目的です。 キッズヨガが求められる現場 キッズヨガは下記のような場所で導入されています。 ヨガスタジオ 保育園、幼稚園、小学校、学童保育、子ども支援センターなど子どもの施設 体操教室、スイミングスクールなどの運動をする施設 集中力、緊張感をリリースするために伝えるヨガとして、ピアノ教室などの楽器や音楽を伝える場所や、学習塾 育児相談や育児講座の担当員　など YMCのキッズヨガ資格講座では何を学ぶ？ YMCメディカルトレーナーズスクールにて「キッズヨガインストラクター養成講座」の講師を務める本田雄介（ほんだゆうすけ）先生に、キッズヨガの魅力やYMCのカリキュラムついてお話を伺いました。 キッズヨガの特徴を教えてください。 ひと昔前と比べて、現代は核家族化やネット社会などによって子どもたちの遊び方、生活スタイルも大きく異なってきています。 そんな現代を生きる子どもたちの心と体の健康や運動能力、脳の発達に良い刺激を与えることから、今、キッズヨガは教育機関などからも注目を集めています。 YMCのキッズヨガでは3～6歳を対象年齢にしています。 この年頃は運動機能の発達はもちろん、脳の約8～9割が完成すると言われているほど大切な時期。 そのタイミングにヨガで五感を豊かに使いながら、日常とは異なる動きを体験することで、脳育にとても有効なんです。 親子やお友だち同士でヨガを楽しみながら、子どもたちが自分と相手を思いやる気持ちを養い、スキンシップを通して人の温もりや愛情の大切さを、自然と学ぶことができます。 そんなことから海外では、すでに教育現場でヨガが取り入れられているところもあるんですよ。 YMCではどんなことを学べますか？ 座学ではキッズヨガの目的、年齢別の脳や体の発達過程、五感から受ける刺激が脳にどのような影響を及ぼすか、その効果をヨガクラスにどう盛り込むか、キッズヨガを指導する際の注意点などを細かく学んでいきます。 また、YMCではベビーマッサージなどを学ぶことができる脳育ベビーカレッジというコースがあり、幼児教育にも取り組んでいます。 それらの経験を活かし、発達障害などについても学んでいきます。   プログラミングの時間では年齢別の成長に合わせたプログラミングを学習していきます。 実際に指導する子どもの年齢層などを定めて仲間同士でアイデアを膨らませ、自分でプログラミングし、個々が伝えたいクラスを実践練習できます。 型にはまったプログラミングを暗記するのではなく、自分たちで考え形にしていくプロセスが学べるのがYMCの大きな特徴です。 もちろん、解剖学をベースに誰ひとりけがをせず、子どもの体仕組みを理解したうえで安全にクラスを展開ことができる指導法も学べます。 大人として、ヨガを伝える者として、次世代の子どもたちに何ができるかを考えると、キッズヨガはとても社会の役に立つ技術だと思います。 興味がある方は、ぜひチャレンジしてみてください。 ＜キッズヨガで学べるカリキュラム＞ キッズヨガの目的と効果 脳の働き 乳幼児の発達過程 障がいについて 多重知能について プログラミング ロールプレイング 安全対策 親子ヨガ まとめ いかがでしたでしょうか？ キッズヨガは、現代に暮らす子どもたちにとって、心と身体を整え、穏やかな精神を養うものとして注目されています。 キッズヨガを通して仲間、自分、といった他者とのつながりを大切にしながら、集団生活での役割や責任感を育てます。 YMCのキッズヨガの特徴としては、以下が挙げられます。 アイデアを膨らませながら指導力を磨ける実戦形式 「脳」の仕組みも詳しく学べる座学も充実 解剖学をベースに安全な指導法が学べる 難しいポーズに挑戦する心、そしてそれが出来たときの自信。 それらの成功体験は、子どもたちの将来に大きな力をくれるはずです。 そして何より、キッズヨガは自分を大切にするということを学べます。 今の子どもたちが大人になる時代を考え、私たちにできることを「キッズヨガ」を通して伝えてみませんか？ キッズヨガインストラクターは全国のYMCメディカルトレーナーズスクールで開講しております。 ご興味がある方は、ぜひ一度お問合せください。 本日も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました。  

2023.11.27

【NHKあさイチに出演】高尾美穂インタビュー｜変化を受け入れ、豊かに年を重ねていく。

（注＊本記事は2016年10月のIHTA会報誌で公開された記事を再編集したものです。） こんにちは、ＹＭＣスタッフです。 産婦人科医、スポーツドクター、ヨガ指導者、そしてIHTA（一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会）顧問。 そんな輝かしい肩書きをお持ちの高尾美穂先生に「変化を受け入れ、豊かに年を重ねていく（ウェルエイジング）」をテーマにインタビューさせていただきました。 高穂美穂（たかお・みほ） 産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター・IHTA（一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会）顧問。 東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科助教、東京労災病院 女性総合外来などを経て現在イーク表参道 副院長を務める。 株式会社ドーム（アンダーアーマー）アドバイザーリードクター。 文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバー。 趣味のヨガではIYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成修了・IYC アスリートヨガ指導者養成修了・日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格などを持つ。 ミドルエイジに向けたヨガプログラム IYCウェルエイジングヨガ 特別監修担当。 “いいとこどり”をすればいい イーク表参道で副院長として勤務する傍ら、スポーツドクターとしても女性アスリートの支援活動に従事されている高尾美穂先生。 さらに、ご趣味であるヨガでは当IHTAの顧問であるケン・ハラクマ氏に師事されているそうですね。 毎日プラクティスを欠かさず、クラスを主宰したりプログラムを監修したりと精力的にご活動されていらっしゃるとお伺いしています。 小さい頃からスポーツ少女で、ソフトボールやテニス、乗馬、スキーなどこれまで色んな運動をしてきました。 大学院生の頃、自転車に乗っていて転倒し、靭帯を傷めてしまいました。 それまで運動にあてていた時間がぽっかり空いてしまい、「ヨガでもやってみようか」という軽い気持ちで参加したのが最初です。 そのクラスがたまたまアシュタンガヨガという、ヨガの中でもハードなタイプだったのです。 運動が得意だと思っていた私でもびっくりするようなポーズを、生徒さんが楽々とこなしているのを見て負けず嫌いな心に火がつきました。 「あのポーズをできるようになりたい！」と、病院での当直の合間、廊下にヨガマットを敷いて練習するほどのめり込みました。 ケン先生のリトリート（ヨガ合宿）によく参加したのもこの頃です。 2016年1月からIHTAの顧問にご就任なさったそうですね。 はい、ケン先生が顧問を務めていらっしゃるIHTAとはどんな協会なのだろうと、以前から興味を持っていました。 西洋医は、『ホリスティック』という言葉に懐疑的な印象を持ちがちです。 でもケン先生から話を聞いたり自分でも調べたりするうちに、現代人の健康に様々な角度からアプローチしている信頼できる団体だと知りました。 さらにIHTA認定校のYMCメディカルトレーナーズスクールのヨガの先生と知り合ったご縁もあって、今回、顧問に就任させていただきました。 西洋医の高尾先生から見て、ヨガは健康に役立つとお考えですか？ 大学病院時代には卵巣がんを専門に研究するなどバリバリの西洋医として歩んできましたが、趣味としてやっているヨガが女性のからだにいい影響を与えるという感覚はずっと感じていました。 世の中には、生理痛に効くポーズだとか、肩こりに効くポーズだとか言われているポーズが色々ありますよね。 実際にからだが楽になったという女性もたくさんいらっしゃり、医学では完璧に説明できない効果が存在することは確かだと思っています。 一方で、西洋医として正さなければならない部分も見えてきました。 そもそも100人いるとして100人全ての人に必ず効くポーズなんてありません。 また、ヨガを続けていると極端な自然志向になり、医療のお世話にはならないといった考えに傾きがちですが、それはもったいないことだと思います。 500年かけて進歩してきた西洋医学の良いところは十分に享受させてもらいながら、ヨガも活用する。ぜひ、両方の“いいとこどり”をしていただきたいです。 女性の健康のカギは「骨」と「血管」 先生が担当するヨガのインストラクター養成クラスやIHTAのセミナーでは、「女性の体にかかわる人」に向けた内容を積極的に展開なさっていますね。 女性のからだはホルモンの影響によりダイナミックに変化していきます。 たとえば一番大きな変化のタイミングは50歳前後の更年期。40〜60歳の頃をどう上手に乗り越えるかは、その後の人生に大きく影響します。 しかしこの時期にどんなことが起き、何をすればいいのかをちゃんと知っている人はほとんどいません。 女性のからだに接する職業にある運動指導者や整体師、あるいは医療者でさえ詳しくない人がたくさんいます。 そもそも女性のからだの変化やホルモンについて学ぶ機会が、現代人にはほとんど与えられていません。 小学生の頃に男女分けられ、女子だけ生理用品をポンと渡され簡単な説明をされて終わり。 聞いた話では、ある女子体育大学のカリキュラムでからだについて学ぶのはたったの1コマだけだそうです。 多くの人たちに女性のからだについて正しく知ってほしいと願い、クラスやセミナーで熱くお話をしています。 高齢化が進む中、「健康寿命」に注目が集まっています。女性の健康について教えてください。 健康寿命とは、自分で食事ができ、歩けて、周りの人とコミュニケーションが取れる状態でいられる年齢のことです。 日本の女性の平均寿命と健康寿命の差は今のところ13年です。つまり13年間は、本人にとって満足な時間ではないということ。 そこで、健康寿命を延ばすために大事なのが「骨」と「血管」です。 骨がもろくなると骨折しやすくなり、それが寝たきりのきっかけにもなります。 特に大腿骨の上部を骨折すると、その後の5年生存率に有意な差が出ると言われています。 女性の骨の健康には女性ホルモンであるエストロゲンが大きく関与しており、女性は閉経によってエストロゲンの分泌が急激に減少することで閉経後、骨粗鬆症になるリスクが一気に高まるのです。 骨量のピークは実は15〜20歳前後。この時期にバランスのとれた食事をすること、ちゃんと生理があること（エストロゲンが分泌されていること）、無理なダイエットをしないことが非常に重要です。 フィギュアや新体操などのアスリートは、体重が軽い方が競技に有利に働くため、競技を続ける間も将来的にも骨の健康を損なう人が少なくありません。 全ての女性が早くから知っておきたい知識ですね。血管はいかがでしょうか？ 健康な血管はゴムホースのように弾力のある状態です。 この弾力を保つために、やはりエストロゲンが必要なのです。 エストロゲンが減少すると悪玉コレステロールの数値が上昇し、血管の内壁にプラークが付着して内腔が狭く、硬くなっていきます。 この鉄パイプのような血管（動脈硬化）に血液がどっと流れ込んできたらどうでしょう？ 脳卒中や心筋梗塞、日本人の死因の上位を占めるこれらの病気は、血管の問題からきているのです。 女性が健康に年を重ねられるかどうかは、骨と血管が握っていると言ってもいいでしょう。 正しい知識を身につけ、日々の小さな選択を丁寧に 高尾先生は文部科学省・国立スポーツ科学センターの女性アスリート支援プロジェクトにもスポーツドクターとして携わっていらっしゃいます。 そちらでもこのようなお話をされているのですか？ はい、成長期における医・科学サポートプログラム、妊娠期、産前・産後期、子育て期におけるトレーニングサポートプログラムなどを担当しています。 過酷なトレーニングや体重の極端なコントロール、過度のストレスなどにより、女性アスリートの中には生理トラブルに悩まされている人が少なくありません。 また、骨粗鬆症や妊孕性の低下など、引退後の人生で体の不調と付き合っていくことになる人もたくさんいます。 以前は女性のからだに関することは耳学問程度で、先輩アスリートやコーチに相談しても「私もそうだったから」と言われ、そのままになってしまうことも珍しくなかったようです。 生理がこないのは問題であるという基本的なことから、オリンピックの日に生理が重ならないよう低用量ピルで安全にコントロールする方法や、1ヶ月間の月経周期の中で自分のパフォーマンスの変化を把握した上でトレーニングプログラムを組むことなど、女性のからだに関する正しい知識をアスリート本人、そしてアスリートを育てる立場にある人たちに伝えています。 正しい知識を身につけること、これは男女問わず全ての人に共通して大切なことですね。 世の中にはたくさんの情報があふれています。 その中から自分で正しいものを取捨選択していくことが必要です。 残念ながら、ヨガや整体に関する知識でも間違ったものがまかり通っていることが少なくありません。 詳しくは私のセミナーでお話しさせていただくとして（笑）、情報に対しては常に“前向きに疑う姿勢”を大切にしてほしいと思っています。 いつ誰が発信したものなのか、信憑性はあるのか……。 書籍やセミナーで知識をインプットしたら、それをそのままアウトプットするのではなくて、他の方法でさらに調べ、理解、咀嚼することで初めて自分のものにできるのだと思います。 そういった意味で常に学び続けることが大切ですね。 科学的な手順を踏んで立証された西洋医学をはなから否定する必要もないと思いますし、西洋医学でカバーしきれない部分はヨガや整体、カイロプラクティック、鍼、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどで補えばいいのではないでしょうか。 アメリカで「代替医療」という言い方から「補完医療」へと言い換えられてきているように、西洋医学とそれ以外の方法は相反するものでも取って代わるものでもなく、補い合うものだと思うのです。 それでは最後に、会員の方へのメッセージをお聞かせください。 私の願いは、全ての女性がご自身の望む人生を送ること。 女性には、モノトーンをカラフルにするような楽しくパワフルな力が備わっています。 いつかは「男女が均等に」ではなく、「男女関係なく」活躍できる社会が理想ですね。 そのために、産婦人科医として、スポーツドクターとして、そして一人のyoginiとして、正しい知識を発信し続けたいと思っています。 アンチエイジングも大事ですが、私は「ウェルエイジング」という言葉が好き。 前向きに変化を受け入れ、より良く歳を重ねていけたら最高ですよね。人は１日の生活の中で何千もの選択をつみ重ねて生きているそうです。 階段を使うのかエレベーターにするのか、からだに良いものを手作りするのか、時間がないからコンビニで選ぶのか。 そんな小さな選択を無理のない範囲で一つひとつ丁寧に行うことが、将来の健康につながるはず。 そう思っています。みなさんが「ウェルエイジング」を実現できるよう応援しています。  

2022.07.20

ヨガの仕事はインストラクターだけじゃない！ヨガを伝える様々な仕事を解説

こんにちは！YMCの山本です。 今日はみなさんがヨガの資格取得を考える際に必ず考えるであろう「ヨガを仕事にする」というところで、あまり語られることのないインストラクター以外のお仕事についてお話出来たらと思います。 資格を取得するスクールと、レッスンを受けるスタジオではまた違うかと思います。 今回はスクールにおけるヨガに関するお仕事についてお話していきます。 ※ここに書くことだけがすべてではありません。少しでも視野を広げるきっかけになれば幸いです。 ヨガを活かした仕事はどんな種類がある？ では実際にどんな仕事の種類があるのでしょうか？ カウンセラー イベント企画 広報・PR マーケティング ざっと簡単にピックアップしてみました。 これ以外にもさらにたくさんあると思います。今日は上記について触れつつ、私のお仕事についてもお話できればと思います。 カウンセラーというお仕事 カウンセラーというお仕事は、資格取得を考えてスクールに足を運んでくださった方が一番最初にお話ししていただくポジションです。 その名の通り、お客様の資格取得に関しての想いや、今後学びを経てどうしていきたいのかをお伺いしながら、お客様に合った学び方、通学の仕方をご提案させていただくお仕事になります。 「人生の転機のきっかけの最初に携わる」と言っても過言ではないように思います。 ＹＭＣのスクールカウンセラーは、一人ひとりに寄り添い、講義や通い方のご質問にもお答えし、不安なく通って頂けるようサポートさせて頂いています。 カウンセラーの方にやりがいを聞いてみました！ 「普段お会いしない方々からたくさんお話を伺い、ＹＭＣに入校してくださった時にはＹＭＣの魅力を伝えることが出来たという実感と人生の転機のきっかけに携わることが出来たという嬉しさがこみ上げます。楽しいです…！」 とのこと。 本当に一人一人のお客様に寄り添い、きっかけを掴むための伴走者となっている印象を私も持っています。 まずはお気軽に相談してみてください。どうしたいのか、どんなことに悩んでいるのかを伝えるだけで何か変わるかもしれません。 それ以外の、「イベント企画」「広報・PR」「マーケティング」について私の業務のお話を交えながらお伝えしていきます！ 企画・広報など、きっかけを増やす仕事 イベント企画や、広報、マーケティングなど職種として考えると名前は色々変わりますが、通ずることはYMCを知ってもらう「きっかけを増やす」お仕事であるということかなと私は考えています。 大きく言えば、日常にヨガを取り入れてもらう、ヨガをやってみようと思ってもらうきっかけを増やすお仕事なんだと思っています。 能動的に働きかけ、知ってもらう。 そんな役割だと私は自負しています。 具体的にどんなことを？ 皆さんはヨガの資格を取ってみようかな？ヨガスタジオに通ってみようかな？と考えたときどんな行動をするでしょうか？ 実際にヨガをしている友達に聞いてみたり、ネットで検索してみたり、ＳＮＳで気になる人をチェックしてみたり、資料請求してみたり色々な方法で情報を集めるかと思います。 それらの調べる方法となるであろうコンテンツの運用やイベント企画・運営を全般にしています。 ＳＮＳの更新から、ＨＰの改善、配布物の作成や、広告のデザインなど幅広くあります。 もちろん一人で行うわけではありません。チームで日々、どうしたらよりみなさんにＹＭＣを知ってもらえるか、 お客様に有益な情報を届けることが出来るのかということを意識して業務を行っています。 そういう意味では流行に敏感であるということは必要かもしれません。 SNSは日々、流行や方法などが変わります。人気のあるコンテンツも変わります。 そういったことに関心を持ちながら、情報が届きやすくなるためにはどんな方法が良いのか試行錯誤しながらやっています。 またイベントの企画・運営も行っています。 ヨガをやっているみなさんなら知っていらっしゃるであろうYoga Fest Yokohama などの大きなヨガイベントでのブース出展では、どんなデザインのブースにするのかを考えるところから始まり、業者さんを探すこと、どうしたら皆さんに足を運んでいただけるのかを考えてプレゼントを用意する、当日の運営など全部やります！ その他にも、ほかの企業様とコラボするイベントや、海外留学の説明会を兼ねたイベントなど、それらは多岐に渡り、皆さんのアイデアの数だけ出来ることの可能性は広がっていくのです。 広報とは？ 情報を届けるのはお客様にだけではありません。 より多くの人にYMCを知ってもらうにはメディアに取り上げてもらったり、企業の方に知ってもらうことも必要です。 そのための情報を届けるための様々な業務を行っています。 少しお伝えすると、講師の先生の雑誌取材に帯同したり、こういう形で発信していくという方向性を決めたり…楽しいです。 やりがいってどうなんだろう？ ヨガ講師やヨガインストラクターの方々のお仕事はイメージが付きやすく、今回紹介させて頂いたお仕事はイメージが沸かない、やりがいってあるのかな…？って思う方も中にはいらっしゃると思います。 ここからは私の感じている部分になりますが、やりがいについての想いをお伝えできればと思います。 誇りある講師陣による学びのきっかけを作ることが出来るのは自分 私自身、入社してから感じた部分なのですが、ＹＭＣで働いている講師の先生方の知識や生徒さんに向き合う姿勢、学び続ける姿勢、何をとっても心から尊敬しています。 正直、人に教えることって責任感が大きい仕事だと思っています。 ヨガ講師、整体講師、アロマ講師、ベビー講師、皆さんの知識量や経験から基づく教えは質の高いものであると誇りをもって言えます。 ただどんなに素敵な講師たちでも、しっかりとしたカリキュラムでもＹＭＣを知ってもらわなければお客様がＹＭＣを資格取得のために選んでくださることはないのです。 「学び」のきっかけは知られることである、そしてその「知る」きっかけを創り出すのが出来るのは私たちなのだと思っています。 ＹＭＣに入校していただき、ＹＭＣで良かったというお客様のお声を聴くたびに「きっかけ」の最初を創れて良かったと思っています。 色んな形でお客様に関わることが出来る 先ほどお伝えしたようにＳＮＳの運用からイベントの企画・運営と業務は多岐に渡るため、様々なお声に触れることが出来ます。 ネット上でＹＭＣヨガ留学や、育児インストラクターオンライン講座の嬉しい感想を頂いたり、自分たちで企画したイベントでは直接喜んで下さるお客さまの笑顔を見ることが出来たり。 普段裏方とはいえ、たくさんお客様から「ありがとう」や「ＹＭＣに通ってよかったです！」「学べて本当に良かった」などのお声を頂ける機会があります。やりがいしかありません（笑）本当にいつもみなさんありがとうございます。 私はとっても涙もろいので、講義の卒業式などに入る機会があると皆さんのお話を聞いて勝手にうるうるしています。。 書き出したらきりがないので、これくらいにしておきますね（笑） 最後に… 今回お伝えしたことは個人的な部分も多いと思います。 同じお仕事でも、やりがいも大変さも感じるところが違うと思うからです。 ただヨガに関するお仕事って色々あるんだなぁと思ってもらえて、インストラクターや講師のお仕事の以外でもヨガを広めるお仕事やってみたいなと感じてくださる人が一人でもいたらうれしいなと思います。 あまり裏方のお仕事をお伝えする機会はないので今回少しドキドキしていますが、最後まで読んでいただけたら幸いです。 仲間も募集しています。これを読んでちょっと楽しそうだなと思ったらぜひお問い合わせください。 楽しんで一緒に頑張っていく仲間は大歓迎です！それでは…！ なお、今回の記事を読んで「YMCメディカルトレーナーズスクールに興味をもった！」という人は、以下のボタンから資料請求や個別相談の申し込みが無料でできますので、気軽にご相談くださいませ。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしておりますね。

2020.06.29

ヨガ資格「RYT200」を取得するなら、「国内通学」と「海外留学」どちらがおススメ？

ヨガインストラクターの資格取得には、大きく国内通学コースと海外留学コースの2つの選択肢があります。 YMCでは皆さまの求める環境に応じて、どちらのコースもご用意しております。 そこで今回は、多くの受講生の意見をもとに国内通学と海外留学のそれぞれのメリットについてご紹介します。 こちらを読んでいただく事で、自分にあった学び方が分かります。 「ヨガの資格取得に興味がある」という方は、ぜひご覧ください。 ヨガの資格について そもそもヨガインストラクターになるのに「資格」は必要でしょうか？ その答えは、否です。 ヨガの資格には国家資格はありません。 また、いくつもの流派があるため、ヨガインストラクターとして活動するのに、必ずしも資格は必要なわけではありません。 しかしながら、2020年現在で資格なしで活躍しているヨガインストラクターは一部の人に限られます。 しかも、今のヨガブームが到来する前からヨガインストラクターとして実績を積んでいる方々ばかり。 そのあたりについては「ヨガインストラクターになるには？ 資格は必要？」でも詳しく解説しているので、あわせてご覧ください。 どのヨガ資格がオススメ？ 先に述べた通り、ヨガの資格はたくさんあります。 しかし、これから取得するのであれば 「RYT200（全米ヨガアライアンス）」をオススメします。 YMCを受講いただく場合も、この「RYT200」取得対応コースとなっています。 ちなみに「RYT200」の「200」とは、200時間を意味しており、200時間のヨガ指導者としての学びを受けたものであることを意味しています。 RYT200については、「ヨガ資格「RYT200」とは？【初心者にも分かりやすく解説】」で詳しく解説しておりますので、そちらもあわせてご覧ください。 さて、ここからはヨガ資格の中でも「RYT200」を取得しようとした場合について、国内通学と海外留学、それぞれのメリットについて解説します。 国内通学でヨガ資格「RYT200」を取得するメリット まずは国内通学コースについて解説します。 国内通学コースの主なメリットは以下の6つです。 01.隙間時間を利用して取得することができる 仕事をしながら、学校に通いながら、など、現在の生活はそのままに、空いている時間を利用して資格取得ができます。 02.短期コース・通常コースなど、自分にあった通学期間を選べる 国内通学の場合、各スクールによっても異なりますが、短期コースや通常コースなど、ご自身の都合に応じた通い方を選べます。 YMCの場合、短期コースの場合だと約5ヶ月ほど、通常コースだと約9ヶ月で取得できます。 ※YMCの「RYT200」対象コースの開講スケジュールにつきましては、「ヨガ2・1級20年」よりご確認いただけます。 ※そのほかご不明点はお問合せください。 03.繰返すことで深い学びが身につきやすい 国内通学の場合、日々の暮らしの延長にヨガの学びを取り入れることができます。 週1回の受講の場合、残りの6日間は学んだことを日常の中で実践していきます。 だからこそ、海外留学に比べると、ヨガについて考えている時間は圧倒的に長いため、深い知識を身につけることができます。 04.身近な仲間が作れる 国内通学は校舎に通うので、居住範囲が近いヨガ仲間ができます。 これは全国から集まる海外留学との大きな違い。 受講中にできた仲間と卒業後も交流をもち、共同でイベントを主催したりする卒業生たちもいます。 05.学んだ講師と卒業後も定期的に会える 身近な仲間が作れると似ていますが、講師と頻繁に会えるのも国内通学の魅力です。 定期的にワークショップを開催している講師であれば、卒業後も継続して関係を持つことができます。 また、養成コースを主催するスクールはスクール事業単独で運営しているところは少なく、ヨガスタジオ機能を併設しているところが多いので、担当講師のレッスンを定期的に受けることもできます。 06.日本語で学べる 海外留学と比較した場合に限りますが、日本語で学べることは大きなメリットです。 解剖学やニュアンスの伝わりづらいヨガ哲学などは、翻訳を介すと理解しづらい部分もありますので、そうした観点では 日本語はヨガを深く学ぶには最適であると思います。 海外留学でヨガ資格「RYT200」を取得するメリット 次に海外留学について解説します。 ヨガを海外で学ぶメリットは、主に5つです。 01.海外で学べる 日本の喧騒を離れ、大自然や異文化の中で学ぶことができるのは貴重な体験です。 開催国として多いのは、以下があります ハワイ バリ オーストラリア インド ニューヨーク 海外留学の場合、講師が日本人の場合と、現地の外国人の場合とあります。 日本人講師の場合は国内で活動する日本人講師が開催期間中にのみ渡航し教えるものと、開催国に在住の日本人が教える場合の2パターンあります。 どちらも日本語で学べるので、言葉の違いによるストレスはありません。 外国人講師で日本語が話せない場合は、通訳を介して学ぶことになります。 英語が得意な方におススメです。 02.ヨガだけに集中できる 国内通学では短期でも約5ヶ月かかるところを、海外留学では最短で約2週間～1ヶ月で取得します。 そのため、早朝から夜まで、1日のスケジュールはみっちりと組まれており、文字通りヨガ漬けの毎日です。 寝る時間以外はほぼヨガのことばかり考えているので、こんな環境は国内では絶対にかないません。 03.心を許す仲間ができる 長い時間を共有することになるので、自然とお互いを思いやる気持ちが生まれます。 お互いに不安や悩みを共有でき、帰国後もずっと交流が続くケースがほとんどです。 また、海外留学に参加しなければ交わることのなかった人と出会えるのは海外留学ならではの大きなメリットです。 自分がこれまで触れることのなかった年代や、タイプの違う人と接することで知らなかった世界を知ることができます。 新しい出会いにより、知識や価値観が広がるという利点は貴重な財産になるでしょう。 04.超短期で資格が取得できる 海外留学の場合、短くても2週間から、概ね1ヶ月くらいのコースが多いです。 そのため、短期で資格を取得し、キャリアチェンジを図りたいと思っている方には適しています。 05.海外生活が体験できる 短いながらも海外での生活を過ごすため、プチ海外生活を体験できます。 地元のローカルスーパーで買物したり、現地の文化に触れたりと、旅行では味わうことのできない深い部分まで体験できます。 まとめ いかがでしたでしょうか？ 国内通学と海外留学の特徴について、ご理解いただけたでしょうか？ もちろん国内通学には国内通学の良いところがあり、海外留学でなければ味わうことができない醍醐味もあります。 自分が何を重視するかで最適な選択は変わってきますんで、よく考えて決めてくださいね。 本日も最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました。  

2023.05.22

【2023年最新】RYT200の完全解説｜RYT200取得に後悔しないスクール選びのポイント

最近では「ヨガの資格を取りたい」という方も増えてきましたが、今回は「ヨガインストラクター」として働きたい人に向けて、国内で最も有名なヨガ資格のひとつ「RYT200」について解説します。 こちらの記事を読むことで、最新のRYT200とは何か？、ヨガインストラクター指導者養成スクールの選び方は何か、オトクなYMCメディカルトレーナーズスクールのRYT200取得コースが人気の特徴は何かまで初心者でも理解できるでしょう。 それでは早速、解説していきましょう。 RYT200（全米ヨガアライアンス）とは？ 現在、日本国内で最もメジャーなヨガ資格のひとつが、この「RYT200」（アールワイティ200）です。 RYT200は「Registered Yoga Teacher」の略で、直訳すると「登録ヨガ講師」となります。 どこへ登録するの？ という疑問については、「全米ヨガアライアンス協会」というのが答えになります。 つまり、RYT200というのは ヨガ指導者としての200時間のカリキュラムを学び、 全米ヨガアライアンス協会に登録したインストラクター という証明になります。 全米ヨガアライアンス協会とは？ 全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）は、米国バージニア州アーリントンにあるヨガインストラクター資格を認定する非営利団体です。 ヨガ業界の中では最も知名度が高く、世界70か国以上で展開された最も認知されたヨガの代表的な組織です。 全米ヨガアライアンスは1980年代に設立され、ヨガインストラクターの教育水準を高めるために世界で共通したスタンダードを設定し、認定校を通じてインストラクターの質の向上に貢献しています。 RYT200を学ぶメリット RYT200を受講するメリットをまとめると、主に3つです。 ヨガについて網羅的に学べる ヨガインストラクターとしての信用力が上がる 海外でも通用する RYT200はヨガインストラクターの質の向上のために設定された制度のため、ヨガに必要なアーサナ、解剖学、ヨガ哲学、指導実践などのカリキュラムをバランスよく学ぶことができます。 また、200時間という分かりやすい規定を設けているため、インストラクターとして一定の学びを経ていることの証明としても効力を発揮します。 RYT200は、現在のまでに約80ヵ国以上で展開されているため、語学が堪能であれば海外で活動の幅を広げることも可能です。 RYS（全米ヨガアライアンス認定校）とは？ 「RYT」を調べているとよく目にするのが「RYS」。 「RYT」と何が違うのかよく分からないという質問をいただきますが、「RYS」とは「Registered Yoga School」の略。 直訳すると「登録ヨガスクール」です。 全米ヨガアライアンスでは、協会の定める基準を満たしたヨガインストラクター養成講座を実施しているスクールを「RYS（全米ヨガアライアンス認定校）」としています。 ですので、RYT200は全米ヨガアライアンスではなく、「RYT」の認定校で学ぶことで資格取得が可能になります。 RYT200はどこで学んでも同じ？ 同じ資格なのだから、どこで学んでも同じ？ と思われるかもしれませんが、実はスクールによって学ぶ内容はぜんぜん違います。 先ほど、全米ヨガアライアンスが「スタンダードを設定」と伝えましたが、協会が定めているのは大枠でしかありません。 大枠に沿って、各スクールで詳細のカリキュラムを定め、協会に報告しています。 決められた教科書があるわけでもなく、各スクールが独自の教科書を用意しているのはそのためです。 全米ヨガアライアンスの定めるRYT200の基準 また、200時間の中には直接指導者から学ぶ時間として「コンタクトアワー」という時間が各々定められており、合計で180時間の指導が義務付けられています。 つまり、「200時間の内の180時間は、先生と顔を合わせながら学ばなければいけませんよ」と決められています。 しかし、実はこの基準を守らないでRYT200を取得できるとうたうスクールが増えています。 基準を満たしていないスクールで取得した場合、高いお金をかけて取得したRYT200が白紙とならない保証はどこにもありません。 実は全米ヨガアライアンスも業界の状況を問題視しており、2019年に大幅に厳しくした取得基準が発表されました。 新しいRYT200基準の主な変更点 受講期間が200時間に伸ばされる。 取得に試験が必要となってくる。 資格を教える講師のハードルがあがる。 上記の変更は、2022年までと移行期間が設けられていますが、技術力が身につくようなスクールにしたほうがいいのは間違いありません（※新型コロナウィルス感染拡大を受けて、延期されています）。 これからRYT200を取得しようとしているのであれば、後悔しないようにスクール選びには十分に注意しましょう。 これだけは伝えたい、RYT200スクールの選び方 もともと、ヨガは師匠のもとで直接学ぶものであったことから、RYT200でも直接学ぶことを重視しています。 直接指導により、分からない疑問もその場で質問ができ、自身の正確や理解度に応じて柔軟に伝える内容を調整できるからです。 そのため、先にも述べた通り現行のRYT200では180時間は対面で直接先生から学ぶように定められています。 つまり、 RYT200の基準を満たしているか？ という点をしっかり確認してください。 直接指導ですので、 ビデオ補講はNG、振替受講を設けているか？ スクールでの受講時間が180時間を満たしているか？ という2点は分かりやすいチェックポイントだと思います。 ※新型コロナウイルスの感染拡大を受け、2023年度までの期限付きでオンライン・ビデオ受講が可能となっています（2022年3月時点） >>YMCがRYT200をオンラインで取得できるコースを開始！安心、充実な内容をご紹介！ 実際、ヨガインストラクターに資格は必要？ ヨガインストラクターとして働くには、実際に資格は必要なのでしょうか？ その答えは 人による となってしまいます。 事実、現在第一線で活躍している有名講師は、ヨガ資格を保有していない人も多くいます。 しかしながら、これからヨガインストラクターとして実績を積んでいく場合、ヨガスタジオのオーディションを受けてレッスン経験を積んでいく必要があると思います。 その際、ヨガスタジオのオーディションを受けるまでの書類選考で、やはり資格を持っていないと不利に働くことがあります。 詳しくはこちらでも解説していますので、別記事「ヨガインストラクターになるには？　資格は必要？」をあわせてご覧ください。 YMCで学ぶRYT200コースの特徴 ここからはYMCメディカルトレーナーズスクールで学ぶヨガインストラクター養成コースの特徴をご紹介します。 固定制＆担任制を採用 ひとりの不登校者も出さないために、YMCでは担任制を採用しています。 固定制とは毎週同じ曜日・同じ時間に通っていただくコースです。 固定制のメリットはカリキュラムに沿って順を追って受講できるので、インストラクターとしての知識をより深く学んでいただくことができます。 入学から卒業まで生徒ひとり一人の状況を常に把握し、皆様の成長にあわせたフォローを行います。 また同期の仲間との信頼関係も強く、卒業後も継続した関係を維持されている方も多いです。 他スクールでは、単位制と呼ばれる「いつでも自分の好きな時に通える」という方式を採用しているところもあります。 しかしながら、仕事帰りなど通いやすいコマは人気で、「いつも満席で授業の予約が取れない」といったこともあるため、固定制の方が卒業までのスケジュールが組み立てやすいという場合もあります。 >> YMCでRYT200資格取得するならおすすめのコースはこちら 運動解剖学・生理学など、座学が充実 YMCでは、ヨガインストラクター養成コースの他にも、プロの整体師養成コースやベビーマッサージなども併設した総合スクール。 また、国内外に300店舗以上を展開する整体サロン「カラダファクトリー」をグループ会社に持ち、カラダについてどこよりも深く学ぶことができます。 通常のスタジオレッスンでは理解できない「アーサナのなぜ？」をひも解き、相手の体の状態に合わせた、解りやすく、伝わりやすいインストラクションができる実践型の指導を行うことができるようになります。 ケンハラクマ氏・高尾美穂氏が監修のカリキュラム YMCで使用するテキストは、日本ヨガ界の第一人者であるケン・ハラクマ氏や、現役の産婦人科医であり、スポーツドクターであり、またヨガ指導者の資格をもつ高尾美穂氏が監修するカリキュラムを提供。 資格をとるだけではなく、ヨガインストラクターとして活躍するために必要な技術と知識を体系的に習得することができます。 オーディション対策講座や就職サポートが充実 YMCではカリキュラムにオーディション対策の授業があり、オーディションを受けるにあたって必要なことを学ぶことができます。 また、YMCでは厚生労働省より職業紹介の認可を取得しており、ヨガスタジオやその他健康施設、スポーツ施設と提携し、優先的な紹介（一部、書類選考免除）を行っています。 卒業後も学べるフォローアップセミナーや交流会が満載 スクール卒業後も健康に関する様々なセミナーや、開業を希望する方々に向けての集客方法、法律の知識、税務関係、最新トレンドを取り入れたワークショップを積極的に開催。 また、「出会いこそ人生の財産」という考えから、受講生同士の横のつながりが持てるよう、季節に応じたイベントを積極的に開催しているのも特徴です。 講師・卒業生が大活躍 YMCの講師陣は指導者としてだけでなく、イベントなどの大舞台で活躍する実力派。 国内最大級のヨガイベント「Yoga Fest 横浜」などでも講師を務めています。 また、活躍しているのは講師だけではありません。 YMCの卒業生も大活躍。 確かな実力を身につけ、大舞台で躍動しています。 <Yoga Fest 横浜｜出演実績のYMC講師> 佐藤ゴウ 舞名里音 乃万由芙子 内田薫 畠中真梨 美都くらら 櫻井麻美 山下恵 高松いく 荻野恵理 <Yoga Fest 横浜｜出演実績のある卒業生> 里見茜 宮城由香 山下亜一美 首藤瑞希 岡本かなみ 岡田奈津子 中村優香 桑野東萌 YMC卒業生の声 https://youtu.be/jBHdc24hF2M?list=PLdHquYKWR-EQWsdAqEFlt2erbFP2-TY5x https://youtu.be/q59RqC5XYOk?list=PLdHquYKWR-EQWsdAqEFlt2erbFP2-TY5x YMCでもオンラインRYT200が取得可能に！ YMCでも完全オンラインでRYT200を取得できるコースがスタートしました。 スクール運営20年以上の実績をもつYMCならではの充実したカリキュラムでしっかり学べます。 通常は通学で受講するRYT200ですが、コロナ禍にともないご自宅でも受講可能な「完全オンラインコース」がスタートしました。 平均受講期間は4～6ヶ月で、自宅に居ながらRYT200を目指せます。 >>【期間限定】YMCの完全RYT200オンラインコース YMCオンラインRYT200の内容 オンライン講義と、動画視聴の両方を使ったYMCのオンラインRYT200コース。 オンラインRYT200のコースでは下記の内容が学べます。 運動解剖学 ヨガの哲学 誘導方法と表現 運動生理学 ロールプレイング アーサナ読解 機能解剖学 哲学（八支則） オーディション対策 ヨガレッスン   RYT200の取得で後悔しないようにしよう ヨガ資格の中でも最も有名な資格のひとつでもある「RYT200」は 全米ヨガアライアンスへの登録ヨガ講師であることの証明 協会が定める200時間の学びを終えると登録できる RYS（全米ヨガアライアンス認定校）で学ぶことができる 同じRYT200でも、スクールによって学ぶ内容はかなり違う というものでした。 ヨガ資格に興味をもったら、ぜひとも各スクールを比較し、自分にあったスクールを選んでください。 そうして比較したなかでも当スクールに興味をもっていただけるようでしたら、ぜひ次のボタンからより詳しい資料をご請求ください。（無料です！）

2023.06.27

4つ星ホテルの実際とは！？留学中の過ごし方のポイント【バリ】

バリ島ヨガ留学4期生が修了し、2月お申込みもおかげさまで すでに多く頂いており、残席が少なくなってきました！（ご検討頂いている方はまずお早目にお問い合わせください！） さて、そんなバリ島ヨガ留学では2週間をホテルで生活にすることになります。 宿泊して頂くのは「ビンタン クタ ホテル (Bintang Kuta Hotel)」という4つ星ホテル。 今回は実際のお部屋の写真とともに、ホテルの生活についてや、留学中の過ごし方のポイントをお伝えしていきます。 ホテルの部屋の内装や、アメニティ 食事のオススメ 持っていくといいもの ビンタンバリリゾート内のオススメ さて、海外旅行で気になるポイント第1位と言っても過言ではないのがホテルのお部屋ですよね！ ホテルの部屋の内装・アメニティ 肝心なことは、まず清潔感かと思いますが結論、とても綺麗！ またハウスキーピングの質も個人的には大満足で、ベッドメイクはもちろんですが 洗面台やシャワー室などの水回りの清掃が丁寧だったことが嬉しかったです。 部屋の中だけでなく、ホテル内やリゾートの敷地内でスタッフさんが常にどこかを掃除していらっしゃるのが印象的でした。 そして見えづらいですが、大きいバスタオルとフェイスタオルは人数分あり毎日取り換えてくれるので タオル類を持って行って頂く必要はありません。（講義の際に必要な方は持ってくるといいかも） 洗面所・シャワールームのアメニティ リンスインシャンプー ボディジェル ボディクリーム ソープ（固形） 歯ブラシ（すごく柔らかい） 綿棒 シャワーキャップ バスタオル フェイスタオル 充実していてほとんどいらないように思いますが、 シャンプー類は日本からお気に入りのものを持っていくことをオススメします。 アメニティは毎日補充という訳ではありませんでした。（私がほとんど使用していなかったからかもしれません） シャワーの水圧はそこまで強くありませんでした。 お湯はしっかり出て、温度調節も出来るので、全然問題ありませんでした！ 部屋の中の設備 ケトル カップ コーヒーの粉や紅茶のTパック ハンガー ドライヤー 金庫 お水 冷蔵庫 ドライヤーも部屋に1台あり、基本的に不自由しないと思います。 お水は毎日ベッドメイクの際に、新しいペットボトルを置いていってくれるので、自分で買う必要はそこまでありませんでした。 講義の際は、朝・昼食後・夜、ホテルの方がお水をご用意してくださいます。（本当に毎回お心遣いありがとうございます。。） 洗濯ですが、①ホテルのクリーニングサービスに頼む　②ホテル近くのランドリーに持っていくの2つがあります。 ①ホテルのクリーニングは1回4～5着ほどで1,500円くらいしていたと思います。割高ですね。 ②ホテル近くのランドリーは1キロ日本円で250円くらいなので断然お得。ただ日中しかやっていないのでタイミングは気を付けて。 バリ島ヨガ留学に参加される方はウェアに関しては部屋の中で手洗いされている方も結構いらっしゃいます。 ただバリ自体湿度が高いので、すぐには乾きません。 私自身、ユニクロの綿のTシャツを手洗いしましたが、夜洗って翌々日に乾いて着られるといった感じでした。 食事のオススメ YMCバリ島ヨガ留学では、朝・昼・夜の嬉しい3食付で料金に食事代も全て含まれています！ 3食ともビュッフェスタイルでお好きなものをお召し上がり頂けます。 朝食の一番人気は何と言っても通称「エッグステーション」 留学メンバーの中でも毎回人気で並んでいました。オムレツやスクランブルエッグ、目玉焼きなど好きなものを選べます。 ぜひ留学中にご賞味ください！美味しくて私は滞在中毎日食べました～！笑 そのほかにもその場でトーストできるパンや、焼きそばや、チャーハンのようなものなどの炭水化物からおかず、フルーツまでとても豪華です。 個人的なオススメはお粥です。トッピングを自由に選べて美味しかったです。 見て下さい、このよくばりな朝食。。やはりビュッフェスタイルだと欲張ってしまいますね。。笑 お肉は少なめで、ベーコンやソーセージのようなものがあります。 もう一つの個人的なオススメはカフェラテです。 コーヒーか紅茶は、配っていらっしゃるのですが、カフェラテはスタッフさんにお願いすると持ってきてくれます。 ご覧の通り、大きいんです。そして甘くなくて美味しい。甘いのがお好きな方はインシュガーでぜひ。 このような朝食から始まり、昼食・夕食は隣のビンタンバリリゾートホテルでビュッフェ形式のお食事をして頂けます。 ぜひお食事も楽しんで頂ければ嬉しいです。 持っていくといいもの 2週間の滞在になるので、少しでも過ごしやすくするために持っていくといいものをご紹介します。 マストではないのでご参考程度にしてみてください。 ・乾きやすい素材の服 →手洗いする場合、分厚い素材だとなかなか乾かないため、乾きやすい服だとオススメです。 ・折り畳み式の洗濯物干し →お部屋にハンガーはありますが靴下や下着など干したい場合はあると便利です。 ・シャンプー、ボディソープ →アメニティはありますが、これらは普段使い慣れたものをお持ち頂くことをオススメしております。 ・クッション（ブロック） →実技ももちろんありますが、長時間講義を受けるので、クッションであったり、ブロックなどがあると良いと思います。 飛行機で使う首に巻く枕をクッション代わりにしている方もいらっしゃいました！ ・ビーチサンダル →ホテルからビーチまでがすごく近く、朝ヨガをする芝生スポットからは徒歩1分でビーチです。 温暖な気候ということもあり、敷地内の移動などはビーチサンダルなどがオススメです。 ビンタンバリリゾート内のオススメ ・プール →朝ヨガ会場の隣にあるプール。2週間の間は入る時間がなかなかないかもしれませんが、もし延泊される方はぜひ。 ・スパ →ホテルの敷地内にあるスパです。日本人のスタッフさんも居ます。ビーチを見ながら癒される時間を過ごせます。 クレジットカードでの決済がオススメ。レートにもよりますが3,000円のところ2,400円くらいでフットマッサージ60分してもらいました♪ （写真はココナッツのスクラブでマッサージしてもらっているところ） さて今回のブログはここまで！ いかがでしたか？2週間を過ごす上でホテルの環境は大切になってくると思います。 今回のブログで少しでも、どんなところで過ごすのかを感じていただければと思います。 また次のブログでお会いしましょう！  

2020.11.23

年末恒例！ヨガ「太陽礼拝108回」のイベントにチャレンジ！

YMCでも年末恒例イベントとして12月に開催している【太陽礼拝108回】イベント。 気にはなってるけど、ちょっとチャレンジする勇気がない…。 そもそも何でそんなことをするのかな？ そんな方々に、太陽礼拝108回の魅力をご紹介します。 太陽礼拝108回のテーマは、ずばり「心と身体のデトックス」です。 太陽礼拝とは？ 太陽礼拝は、サンスクリット語で「スーリヤ・ナマスカーラ」、または「スーリャ・ナマスカル」と言います。 「スーリヤ」には、「太陽」という意味がありますが、これは物質的な太陽だけを表すのではなく、全ての生き物にエネルギーを与える神様であると考えられています。 太陽の光を浴びた人は、気持ちも明るく前向きになり、生命力がみなぎってくることから「太陽は神である」と信仰されてきました。 また、「ナマスカーラ」は、「礼拝」を表す言葉になります。 太陽礼拝とは、神様に向かって体で表現した祈りなのです。 太陽礼拝のポーズは12種類 太陽礼拝は、12のヨガポーズをひとつのサイクルとして、連続で行うプログラムです。 立った状態のポーズもあれば、うつぶせの状態、前屈や後屈、また身体全体を伸ばすストレッチ効果のあるポーズなどが含まれます。 12のポーズを行うのは、太陽が1年（12ヵ月）かけて黄道十二宮を1周することに由来します。 黄道12星座とは、太陽の通り道である黄道上に存在する12の星座のことで、昔から重要視されていました。 太陽礼拝のポーズは、ヨガの基本となるポーズばかりです。 ▼ポーズの詳細について知りたい方はこちら https://ymcschool.jp/wp/wp-content/uploads/2019/11/ymc_kawara.pdf 太陽礼拝で得られる効果 無になれる 太陽礼拝のように決められた12のポーズを繰り返し、呼吸に意識を向けていくと、気づかないうちに自然と集中し、心が静かになっていきます。 心が乱れていても、太陽礼拝が終わるころには雑念が消え、スッキリした気分になります。 柔軟性が増す 決められた型の動きを繰返し続けることで、血行が促進されるとともに、関節の柔軟性が高まり、体が温まることで柔軟性が増します。 セロトニンが分泌される 一定のリズムで筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことで別名幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが放出されやすいといわれています。 太陽礼拝は連続した呼吸と動きなので、セロトニンが分泌されやすくなります。 また、日中にセロトニンが大量に分泌されていると、睡眠ホルモンであるメラトニンもたくさん分泌されるため、イベント後は今までにない良い睡眠となるでしょう。 ボディメイクも 太陽礼拝の動きは太ももやふくらはぎ、足首の引き締め効果のほか、O脚の解消、バストアップといった美容効果・体質改善が期待できます。 なぜ108回行うのか？ ヨガの太陽礼拝では、「1つの礼拝を行なうごとに、煩悩が1つずつ浄化されていく」といわれているのが通説です。 そのため、1年の終わりに自身の中に存在する、たくさんの煩悩を浄化し、心身をリセットするのを目的として108回太陽礼拝が行われるようになりました。 しかしながら、この108回には、煩悩以外にもたくさんの説がありますので、ここでご紹介いたします。 108の煩悩説 ・98の煩悩と10の煩悩を合わせたことを由来とする説 ・私たちの世界を認識する能力と、認識から生まれる感情、そしてそれらがいつ起きたのかという時間をかけ合わせたことを由来とする説 この2つが108という煩悩の数の一般的な説となります。 （引用：神仏ネットより） 煩悩とは、私たちの欲望や怒りの感情など、私たちを苦しめる原因を意味します。 煩悩が消えれば私たちは苦しみから解放され、安らかで楽しい人生をおくることができると教えられています。 煩悩の数を108とする説は最も広く知られています。 1年間を表す説 十二ヶ月・二十四節気（１年を24の季節にわけたもの）・七十二候（二十四節気をさらに３つにわけたもの）を足すと１０８となり、１０８で一年を表すという説 （引用：真言宗豊山派金剛院公式サイトより） 1年間の月の数と二十四節気、七十二候を合計した数字という説です。 12＋24＋72＝108 四苦八苦の掛け算説 四苦（４×９）と八苦（８×９）を足すと１０８となり、四苦八苦の苦しみを取り除くといった説もあるよ。 （引用：真言宗豊山派金剛院公式サイトより） 四苦八苦を取り除くという説です。 四苦が4×9＝36 八苦が8×9＝72 36＋72＝108 神聖な数字説 インド哲学において神聖な数とされる「9」。 その倍数である「108」もとても神聖な数として大切にされています。 マントラを唱えるとき、108回を1マーラという単位で数えるそうでですが、ここでも「108」がでてきます。 仏教で使う数珠の球も108玉が正式なのだそうです。 サンスクリット文字の数説 サンスクリット文字は全部で54文字あり、最初から最後までを往復すると108になります。 文字には「男性性と女性性」あるいは「シバとシャクティ」があると考えられ、「54」を2倍すると「108」になります。 象徴説 1は「神や高次の真理」、0は「無や完全無欠」、8は「不滅や永遠性」を表すとされる説や、1は「個人」、0は「全ての人」、8は「永遠」を象徴するとされる説もあります。 その他 他にも ・インドの聖典である「ウパニシャッド」は108あると言われている説 ・太陽の直径が地球の108倍、太陽と地球の距離が太陽の直径の108倍にあたるとされる説 など、「108」にまつわる数字はたくさんあります。 興味のある方はぜひご自身でもお調べいただけたら面白いと思います。 1年の締めくくりにチャレンジ！ YMCでは毎年12月に108人×太陽礼拝108回のイベントを実施しています。 太陽礼拝を108回行うには、約60分～90分程度かかります。 その時間、ただひたすらに太陽礼拝を繰り返します。 これだけの数、太陽礼拝を繰り返していると、自分の行動の癖、思考の癖が必ず現れます。 そうした自分の癖に気が付くことも、このイベントの醍醐味です。 また、過去を思い返したり、未来を思い浮かべたりする瞬間もあるかもしれません。 普段忙しくて、なかなか自分自身と向き合うことができない方も、1年の締めくくりに108回太陽礼拝にチャレンジしてみませんか？ 心と体を浄化し、すがすがしい気持ちで新しい年を迎えられること、間違いなしです。 YMCで行う【108人限定！太陽礼拝108回】ここがポイント！ ポイント01：全国曹洞宗青年会とのコラボイベント コラボイベントでは、青年会の皆さまが唱えるお経の中で太陽礼拝108回を繰り返す、他では絶対に味わえないイベントです。 全国曹洞宗青年会は、大本山永平寺（福井）・大本山總持寺を両本山とする曹洞宗の41歳以下（原則として）の青年僧侶で現在会員数約3000名で構成されています。 「古教照心の示訓を旨に自己の研鑽に努め、互いに乳水和合し、自由で創造的な活動を通じ、心豊かな社会を形成する」ことを目的に、昭和50年に会が発足されました。 今年の欲望を手放して、新年に新しく良いモノを取り入れる空間を作りましょう。 ＜2018年のイベント風景＞ https://youtu.be/VY45-0CUbRw ポイント02：太陽礼拝108回の後は座禅体験 曹洞宗といえば、禅宗の一つです。 坐禅を修行の中心に据え、只管打坐というただひたすらに坐禅を行うことを、最も重視します。 今回は、そんな座禅体験を楽しんでください。 ポイント03：2020年はオンラインで開催 【イベント名】 Sun Salutation［108回太陽礼拝2020］ 【開催場所】 オンライン 【日時】 2020年12月26日（土）10:00～13:00（受付／9:30～） ※10:00～12:00　108回太陽礼拝／12:15～13:00　座禅＆WEB話法 【参加費】 2,000円（税込） 【ご注意】 ※zoomというアプリを使用します。 ※カメラをオンにして顔出しをお願いいたします。 ※ご参加にあたっては、Wi-Fiの環境が整っていること、そして繋ぐ機器につきましてはPCやipadなどを使用できる環境をお勧めします。動画データの通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。 ※座布団、またはクッションまたは椅子をご用意ください。 ※YMCメディカルトレーナーズスクールならびに全国曹洞宗青年会の広報に使用するため、氏名を伏せた状態での写真撮影の了解をお願いいたします。。 【講師】 ・ヨガ太陽礼拝108回／担当：藤井 梨紗 ・坐禅体験＆話法／担当：森井 宗淳 ※事前に曹洞宗の座禅作法を知りたい方は、下記の動画をご参照ください。 https://youtu.be/gb1QurgmUWk 【お申し込み方法】 下記よりお申し込みください。 https://ymcschool.jp/news/sun-salutation2020/ ※基本的にキャンセルは承ることが出来ません。ご予定を確認の上お申込みください。 【講師プロフィール】 藤井 梨紗 YMCメディカルトレーナーズスクール仙台校にて、RYT200ヨガインストラクター養成コースの講師を務める。 単に筋トレ・ストレッチの効果を得られるだけではなく、心の変化を感じられるヨガに気づいてからもっと深めたいと思いからヨガを始める。 レッスン後におだやかな心になり、皆様が些細な幸せを毎日を感じられるようにサポートしていきたいという想いを大切にクラスを展開。 ＜保有資格＞ ・RYT200（全米ヨガアライアンス200） ・IHTA認定ヨガインストラクター2級・1級 ・IHTA認定シニアヨガインストラクター ・IHTA小顔フェイシャルヨガインストラクター 森井 宗淳 第23期全国曹洞宗青年会　教化委員長 地元いずも曹洞宗青年会副会長 島根県　妙樂寺住職　長栄寺兼務住職 坐禅会やヨガ、祭りなど寺院を活用したイベントの開催。 さらには積極的に小学校の読み聞かせや地域行事、消防団活動などをするなど、現在、地域に根ざした僧侶を目指して活動中。

2023.06.27

治安は大丈夫！？マニラ経由～バリ島までの乗り継ぎ案内【YMCバリ島ヨガ留学】

こんにちは、YMCスタッフです。 前回のブログではジャカルタ経由の、日本～バリ島までのトランジット（乗り継ぎ）ついてお伝えさせて頂きました。 今回のブログでは治安が良くないとも言われているマニラを経由する方法について、 「実際どうなの？」「空港の過ごしやすさは？」というようなことをお伝えできればと思います。 今回も結論を先にお伝えすると、ベターではあるけどベストではないというのが素直な感想です。   今回もスタッフ自ら体験レポート。ぜひご覧いただきご参考にして頂ければと思います。 まだ前回のをよんでいない方は前回のブログをご覧ください。 YMCバリ島ヨガ留学についても分かりやすくまとめられています。 https://ymcschool.jp/blog/jakarta_transit/   ずばりいくらでバリまで行けたのか！？ 前回のブログにてどれくらい安くなる可能性があるか述べているので 今回スタッフが実際にいくらでバリまで行けたのかをお伝えします！ 購入時期によってや購入サイトによってもだいぶ変わってくるので、参考にしてみて下さい。 ずばり…今回の航空券は 価格：79,070円（税込） ※2019年/10/22頃に航空券を購入 ※ご予約のタイミングによって料金は異なります では実際の流れに沿って感想を踏まえてお伝えしていきます！ どれくらい余裕を持って空港に行けばいい？ 預けた荷物ってどこで受け取るの？ マニラ空港ってどんなとこ？治安は？ マニラ経由って実際どうなの？ そして先に謝りますが、写真ほぼ撮り忘れました…それくらい必死だったということにしておきましょう… 詳細な旅程表は下記の通りです。 ＜旅程表＞ 出発①：東京／成田空港　2019/11/2（土）9:30　フィリピン航空 到着②：フィリピン／マニラ空港　2019/11/2（土）13:40（飛行時間：約4時間） 乗継時間：約6時間 出発②：フィリピン／マニラ空港　2019/11/2（土）19:45　フィリピン航空 到着②：バリ／デンパサール空港　2019/11/2（土）23:59（飛行時間：約4時間） どれくらい余裕を持って空港に行けばいい？ 国際線のチェックインの仕方や、ポイントなどをすごく分かりやすく説明してくれているサイトを 貼り付けておきます。「海外旅行に行ったことがない」「一人で大丈夫かな？」という方はまとめサイトを 読んでおくといいかもしれません。 https://www.trip-attendant.com/airport-airplane/international-how-many-hours/ 国際線は余裕を持って空港に入ろう 上記のまとめサイトにも書かれていますが、2時間前には空港についておいた方が良いです。 今回私の経路だと成田空港の第2ターミナルからの出発であったため、空港第二ビル駅を利用しました。 ちなみに第2ターミナル、第3ターミナルから出発の方は「空港第二ビル駅」が圧倒的にオススメです。 飛行機が9:30フライトだったため、朝5時過ぎに家を出発し7時過ぎには空港第2ビル駅に到着したので、 朝も早いし人もそんなにいないかな～と考えていたのですが、全然そんなことない！(笑) チェックイン含め並ぶところは並んでいます。 今回の私の最寄駅に到着してからの流れはこちら 空港第2ビル駅から第2ターミナルへ ↓ ターミナルビルのB1にて予約していたWi-Fiの受け取り ↓ 3階にてチェックイン ↓ 約1時間、中で朝食を食べたりして搭乗 これら全てで約1時間ほどかかりました！余裕を持っていくのが良いですね。 預けた荷物ってどこで受け取るの？ 目的地のデンパサール空港で受け取りました。フィリピン航空では行きも帰りも直接荷物は届けてもらえて、乗り継ぎで受け取る必要はありませんでした。 これらは航空会社によっても違うみたいなので必ず確認しましょう。 帰りのデンパサール空港のチェックイン時には不安だったので拙い英語で「Directly to Haneda？」と聞きました。 マニラ空港ってどんなとこ？治安は？ マニラ空港にはターミナルが1～4まであります。大きいですよね。 日本航空／JALを利用した場合はターミナル１に、全日本空輸／ANAを利用するとターミナル３に着陸することになります。 今回、フィリピン航空を利用した私はターミナル2に着陸しました。 ターミナル2ははっきり言って「何もない」です…！(笑) ターミナル敷地内の屋外に1件ファーストフード店があったのみ。 トランジットが今回6時間ほどだった私にはなかなか大変な場所でした。。 そんなターミナル2に到着した私がどうしたかをこれから書いていきます。 ただ今回盛大にミスをして写真を撮り忘れているので、先に写真付きで分かりやすいサイトを貼っておきます。 https://www.fujiyama-international.com/knowledge/manila-airport.html ↑ サイトを見て雰囲気を感じながらこの先を呼んで頂けると嬉しいです。 ターミナル間の移動が可能 そこで今回は、皆様にお伝えする意味も込めてチャレンジしてきました！ トランジットの時間を利用してターミナル2からターミナル3へと移動を試みたのです。 ターミナル3は上記のサイトにも書かれている通り、新しくて広い！そして何よりお店がたくさんある…！！ 飲食店もたくさんあり、ちょっとしたお土産を買えるようなお店もありました。 ただ注意！もちろん飛行機が離発着するターミナルなので歩いて行くことは出来ません。さてどうするのか？ タクシーまたはシャトルバスを利用する 私の場合、行きはタクシー、帰りはシャトルバスを利用。 タクシーは「ぼったくり」に注意！！私は空港内にいるSECURITYという制服を着た方々に助けてもらいながら タクシーに乗車しました。10台以上のタクシーを見送ってくれました。(笑) 乗った時のメーターは40からのスタートで、到着は110くらいでしたのでご参考までに。 そして帰りはシャトルバスに乗れたので、無料でターミナル2へ戻ることが出来ました。 30分に1本走っているそうです。ターミナル1のB1から乗ることが出来ます。 ただターミナル間の移動をするのはスタンダードではないのか、私の英語力が低すぎたのか不明ですが ターミナル3の入り口でも、シャトルバスの受付でも航空券を見せなければいけないのですが 「あなた何しに来たの？ここじゃないでしょ。」みたいなことを言われたのでご注意ください。 英語がスラスラ喋れたらいいのに～！！とバリに到着するまでに何度思ったことでしょう。。 マニラ経由って実際どうなの？ 結果を先にお伝えしたので繰り返しになりますが、ベターではあるけどベストではないという感想です。 ただ航空会社によっても違います。ターミナル3は新しく、施設も充実しているので全日本空輸／ANAを利用した場合などは 何の問題もなく、快適に過ごすことが出来るかと思います。 また英語が得意な方はシャトルバスなどを上手く利用できるかと思うのでこちらも問題ないように思います。 英語に不慣れで、海外旅行にも慣れていない方はベストではないと感じました。 トランジットの長さにもよると思うので、旅程表を見て考えてみてください。 さて、今回のブログはいかがでしたか？少しでも参考になっていればと思います。

2023.11.14

H.I.S.バリ支店による安心サポートが魅力【YMCバリ島ヨガ留学】

異国の地、バリ島で開催される「YMCバリ島ヨガ留学」。 不慣れな海外への不安から、なかなか踏み切れないという方も、本講座なら安心です。 バリ島NO.1のH.I.S.バリ支店が皆様の学びをサポートしてくれます。 今回は「YMCバリ島ヨガ留学」を支えるH.I.S.の久貝沙織さんにお話を伺いました。 バリ島とはどんなところですか？ バリ島は神々の島と呼ばれているところ。 個人的には神様に嫌われている人は来ることができない、来れた人は神様に守られてのびのびと過ごすことができる場所だと思っています。 また、ヨガはインドが発祥とのことですが、ヨガの哲学とバリのヒンドゥー教は共通点があり、その点日本よりも深くヨガが学べるのではないかと思います。 久貝さんはどのようにしてバリにたどり着いたのですか？ 8年程前から世界中を旅していて、その時にたまたまちょっと立ち寄ったバリに魅了されてしまいました。 今思えば、私もバリにご縁があった、神様に引き寄せられたのだと思います。 その後H.I.S.に入社しますが、「バリに行きたい、海外ではなくバリに行きたい」とずっと希望を言い続け、縁あってくることができました。 実はいちスタッフが希望の赴任先に行ける事はほとんどないのですが、やっぱり縁があったのだと思っています。 バリでなければ海外には来てませんでした（笑）。 YMCのバリ島ヨガ留学はどのような印象をお持ちになりましたか？ 定期的に様子を見に覗かせていただいていますが、みなさん、のびのびと過ごされている印象があります。 大きく体調を崩されている方もいらっしゃらず、顔色もいいし、良い環境で学ぶことができているのかなと思っています。 ビンタンバリリゾート｜クタホテルについて、いかがですか？ とにかく、スタッフがとても良いです。 仕事柄いろいろなホテル、それこそ高級リゾートと呼ばれるところに行きますが、それらと比べるとスタッフがとても良いです。 ベテランスタッフがとても多く、日本語が話せないスタッフもお客様が望んでいることを汲み取って動いています。 だから、私の立場としてもとてもやりやすいです。 それにバリ人は無邪気なので、とても気さくに話しかけてくれますね。 YMCの講師陣についてはいかがですか？ 先生方は皆さんキャラが濃いですね、とっても面白いです。 もし、自分が生徒ならいろんなキャラの先生がいていいなと思います。 いい意味で自立していて、サバサバしていますね。 生徒さんについてはいかがですか？ 今回（第三回）の生徒さんは特にシャイな方が多い印象がありました。 でも、3～4日たつと打ち解けていて、初日にあまり話しかけてくれなかった生徒さんも「久貝さ～ん」って話しかけてくれて。 「あ、覚えててくれたんだ」って、嬉しかったです。 バリ島のリラックスした空気の中で、心のバリアが無くなってきてるんだな、と思いました。 バリにおいて、H.I.S.ならではの強みのようなものはありますか？ 一番は万一の際の対応です。 H.I.S.はバリ島で一番大きな旅行会社になります。 スタッフも本社に200名以上いて、日本人スタッフも16名在籍しています。 日本人スタッフの多さもバリ島で一番です。 基本的には私が全て対応させていただきますが、私が不在になったとしても他のスタッフが対応できる体制が整っています。 先日もwi-fiを手配させていただきましたが、滞在中に不具合が発生した端末がございました。 その際、インドネシア人の日本語の話せるスタッフを呼んで交換対応させていただいたことがありました。 スタッフの多さとツアーデスクの多さ、サポート体制は他の旅行会社と比べても当社がNO.1であると思います。 久貝さんについては、YMCのスタッフから絶大な信頼がありますね。 そう言っていただけるとありがたいです。 何でもやります（笑）。 何でもご相談ください。 YMC講師に聞きました、H.I.S.ならではの安心サポート 久貝さんには、毎回本当にお世話になっていて、感謝しかありません。 飛行機が遅延して、生徒さんの空港到着が遅れた際も、関係各位と調整をしてくださったり、講義の際、ホテル側でお水を用意してくれるのですが、気温に応じて水の量を増やすようホテルに交渉してくださったり。 また、終了式で使う小物の手配や、アフターパーティーなども久貝さんに全部手配いただきました。 あるとき、体調を崩した生徒さんがいたのですが、その際には現地の病院を手配してくださったり、また体調に応じたお食事を買ってきてくださったりなど、きめ細かな対応をしてくださっています。 お仕事のときはもちろんなんですが、オフの時でも頻繁に顔をだしてくださり、常に体調を気遣ってくださり、生徒さんとも積極的にお話ししてくださり、直接様子を確認していただいているのだなと感謝しています。 私たちだけでは対応しきれない、万一の時にも昼夜を問わず対応していただけるのは、何より心強いです。 ＜合わせて読みたいオススメ記事＞ ・YMCバリ留学のとある1日に密着/ヨガ漬けの生活 ・はじめてでも安心！ジャカルタ経由～バリ島までの乗り継ぎ案内【YMCバリ島ヨガ留学】 ・ヨガインストラクターになるには？ 資格は必要？

2023.11.10

はじめてでも安心！ジャカルタ経由～バリ島までの乗り継ぎ案内【YMCバリ島ヨガ留学】

こんにちは、YMCスタッフです。 今回は異国の地、バリ島でヨガを学ぶ「YMCバリ島ヨガ留学」に興味をお持ちの方に、日本～バリ島までのトランジット（乗り継ぎ）ついてお伝えしたいと思います。 トランジットは英語が得意でないなら不安 1人で行動するのは勇気がない といった方もいらっしゃるかもしれませんが、結論を先にお伝えするとかなりオススメです。 今回はスタッフ自ら体験レポート。 時間に余裕があって、少しでも金額を抑えたい人は、ぜひこちらをお読みください。 YMCバリ島ヨガ留学をおさらい YMCバリ島ヨガ留学は、宿泊費・食費のついた安心パッケージ。 「YMCバリ島ヨガ留学」は大手旅行代理店のHISバリ支店ご協力の元、下記の内容が含まれた安心のパッケージとなっております。 料金に含まれるもの ヨガインストラクター養成講座の受講料・教材費 講座期間中の宿泊費 講座期間中の食費（朝・昼・夕） 空港からの送迎 ※前入り、延泊などでご自身手配による他の宿泊ホテルに宿泊される場合は除く 講座期間 14泊15日 ※初日のオリエンテーション、最終日の周遊ツアーを含む 販売価格 330,000円 料金に含まれないものは「航空券」の料金 パッケージプランの中に含まれないものとしては、渡航のための「航空券」の費用となります。 こちらはHISにお願いして手配していただくことも可能です。 通常であればバリ島までの直行便を使いたいところですが、時間に余裕があり、少しでも金額を抑えたいといった場合はトランジット（乗り継ぎ）を使うこともあるでしょう。 トランジット（乗り継ぎ）の場合、30,000円程度安くなることも トランジット（乗り継ぎ）にした場合、どのくらい金額が違うのでしょう？ HISの予約サイトにて金額を調べてみたところ、30,000円程度もトランジットの方が安かったです。 購入時期によっては、もっとお得になる可能性もあります。 参考にしたサイトはHISのHPになります。 直行便の検索条件 東京／成田空港（直行便） 往路：12月1日発 帰路：12月16日発 ガルーダインドネシア航空利用 ⇒ 価格：123,500円（税込）   トランジット検索条件 東京／成田空港～ジャカルタ／スカルノ・ハッタ国際空港（乗継） 往路：12月1日発 帰路：12月16日発 ガルーダインドネシア航空利用 ⇒ 価格：88,980円（税込） ※2019年/11/3現在 ※ご予約のタイミングによって料金は異なります とっても楽ちん、ジャカルタ経由での乗継方法を解説 それではここから、私が実際に成田空港～ジャカルタ経由～バリ島へ向かった際の、ジャカルタ空港での乗継方法についてを解説します。 詳細な旅程表は下記の通りです。 旅程表 出発①：東京／成田空港　2019/11/2（土）10:55　JAL／日本航空 到着②：ジャカルタ／スカルノ・ハッタ国際空港　2019/11/2（土）16:55（飛行時間：約8時間） 乗継時間：約4時間 出発②：ジャカルタ／スカルノ・ハッタ国際空港　2019/11/2（土）21:05　ガルーダ・インドネシア航空 到着②：バリ／デンパサール空港　2019/11/3（日）00:10（飛行時間：約2時間） 成田空港からJAL／日本航空を利用してジャカルタ／スカルノハッタ国際空港へ出発 成田空港でJALのチェックイン機にパスポートをかざしてチェックインを行います。 トランジットの場合は、日本→ジャカルタ、ジャカルタ→バリと、２枚の搭乗券が出てきます。 荷物を預ける方は、札もあわせて出てきますので、それらを持ってカウンターへ。 預けた荷物はジャカルタでいったんピックアップ 他の個人サイトなどには「経由地でも荷物のピックアップは不要」と書かれている方が多かったので、そうかと思ったら違ってました。 使用する航空会社や、行きと帰りでもそれぞれ異なるようです。 JALのホームページには下記のように記載がありました。 JALからインドネシア国内線への乗り継ぎ ガルーダ・インドネシア航空国内線への乗り継ぎの場合は、手荷物を受け取り、通関後、3階国内線チェックイン・カウンターで搭乗手続きを行ってください。 ちなみに、ガルーダ・インドネシア航空は、その名の通りインドネシアの航空会社。 そしてジャカルタも国はインドネシアです。 ですのでジャカルタまでは国際線を使ってインドネシアに入国し、バリまでは国内線を使って移動する流れになります。 私はJALを使用したため、上記にある「国内線への乗り継ぎの場合」に該当したため、ジャカルタでピックアップが必要でした。 反対に、帰国時はピックアップ不要（スルーチェックイン）でしたので、トランジットでピックアップが必要かどうかは、必ず荷物を預ける際にカウンターで確認してください。 ジャカルタ／スカルノハッタ国際空港到着 成田〜ジャカルタへは、約8時間のフライトでした。 機内では、スナックや機内食、到着間際には、パンをいただきました。 途中、CAさんがインドネシアの税関申告書も配っているので、いただいて記入してください。 記入方法の詳細についてはJALのHPに記入例がありましたのご一読ください。 到着したら、案内の「Bagage Claim」と記載のある方向へ進んでいきます。 ちなみに「baggage claim」の意味は「手荷物受取所」です。 入国審査へ 進んで行くと「Bagage Claim」の記載が消えるので少し焦ります。 代わりに「Immigration／入国審査」の案内がでてきます。 ジャカルタから国内線を利用してバリ島（インドネシア国内）へ行く場合には、ジャカルタでインドネシアへの入国手続きを行います。 手荷物受取所を通り過ぎちゃったか？と思いましたが、入国審査をパスした先にありますので心配しなくて大丈夫です。 「Foreign Passport」と記載のある箇所に並びましょう。 外国人レーンのことです。 インドネシアにとって日本人は外国人です。 日本人っぽい人が何人か並んでいるのを見つけると、ちょっと安心します。 入国審査では、以下の2つを聞かれました。 滞在期間 入国目的 入国審査終了 入国審査が完了しましたら、そのまま流れに沿って進みます。 進んでいくと手荷物引取所に到着します。 ここでいったん荷物をピックアップします。 いくつもレーンがありますので、モニタを確認して自分が乗ってきた便名を探してください。 どのレーンに向かえばいいか書いてあります。 税関へ 荷物をピックアップしたら税関へ。 レーンが2つに分かれておりますが、税関申告書で「YES」にチェックのなかった人は「GREEN CHANNEL」へお進みください。 緑のレーンは申告品なしの人用のレーンです。 ゲートにいる係官に「税関申告書」を手渡して通過します。 時々、係官に呼び止めて荷物などチェックしてますが、指示に従っていれば問題ないと思います。 国内線乗継へ 税関を抜けて進んでいくとお客様のネームプレートを持ったガイドや出迎えの人が待っているエリアに出ます。 たくさん人が自分に視線を向けてくるので軽くパニックになります。 大きな案内表示に「Domestic Depertues／国内線出発」の矢印方向へ進みます。 間違っても左に進んで空港を出ないように注意してください。 右です。 曲がると「Domestic Depertues／国内線出発」の入口があり、係員が立っています。 一瞬進んでいいのか躊躇しますが、通り抜けます。 入り口を抜けるとすぐに上の階へと続くエスカレーターがあります。 エスカレーターを使って2フロア分上がります。 国内線出発カウンターへ 3階まで上ると、開けたスペースにでてきます。 たくさんの飲食店が並んでて少し楽しくなってきます。 広い出発フロアーを「Domestic Check-in／国内線出発カウンター」の矢印の方向に進みます。 ガルーダ・インドネシア航空の国内線出発カウンターはEかFになります。 柱にかかれた記号を目指して進んでください。 日本で搭乗券は発券されているので、こちらでは手荷物を預けます。 その際に、搭乗券に搭乗ゲートの番号を教えてもらいました。 手荷物を預けたら、搭乗時間までは自由時間です。 お食事をする場合は、ここでルピアに換金するといいでしょう。 ちなみに、ジャカルタ／スカルノハッタ国際空港の方がバリのデンパサール空港よりも、若干レートがお得でした。 国内線出発のセキュリティーチェックへ 搭乗時間が近づきましたら、セキュリティーチェックへ向かいます。 スターバックスのさらに奥手にあります。 最後のセキュリティーチェックを受けた後は、便名と案内画面にある搭乗ゲートを再確認します。 免税店や飲食店が充実していますので、搭乗時間まで時間をつぶせます。 バリ島／デンパサール空港に到着、お疲れ様でした 約2時間のフライトでバリ島に到着です。 ご自身のお荷物をピックアップして、人の流れにそって進みます。 出口をでると、HISのスタッフの方が、YMCの案内を持って待っててくれます。 あとはスタッフの方にしたがって送迎車に乗り、ホテルを目指します。 ホテル到着、お疲れさまでした。 入学式がありますので、それまでゆっくりお体を休めてください。 まとめ いかがでしたか？ ジャカルタ／スカルノ・ハッタ国際空港の第3ターミナルは、2016年に完成した比較的新しい空港です。 作りもデザインも近代的で驚きました。 また、少し前まではJALやANAは第2ターミナルに降ろされ、そこから第3ターミナルまで移動しなければならなかったのでとても大変だったようです。 でも、2018年よりガルーダ・インドネシア航空と同じ第3ターミナルへと移転されましたことにより、ずいぶんと楽ちんになりました。 時間に余裕がある人、または少しでも安くしたい、という方は、ぜひ検討してみてください。 こちらのブログが誰かのお役に立てれば幸いです。 注意 今回はジャカルタからガルーダ・インドネシア航空を使って国内移動する方法をお伝えしましが、他の航空会社を選んだ場合は別のターミナルに移動する必要がありますのでご注意ください。